(Credit: Kev Costello / Unsplash)
Junge Menschen, die an ihr Smartphone angeschlossen sind, können ein erhöhtes Risiko für Depressionen und Einsamkeit haben, berichten Forscher.
Eine wachsende Zahl von Forschungen hat einen Zusammenhang zwischen der Abhängigkeit von Smartphones und Symptomen von Depressionen und Einsamkeit festgestellt. Experten waren sich jedoch nicht sicher, ob das Vertrauen in Smartphones diesen Symptomen vorausgeht oder ob das Gegenteil der Fall ist: Depressive oder einsame Menschen werden mit größerer Wahrscheinlichkeit von ihren Handys abhängig.
Eine neue Studie mit älteren 346-Jugendlichen im Alter von 18-20 zeigt nun, dass die Abhängigkeit von Smartphones höhere Berichte über depressive Symptome vorhersagt Einsamkeitund nicht umgekehrt.
"Die wichtigste Erkenntnis ist, dass die Abhängigkeit von Smartphones spätere depressive Symptome direkt vorhersagt", sagt Matthew Lapierre, Assistenzprofessor in der Kommunikationsabteilung am College für Sozial- und Verhaltenswissenschaften an der Universität von Arizona. "Es gibt ein Problem, bei dem die Menschen zu sehr auf das Gerät angewiesen sind, weil sie Angst haben, wenn sie es nicht zur Hand haben, und es zum Nachteil ihres täglichen Lebens nutzen."
Kann es nicht ablegen
Die Studie, die in der erscheinen wird Journal of Adolescent Healthkonzentriert sich auf die Smartphone-Abhängigkeit - die psychologische Abhängigkeit einer Person vom Gerät - und nicht auf die allgemeine Smartphone-Nutzung, die tatsächlich Vorteile bieten kann.
"Die Forschung erwächst aus meiner Sorge, dass der allgemeine Gebrauch von Smartphones zu stark in den Mittelpunkt gerückt ist", sagt Lapierre. „Smartphones können nützlich sein. Sie helfen uns, mit anderen in Kontakt zu treten. Wir haben wirklich versucht, uns auf diese Idee der Abhängigkeit und problematischen Verwendung von Smartphones als Treiber für diese psychologischen Ergebnisse zu konzentrieren. "
"Wenn die Menschen sich gestresst fühlen, sollten sie andere gesunde Ansätze anwenden, um mit dem Problem umzugehen, z.
Laut Co-Autor Pengfei Zhao, einem Meisterschüler in der Kommunikationsabteilung, ist es entscheidend, die Richtung der Beziehung zwischen Smartphone-Abhängigkeit und schlechten psychologischen Ergebnissen zu verstehen, um das Problem am besten angehen zu können.
"Wenn Depressionen und Einsamkeit zur Abhängigkeit von Smartphones führen, können wir die Abhängigkeit verringern, indem wir die psychische Gesundheit der Menschen anpassen", sagt Zhao. „Wenn jedoch die Smartphone-Abhängigkeit (vor Depressionen und Einsamkeit) auftritt, können wir die Smartphone-Abhängigkeit verringern, um das Wohlbefinden zu erhalten oder zu verbessern.“
Erstellen Sie einige Grenzen, um die Abhängigkeit von Smartphones zu bekämpfen
Die Forscher maßen die Abhängigkeit von Smartphones, indem sie die Studienteilnehmer aufforderten, eine Vier-Punkte-Skala zu verwenden, um eine Reihe von Aussagen zu bewerten.
Die Teilnehmer beantworteten auch Fragen zur Messung von Einsamkeit, depressiven Symptomen und der täglichen Nutzung ihres Smartphones. Sie beantworteten die Fragen zu Beginn der Studie und drei bis vier Monate später erneut.
Die Studie konzentrierte sich auf ältere Jugendliche, was nach Ansicht von Populationsforschern aus mehreren Gründen wichtig ist: Erstens sind sie größtenteils mit Smartphones aufgewachsen. Zweitens befinden sie sich in einem Alter und einer Übergangsphase im Leben, in der sie anfällig für schlechte psychische Ergebnisse sind, wie z Depression.
„Späte Jugendliche können möglicherweise leichter von Smartphones abhängig werden, und Smartphones können einen größeren negativen Einfluss auf sie haben, da sie bereits sehr anfällig für Depressionen oder Einsamkeit sind“, sagt Zhao.
Angesichts der potenziellen negativen Auswirkungen der Abhängigkeit von Smartphones könnte es sich lohnen, die Beziehung zu ihren Geräten zu bewerten und gegebenenfalls Grenzen festzulegen, so die Forscher.
Die Suche nach alternativen Wegen, um mit Stress umzugehen, könnte eine hilfreiche Strategie sein, da andere Untersuchungen gezeigt haben, dass sich einige Menschen an ihre Telefone wenden, um Stress abzubauen, sagt Zhao.
„Wenn die Menschen sich gestresst fühlen, sollten sie andere gesunde Ansätze anwenden, um mit dem Problem umzugehen, z. B. ein Gespräch mit einem engen Freund, um Unterstützung zu erhalten oder um Übungen oder Meditationen zu machen“, sagt Zhao.
Nachdem die Forscher nun wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen der Abhängigkeit von Smartphones und Depressionen sowie der Einsamkeit gibt, sollte sich die zukünftige Arbeit darauf konzentrieren, besser zu verstehen, warum diese Beziehung besteht, sagt Lapierre.
„Wir arbeiten an der Beantwortung einiger wesentlicher Fragen zu den psychologischen Auswirkungen der Abhängigkeit von Smartphones. Dann können wir fragen: "OK, warum ist das so?"
Quelle: University of Arizona
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