Worauf deine Aufmerksamkeit gerichtet ist, wirst du

Worauf deine Aufmerksamkeit gerichtet ist, wirst duBild von Jerzy Górecki von der Pixabay

Als Barry und ich beide dreißig Jahre alt waren, hatten wir einen spirituellen Lehrer namens Pearl, der in Mt lebte. Shasta, Kalifornien. Im Gegensatz zu den meisten beliebten spirituellen Lehrern, die heute Tausende von Schülern gleichzeitig Vorträge halten, war Pearl einfach und sie sah mehrere Personen gleichzeitig in ihrem kleinen Wohnzimmer. Pearl hatte graue Haare und sprach mit einem Hauch von Körper und Körperlichkeit. Aber sie hatte die Fähigkeit zu sehen, was in jedem von uns am nötigsten war.

Wir haben einen Sommer in Mt verbracht. Shasta, damit wir jeden Tag bei ihr sein konnten. Sie betonte jeden Tag besonders: „Worauf Ihre Aufmerksamkeit liegt, werden Sie.“ Manchmal wurden wir müde, sie immer und immer wieder hören zu hören. Aber im Laufe der Zeit haben wir den Wert dieser Worte gelernt und können, wenn sie vollständig gelebt werden, unser Leben tiefgreifend beeinflussen.

Angenommen, Sie sind verärgert über eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens (ich gebe hier keine Namen). Jedes Mal, wenn Sie diese Person in den Nachrichten sehen, werden Sie wütend und denken oft den ganzen Tag über über sie nach. Sie können sogar mit Ihren Freunden und Ihrer Familie negativ über diese Person sprechen. Sie könnten stundenlang im Internet nach Informationen suchen, um Ihre Theorie zu unterstützen, dass dies keine gute Person ist. Möglicherweise finden Sie Fernsehsendungen, die Ihrer Meinung entsprechen, und schauen Sie sich diese jeden Tag an. Ihre Aufmerksamkeit gilt eindeutig dieser Person. Denken Sie über die Worte von Pearl nach: „Worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, werden Sie.“ Möchten Sie wirklich so werden, dass Sie diese Person mögen, die Sie nicht so sehr mögen? Es ist wichtig, über aktuelle Ereignisse informiert zu sein, aber es ist auch wichtig, nicht zu einer Obsession zu werden, damit Sie ständig über diese Person nachdenken, vor allem in negativer Hinsicht.

Anstatt sich auf diese Person zu konzentrieren, denken Sie an jemanden, den Sie wirklich bewundern. Vielleicht ist dies ein spiritueller Führer, ein Autor, ein enger Freund, ein Lehrer, Ihr Partner, Elternteil, Kind oder Großeltern. Es ist wichtig, dass Sie diese Person bewundern und respektieren. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Person richten, werden die Qualitäten, die Sie am meisten bewundern, in Ihnen lebendig. Was deine Aufmerksamkeit ist, wirst du.

Erzähl mir etwas Gutes...

Als unsere drei Kinder bei uns wohnten, hatten wir jeden Abend ein Familienessen. Während wir aßen, fragten wir immer: „Sagen Sie uns etwas Gutes, das Ihnen heute passiert ist.“ Wir alle sagten abwechselnd, dass etwas Gutes geschehen war. Wir wollten, dass sich unsere Kinder zuerst auf das Gute im Leben konzentrieren.

Jedes Kind teilte etwas Gutes, so einfach es auch war, und wir waren alle dankbar für diese besondere Sache. Es gab viel Zeit für die Dinge, die nicht gut waren, wie zu viele Hausaufgaben, ein langweiliger Unterricht in der Schule, nicht die gewünschte Rolle in einem Schulspiel, keine gute Note für einen Test oder einen anderen Schüler für dich unfreundlich zu sein. Aber indem wir zuerst das Gute im Leben herausgearbeitet haben, hofften wir zu betonen, dass es am wichtigsten ist, das Gute zu sehen.

Nun, da unsere drei Kinder von zu Hause weg sind, essen Barry und ich alleine zu Abend. Diese Praxis wird jedoch fortgesetzt. Wir sagen einander das Gute, das uns an diesem Tag in unserem Leben passiert ist. Es ist verlockend, über den Verkehr zu sprechen, den wir erdulden mussten, oder die Nachrichten, die nie wirklich gut erscheinen, oder unsere neuesten Schmerzen in unserem Körper oder ein anderes Loch, das einer unserer Hunde in unserem Garten gegraben hat (dieses Thema ist häufig, wie wir habe jetzt drei Hunde). Und diese Dinge mögen oder nicht ausgedrückt werden, aber zuerst kommt etwas Gutes. Und dann spüren wir beide unsere Dankbarkeit.


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Ein schlafendes Ritual

Ich habe ein Schlafritual für mich. Bevor ich einschlafe, zwinge ich mich, wirklich dankbar für etwas zu sein, das an diesem Tag passiert ist. Ich benutze das Wort „Kraft“, denn wenn die Lichter ausgehen und Barry und ich uns nach einem süßen Kuscheln unsere letzte gute Nacht gesagt haben, möchte ich einfach einschlafen. Aber ich zwinge mich, dieses Einschlafen zuzulassen, um eine echte Dankbarkeit zu zeigen.

Als unser erstes Kind die Waldorfschule in Santa Cruz, Kalifornien, besuchte, sagte mir ihre damalige Lehrerin, es sei sehr wichtig, dass ein Kind mit einem positiven Gedanken in den Schlaf schlüpfe. Sie erklärte, dass der positive Gedanke beim Übergang in den Schlaf in das Traumleben des Kindes eintreten und wachsen und sich entwickeln wird. Ich habe diese Idee einfach geliebt, und indem ich unsere Kinder zum Schlafen brachte, flüsterte ich immer etwas Gutes und Positives über sie, gerade als sie in ihren Traumzustand rutschten.

Jetzt kann niemand außer mir schlafen. Ich denke also, dass dieselbe Argumentation auf mich und das kleine Kind in mir zutreffen kann. Wenn ich einschlafe, sage ich mir, dass ich kostbar und ein Schatz bin, und ich fühle meine Dankbarkeit für etwas. Ich stelle fest, dass diese Gedanken immer noch bei mir sind, um mir zu helfen, den neuen Tag zu beginnen.

Wenn unsere Aufmerksamkeit auf Positivität und Güte gerichtet ist, können diese Qualitäten in uns wachsen. Wir werden wirklich zu dem, worauf unsere Aufmerksamkeit gerichtet ist.

* Untertitel von InnerSelf

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Über die Autoren)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie gelten weithin als die weltweit führenden Experten für bewusste Beziehungen und persönliches Wachstum. Joye & Barry sind die Autoren von 9 Büchern, darunter Die Gemeinsame Herz, Models of Love, Riskieren um geheilt zu werden, Weisheit des Herzens, Meant To Be, und A Mother 's letztes Geschenk. Rufen Sie 831-684-2299 an, um weitere Informationen zu Beratungsgesprächen per Telefon / Video, online oder persönlich zu erhalten. ihre Bücher, Aufnahmen oder ihre Liste von Vorträgen und Workshops. Besuchen Sie ihre Website unter SharedHeart.org für ihre kostenlosen monatlichen E-heartletter, ihre aktualisierten Zeitplan und inspirierenden letzten Artikel über viele Themen rund um Beziehung und Leben vom Herzen.

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