Immer wenn wir lernen, etwas zu tun, erstellt das Unterbewusstsein eine neue Reihenfolge. Das Unterbewusstsein verwendet Sequenzen für jede Aktion, die es ausführt, und stellt normalerweise gute, logische Verknüpfungen in einer Sequenz her. So kann es Ihren Körper auf ein bevorstehendes Ereignis vorbereiten. Wenn Sie zum Beispiel Angst haben, müssen Sie möglicherweise weglaufen, und das Unterbewusstsein erhöht in Erwartung Ihre Herzfrequenz, erweitert Ihre Lungen und erhöht Ihre Durchblutung.

Es gibt viele Abläufe, die durchaus logisch sind, auch wenn sie unangemessen erscheinen können. Wenn Sie zum Beispiel davon sprechen, eine Zitrone auszupressen, könnte Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen, selbst wenn keine Zitrone in Sicht ist.

Vergangene Erfahrungen und Erinnerungen lösen Sequenzen aus

Auch das Gefühl von Unbehaglichkeit, Schüchternheit, Unsicherheit oder Verlegenheit kann ein Zusammenhang sein. Die Sequenz beginnt, wenn etwas die Erinnerungskisten öffnet, die vergangene Erfahrungen enthalten. Die Mischung aus entweichenden Erinnerungswellen erzeugt ein unerwünschtes Gefühl. Dieses Gefühl verknüpft sich dann mit der nächsten Aktion in der Sequenz. Auf diese Weise kann das Gefühl der Verlegenheit mit dem Erröten einhergehen; Traurigkeit kann mit Weinen einhergehen; ein Gefühl der Freude kann mit einem Lächeln verbunden sein; ein Gefühl der Verärgerung kann mit einem Stirnrunzeln einhergehen.

Die Links in einer Sequenz können in beliebiger Reihenfolge vorliegen. Aktuelle Gefühle, Symptome, gegenwärtige Ereignisse und vergangene Ereignisse können in beliebiger Kombination miteinander verknüpft sein.

Viele Dinge fügen sich zu einer Abfolge zusammen. Nicht jedes einzelne Teil ist die alleinige Ursache des Problems; es ist lediglich ein Glied in einer komplexen Kette.

Sequenzen werden durch ein auslösendes Erlebnis eingeleitet, das viele Dinge beinhalten kann, die als Auslöser bezeichnet werden. Schokolade, Käse und Rotwein sind häufige Auslöser von Migräne. Ein wütender Telefonanruf kann ein Reizdarmsyndrom auslösen. Hormonelle Veränderungen können Reizbarkeit auslösen. Eine Untersuchung kann Durchfall auslösen. Wintermonate können eine Art Depression auslösen, die als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet wird.

Es gibt keine Regeln, wenn es um unbewusste Bindungen geht. Alles geht. Manchmal kann der Gesichtsausdruck Ihres Partners Kopfschmerzen auslösen!

Manchmal braucht es eine Kombination verschiedener Dinge, um einen Auslöser zu sein. Andererseits ist es durchaus üblich, dass Menschen keine Ahnung haben, was ihre Symptome auslöst.

Sobald der erste Schritt in der Abfolge getan ist, folgen die weiteren Aktionen wie Waggons hinter einem Zug. Die genaue Reihenfolge bleibt oft – aber nicht immer – für jeden Einzelnen konstant.

Einführung in die Zauberteppich-Übung

Die Zauberteppichübung führt eine neue, alternative Sequenz ein, die eine bestehende ersetzen kann. Der Ablauf ist mit nur drei Schritten recht einfach. Die Übung beginnt mit der Erstellung des letzten Schritts – Ihres „idealen Ziels“.

Nehmen Sie sich jetzt einen Moment Zeit, um an Zeiten in Ihrem Leben zu denken, in denen Sie wirklich glücklich, (beschwerdefrei) und selbstbewusst waren. Es könnte sich um einen tollen Abend mit Ihren Freunden handeln, um die Zeit, als Sie Ihren Abschluss machten, um die Zeit, als Sie an Ihrem Hochzeitstag vor den Traualtar traten, oder um die Zeit, als Sie auf einem Pferd durch die Landschaft ritten. Jeder Zeitpunkt reicht aus, auch wenn die Ereignisse auf beiden Seiten dieses Augenblicks nicht besonders besonders waren. Dies ist Ihr „ideales Ziel“, an dem Sie sich körperlich und geistig perfekt gefühlt haben.

Der erste Schritt der Sequenz ist ein spezieller Befehl, „Geh weg“, der genau richtig ausgesprochen wird. Und schließlich, um den ersten Schritt zum idealen Ziel zu machen, können Sie eine Fahrt auf dem Zauberteppich unternehmen!

