Seelenfrieden ist das höchste Ziel des lebenszentrierten Denkens. Daher ist es am besten, wenn alle Entscheidungen auf der Absicht beruhen, einen ruhigen und friedlichen Geist zu schaffen.

Lebenzentriertes Denken nähert sich der Entscheidungsfindung aus einem ganz anderen Blickwinkel als das Ego; anstatt Entscheidungen auf der Grundlage von Ängsten zu treffen, basiert das Lebenzentrierte Denken auf dem Vertrauen in unsere innere Weisheit und auf dem Wissen, dass in jedem einzelnen Moment Lektionen zu lernen sind.

Viele prominente Forscher finden eine direkte Beziehung zwischen unserem Geisteszustand und unserer Gesundheit. Untersuchungen an der Stanford University zeigen beispielsweise, dass das Erreichen von Seelenfrieden (durch Vergebung) zu mehr körperlicher Vitalität, Hoffnung, größerer Selbstwirksamkeit und gesteigertem Optimismus führt. Zusätzliche Untersuchungen legen nahe, dass wir mit einem ruhigen Geist physiologisch Botschaften an unseren Körper senden, die eine Heilung ermöglichen.

Vom Selbstmordversuch zum Erfolg im Leben und im Geschäft ...

Vor ungefähr zwanzig Jahren hatte ich einen Patienten, Charlie, der nach einem sehr schweren Selbstmordversuch zu mir kam. Charlie glaubte, seine Geldprobleme und die sich verschlechternde Gesundheit durch Diabetes würden sich nie ändern.

Charlie und ich arbeiteten für etwas mehr als ein Jahr zusammen, und während dieser Zeit, obwohl sein Diabetes immer noch sein Leben beeinflusste, sein Antwort zu seiner Krankheit völlig verschoben. Er begann sich freiwillig zu engagieren, Spenden zu sammeln und mit der American Diabetes Association zusammenzuarbeiten. Er stellte fest, dass er ein überraschend kreativer und effektiver Spendensammler war. Ich habe ungefähr zehn Jahre lang den Kontakt zu ihm verloren und bin ihm kürzlich begegnet. Er hatte seine schöne Frau und zwei Kinder im Teenageralter bei sich, und ich fand später heraus, dass er mehrmals Millionär war.

"Weißt du", sagte er zu mir, "die einzige Entscheidung, die ich wirklich mehr treffe, ist zwischen meiner alten Denkweise, bei der ich nicht glaubte, dass ich eine Chance im Leben hatte, und meiner neuen Denkweise, bei der ich immer um Gelegenheit bitte." Mit Aufrichtigkeit. Und ich bitte demütig um die Kraft und den Mut, das Beste aus dem herauszuholen, was das Leben bringt, auch wenn es eher eine Herausforderung als eine Chance ist. Dann bin ich dankbar und bitte das Leben um mehr Gelegenheit.

"Das Erstaunliche ist, das Leben gibt mir immer mehr Möglichkeiten. Früher dachte ich, meine Krankheit sei ein Fluch. Jetzt sehe ich es als Geschenk in allem, was es mir beigebracht hat. Ohne das, was passiert ist, würde ich nie dort sein, wo ich jetzt bin."

Charlie erinnerte mich an eine Schlüsselwahrheit über lebensorientierte Entscheidungen:

Wenn Ruhe und die Suche nach Chancen in jeder Situation unser einziges Ziel sind, werden alle Entscheidungen zu einem Mittel, um dieses Ziel zu erreichen.

Sieben Grundprinzipien als Leitfaden für unsere Entscheidungsfindung

Wenn wir uns dem lebenszentrierten Denken verschrieben haben, werden die folgenden sieben Ideen unsere Entscheidungsfindung leiten:

1. Geben und Nehmen sind zwei Seiten derselben Medaille. Alles, was wertvoll ist, kann nur zunehmen, wenn es geteilt wird.

Unabhängig vom Zustand unseres Körpers kann das Geben und Empfangen von Liebe unser zentrales Ziel und unser Fokus sein. Als ich mich von einer schweren bakteriellen Infektion erholte, die mich dem Tod nahe brachte, entdeckte ich das Mit einem Gleichgewicht von Geben und Empfangen sind wir geheilt

2. Unabhängig von meiner körperlichen Verfassung bin ich eine vollständige, vollständige und liebevolle Person. Wenn ich mich entscheide, kann meine gesundheitliche Herausforderung mir Lektionen beibringen, die mehr und nie weniger in mein Leben bringen.

An einem Punkt wurde mein Körper von meiner Krankheit verwüstet ... Ich konnte kaum laufen. Während dieser Zeit wurde ich dazu geführt, das ultimative Unterfangen zu beginnen: Ich entschied mich dafür, die Wahrheit darüber zu finden, wer ich jenseits meiner physischen Form bin. Ich bemühe mich immer noch, in Form zu bleiben, aber ich verliere nie die ultimative Lektion aus den Augen: Ich bin kein Körper. Ich bin frei. Ich bin wie das Leben mich geschaffen hat.

