Bild von Charlotte Govaert
Die tägliche Inspiration von InnerSelf
6. März 2024
Der Fokus für heute ist:
Ich entscheide bewusst und proaktiv wie
von einem Ort der Liebe und Freundlichkeit aus zu antworten.
Die heutige Inspiration stammt von Friedemann Schaub:
Der Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl besteht darin, dass man mit Empathie die Emotionen und Energien einer Person nicht nur wahrnimmt, sondern sie auch verinnerlicht. Mit Mitgefühl hingegen sind Sie sich der inneren Erfahrungen eines anderen bewusst, ohne die Verbindung zu sich selbst zu verlieren.
Hier ist eine Analogie. Nehmen wir an, Sie entdecken jemanden beim Ertrinken. Empathie lässt dich ins Wasser springen und mit ihnen untergehen. Mit Mitgefühl bleiben Sie am Ufer und suchen nach einem Rettungsring oder einem Seil, um sie auszuwerfen.
Mit anderen Worten: Empathie ist die unterbewusste Wahrnehmung dessen, was andere fühlen. Mitgefühl bedeutet Bewusstsein und die bewusste und proaktive Entscheidung, wie man aus Liebe und Güte reagiert. Und im Gegensatz zu Empathie-Distress setzt Mitgefühl das Dreifache stimmungsaufhellender Neurotransmitter frei: Serotonin, das Glückshormon genannt, Dopamin, das Wohlfühlhormon, und Oxytocin, das Liebeshormon. Es ist also eine Win-Win-Situation für alle.
WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
Fünf Fallstricke, wenn Sie in Ihrem Helfermuster stecken bleiben
Geschrieben von Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.
Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag, an dem Sie sich bewusst dafür entscheiden, mit Freundlichkeit zu reagieren (heute und jeden Tag)
Kommentar von Marie: Ich weiß, ich habe es oft gesagt ... und das liegt daran, dass es so wichtig ist: Wir haben immer eine Wahl. Wir können uns für Wut oder Loslassen entscheiden, für Enttäuschung oder für Akzeptanz. Und die Wahl bestimmt, wie der Rest unseres Tages – und unseres Lebens – verlaufen wird. Wir sind keiner Situation gegenüber machtlos. Wir sind immer derjenige, der entscheidet, wie wir reagieren. Und genau darin liegt unsere Macht: Wir haben die Fähigkeit, auf die von uns gewählte Weise zu reagieren.
Unser Fokus für heute: Ich entscheide bewusst und proaktiv, wie ich von einem Ort der Liebe und Freundlichkeit aus reagiere.
Abonnieren Sie hier zu jUnterstütze mich für die nächste Folge von „InnerSelf's Daily Inspiration“.
* * *
VERWANDTES BUCH: Die Empowerment-Lösung
Die Empowerment-Lösung: Sechs Schlüssel zur Entfaltung Ihres vollen Potenzials mit dem Unterbewusstsein
von Friedemann Schaub.
In dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung untersucht Friedemann Schaub, MD, Ph.D., wie man sich von den sechs häufigsten Überlebensmustern befreien kann – dem Opfer, der Unsichtbarkeit, dem Zauderer, dem Chamäleon, dem Helfer und dem Liebhaber. indem wir den Teil des Geistes einbeziehen, der sie überhaupt erst geschaffen hat: das Unterbewusstsein.
Dr. Friedemann liefert forschungsgestützte Erkenntnisse und Methoden zur Neuvernetzung des Gehirns, die auf seiner 20-jährigen Erfahrung basieren, und beschreibt, wie Sie durch die Aktivierung der Heilkraft des Unterbewusstseins die Fesseln dieser selbstsabotierenden Muster abwerfen und sie „umdrehen“ können in die sechs Schlüssel zur Selbstermächtigung ein, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Leben selbständig in die Hand zu nehmen.
Über den Autor
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., ein Arzt mit einem Ph.D. Der promovierte Molekularbiologe gab seine Karriere in der allopathischen Medizin auf, um seiner Leidenschaft und seinem Ziel nachzugehen: Menschen zu helfen, Angst und Unruhe ohne Medikamente zu überwinden. Seit mehr als zwanzig Jahren hat er Tausenden seiner Klienten auf der ganzen Welt dabei geholfen, ihre mentalen und emotionalen Blockaden zu durchbrechen und zu selbstbewussten Führungskräften in ihrem Leben zu werden.
Dr. Friedemann ist der Autor des preisgekrönten Buches, Die Lösung gegen Angst und Unruhe. Sein neuestes Buch, The Empowerment Solution, konzentriert sich auf die Aktivierung der Heilkraft des Unterbewusstseins, um aus dem stress- und angstgetriebenen Überlebensmodus herauszukommen und Authentizität und Selbstvertrauen zur alltäglichen Lebensweise zu machen.
Weitere Einzelheiten zu seiner Arbeit finden Sie unter www.DrFriedemann.com