Die Zauberteppich-Sequenz läuft so ab:

1. Der Befehl „Geh weg.“

2. Die Fahrt auf dem Zauberteppich. [neue, alternative Sequenz]

3. Mit gutem Gefühl an Ihrem Wunschziel ankommen.

Das klingt alles ein bisschen magisch, nicht wahr? Nun, es ist! Denken Sie jedoch daran, dass Sie die Magie erst spüren werden, wenn Ihr Unterbewusstsein beginnt, diese neue Sequenz zu verwenden.

Ihr natürlicher Widerstand gegen Veränderungen

Ihr Unterbewusstsein verwendet Sequenzen, wenn Sie gehen, Auto fahren oder Ihre eigene Haustür abschließen möchten. Dann beschützt es sie.

All Ihre harte Arbeit beim Erlernen dieser Sequenzen darf nicht dadurch verschwendet werden, dass Sie zulassen, dass sie beschädigt werden. Wie wäre es für Sie, das Schwimmen oder Autofahren neu erlernen zu müssen? Um Ihre nützlichen Sequenzen zu schützen, widersetzt sich Ihr Unterbewusstsein Veränderungen.

Jedes Mal, wenn Ihr Unterbewusstsein eine Änderung an einer Sequenz vornehmen muss, ist dies mit Arbeit verbunden. Sie werden fast spüren, wie Ihr Unterbewusstsein sagt: „Muss ich das?“ wie ein Teenager! Seien Sie auf Widerstand vorbereitet und tun Sie es trotzdem.

Als nächstes erfahren Sie, wie Sie mit der Nägelkauen-Übung eine neue Sequenz erstellen können. In dieser Übung werden der bestehenden Sequenz neue Verknüpfungen hinzugefügt, um Ihrem Bewusstsein Zeit zum Eingreifen zu geben. Das Hinzufügen von Links zu einer Sequenz ist für das Unterbewusstsein eine einfache Aufgabe. Es sind lediglich zehn Minuten Wiederholung erforderlich.

Hören Sie auf, an Ihren Nägeln zu kauen!

Dies ist eine Möglichkeit, das Nägelkauen durch einfache Neusequenzierung zu stoppen. Dies ist eine einfache Möglichkeit, eine unbewusste Gewohnheit zu ändern, aber sie funktioniert nur, wenn Sie die Gewohnheit wirklich aufgeben möchten.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht durch klingelnde Telefone, andere Personen oder Haustiere oder andere Geräusche gestört werden. Es ist in Ordnung, wenn Sie mitten im Lachen anfangen zu kichern; Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die gesamten zehn Minuten weitermachen – und zwar weiter.

Die zehnminütige Übung:

Bewegen Sie Ihre Hand in Richtung Ihres Mundes, als ob Sie Ihre Nägel kauen würden, und halten Sie dann an, kurz bevor Ihre Hand Ihren Mund berührt

Tippen Sie zweimal auf Ihren Kopf

Tippen Sie zweimal auf Ihre Schulter

Tippen Sie zweimal auf Ihr Knie

und klatschen (einmal)

Wiederholen Sie diese neue Sequenz zehn Minuten lang. Raten Sie nicht, wie spät es ist – achten Sie auf die Uhr.

Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung führt zum Erfolg

Wenn Sie es nicht oft genug wiederholen, wird es nicht funktionieren. Wenn Sie diese Übung abgeschlossen haben, verfügen Sie über eine Sequenz, die Sie unterbrechen können. In Zukunft werden Sie feststellen, dass Ihr Unterbewusstsein, wenn es mit dem Nägelkauen beginnt, damit beginnt, auf Ihren Kopf zu klopfen. Dann können Sie ganz einfach eingreifen und sich bewusst gegen das Nägelkauen entscheiden.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Hand in Zukunft Ihren Kopf berührt, sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein einfach „Danke“ und tun Sie dann etwas anderes – außer sich in die Nägel zu kauen!

© 2012 Olivia Roberts. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch angepasst:

Lösung chronischer Schmerzen und schwächender Erkrankungen: Lassen Sie unerwünschte Symptome verschwinden! – von Olivia Roberts.

Dieses Handbuch enthält einen Plan zur Beseitigung der anhaltenden Krankheiten und der damit verbundenen unangenehmen Emotionen. Jeder Teil umfasst mentale Übungen, die den unterbewussten Teil des Gehirns neu trainieren. Mit Hilfe der mitgelieferten Audio-CD, den 65-Fallstudien und einfachen mentalen Übungen ist es möglich, anhaltende, schwächende Krankheiten im Laufe der Zeit zu eliminieren.

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Über den Autor

Olivia Roberts ist eine Master NLP Practitioner, eine Alternative Schmerzspezialist und Psychotherapeutin. Olivia arbeitet mit Menschen, die in ihrer Praxis viele verschiedene Bedingungen haben, als Vollzeit-Resolutionsmagier-Therapeutin - sie hilft Klienten erfolgreich bei Migräne, ME, Reizdarmsyndrom und vielen anderen Symptomen und Zuständen.