3. Der gegenwärtige Moment bietet immer die Wahl: Will ich, was Seelenfrieden bietet, oder will ich, was Angst bietet?

Nachdem ich wiederholt schlechte Nachrichten von Ärzten erhalten hatte, hatte ich Angst, keine Frage. Doch irgendwann begann ich, die Angst zu betrachten und ihre Ursprünge in Frage zu stellen. Ich sagte mir: "Ich muss meine Angst nicht als Evangelium betrachten. In mir ist eine ruhigere Stimme, die mit Sicherheit sagt "Nichts davon wirkt sich wirklich auf die Wahrheit aus, wer du bist. Nichts davon hat die Fähigkeit dich davon abzuhalten, Liebe zu geben und zu empfangen. "

4. Durch Mitgefühl für alles Leben ist mein Leiden reduziert.

Als ich mich und meinen Körper in erster Linie konzentrierte und mich stattdessen darauf konzentrierte, das Mitgefühl zu erweitern, geschahen ganz wundersame Dinge. Mitgefühl auszubreiten, anstatt Energie auf Leiden und Beschäftigung mit dem Körper auszugeben, schafft Heilung.

5. Wahre Gesundheit kommt von der Fähigkeit, sich selbst und andere bedingungslos zu lieben, unabhängig von den Hindernissen, die man sieht.

Als ich anfing, alle Hindernisse zu überwinden, von denen ich glaubte, dass sie aufgrund meiner gesundheitlichen Herausforderung existierten, fand ich viel mehr Seelenfrieden. Gesund zu sein bedeutet, unerschütterlich in unserem Engagement zu sein, die Gelegenheit zu sehen, jeden einzelnen Moment zu lieben.

6. Dein innerer Lehrer, die leise Stimme in dir, geht über alle Schuld und Scham hinaus und flüstert die Wahrheit. Sie müssen nur wählen, um zu hören.

Ich weiß jetzt, dass es zwei deutlich unterschiedliche Stimmen gibt, die ich hören kann: die Stimme meines Egos oder die Stimme des Lebens. Wenn wir uns dem Leben, unserem inneren Lehrer, zuwenden, sind wir besser in der Lage, auf das, was gerade geschieht, zu reagieren und besser in der Lage zu sein, den vor uns liegenden Weg zu sehen.

7. Kein körperlicher Zustand kann dich daran hindern, auf deinem spirituellen Weg Gewinne zu machen.

Ich fand, dass alles für mein spirituelles Wachstum Futter sein kann, und innerhalb dieser Wahrheit, Wir können ein Leben in Dankbarkeit leben, anstatt uns Gedanken darüber zu machen, was passieren könnte oder nicht.

Obwohl ich manchmal immer noch in der angstbasierten Entscheidungsformel des Ego gefangen bin, habe ich mich selbst zu lebenszentrierten Entscheidungen verpflichtet. Daher übe ich konsequent, das endlose Geschwätz des Ego und sein angstbasiertes Denken zu beruhigen, um mir zu erlauben, die Weisheit des Lebens zu hören.

© 2012 von Lee Jampolsky, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
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Artikel Quelle

Wie man Ja sagt, wenn dein Körper nein sagt: Entdecken Sie das Silberfutter in den härtesten Gesundheit Herausforderungen des Lebens
von Lee L. Jampolsky.

Psychologe Lee Jampolsky untersucht, wie Menschen überwältigt zu werden, und oft nicht während einer gesundheitlichen Herausforderung zu bewältigen. Er teilt seine persönlichen Herausforderungen im Gesundheitswesen, von monatelang in einem Körper als junger Mann an taub von einer Autoimmunerkrankung zu werfen. Er zeigt, wie zu lernen, die eigenen Gedanken und Überzeugungen zum Thema Gesundheit zu verändern ist der Schlüssel für körperliches Wohlbefinden. How to say Ja, wenn Ihr Körper sagt Nein wird mit Meditationen und Übungen gefüllt, um eine Haltung der Offenheit und der Heilung, egal, was körperliche und emotionale Herausforderungen zu entwickeln.

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Über den Autor

Dr. Lee Jampolsky ist ein anerkannter Marktführer auf dem Gebiet der Psychologie und menschliches Potential und hat sich auf das medizinische Personal und die Fakultät der angesehensten Krankenhäuser und Graduiertenschulen serviert, und hat mit CEOs von Unternehmen aller Größen konsultiert. Dr. Jampolsky hat in The Wall Street Journal, Business Week, The Los Angeles Times und vielen anderen Publikationen erschienen. Besuchen Sie ihn auf www.drleejampolsky.com.