Bild von Luna Lee

Was konstant bleibt, ist, dass der Schmerz meines Kindes mich immer wieder zu einer neuen Beziehung mit meinen höchsten Absichten ruft. Die Schwierigkeiten, denen ich immer wieder begegne, glätten die rauen Kanten meines Herzens und Geistes und geben mir mehr Weisheit, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit, solange ich den Mut habe, in der Nähe des Schmerzes zu sein.

Ein Krieger ohne Rüstung

Wenn ich den Blick von meinem Computerbildschirm hebe und über meinen Schreibtisch schaue, sehe ich einen japanischen Druck, den mir mein Vater geschenkt hat. Der Aufdruck zeigt einen Krieger ohne Rüstung. In seiner erhobenen rechten Hand hält er einen langen Holzstab, der ihn vor dem Pfeil- und Schwerthagel schützt, der aus allen Richtungen auf ihn zufliegt. Der Krieger hält in der anderen Hand ein langes Schwert und rennt schnell in diesen Konflikt hinein.

An manchen Tagen schaue ich diesen Mann im Kugelhagel an und sage: „Ja, genau so fühlt es sich an.“ Es kann so aussehen, als gäbe es in jeder Richtung Probleme. Meine Tochter, die jetzt sechs Flugstunden entfernt wohnt, ist unglücklich und beginnt sich deprimiert und selbstmörderisch zu fühlen. Der Hund braucht eine Kreuzbandoperation, die Kinder bei meiner Arbeit wollen nicht zuhören, es gibt keine Hafermilch zum Kaffee, mein Sohn hat sein Portemonnaie verloren und die Katze muss sich ständig übergeben.

Ich sehe, wie diese Pfeile auf mich zukommen, und ich sehe diesen Samurai-Krieger mit seiner Wildheit und Stärke, der barfuß und ohne Angst in den Kampf rennt. Ich finde, Du hast echte Pfeile. Ich habe Möglichkeiten und Katzenkotze.

Ich habe gelernt, mich selbst zu fragen: Was ist das Beste, was ich im Moment für Sie tun kann? Ich weiß, dass alle Lotusblumen aus Schlamm stammen.

Geduld, die unbeliebte Tugend

Wenn meine Kinder Schmerzen haben, ist Geduld das Letzte, was ich haben möchte. Ich möchte, dass sich die Dinge jetzt ändern. Ich möchte, dass das Leiden ein Ende hat. Ich habe gelernt, dass ich, wenn ich zu viel und zu schnell drücke, noch mehr Schmerzen hinzufüge, indem ich diesen Zustand als unerträglich und inakzeptabel bezeichne.

Etwas als inakzeptabel zu bezeichnen, ist eine Definition von Leiden. Mit einem solchen Etikett habe ich jetzt nicht nur die schmerzhafte Situation, sondern auch einen zweiten Pfeil der Angst in Form meiner eigenen Intoleranz.

Der Buddha bezeichnete Geduld als die höchste Tugend, die wir kultivieren können. Geduld ist eine notwendige Zutat für die Schaffung von Gleichmut und der Kraft, den Kurs durchzuhalten.

In unserer westlichen Kultur ist Geduld keine beliebte Eigenschaft. Es sieht nicht nach einer Tugend oder Stärke aus. Wenn wir geduldig sind, werden wir oft als schwach oder passiv angesehen. Unsere Kultur belohnt diejenigen, die etwas bewegen und Veränderungen bewirken. Wir sehen Geduld nicht positiv. In den meisten Lebensbereichen ist Geduld nicht nur verdächtig, sondern es wird sogar aktiv davon abgeraten.

Vor ein paar Jahren teilte ein Freund auf einem Retreat einem Freund, der mit Sucht zu kämpfen hatte, einen Einblick in Geduld. Es gefiel mir so gut, dass er es für mich aufschrieb und ich es neben mein Bett legte:

„Sogar am selben Baum,
Es blühen nicht alle Blumen auf einmal.“

Meine Erziehungsreise ähnelt nicht der anderer, und ich kann nicht erwarten, dass sie meiner ähnelt. Ich mache Fortschritte im Einklang mit meinem eigenen Karma – nicht den Erwartungen anderer –, genau wie meine Kinder.

Wir wissen, wie es sich anfühlt, es ständig zu versuchen und trotzdem das Gefühl zu haben, dass nichts klappt. Geduld weiß, dass es Bewegung und Veränderung gibt, auch wenn die Dinge stagnieren. Geduld würdigt den Rhythmus des Lebens und ermöglicht, dass sich die natürliche Ordnung in ihrem eigenen Tempo entfaltet, auch wenn sie nicht in dem Tempo verläuft, das wir uns wünschen. Dies ist die Art von Geduld, die Dharma-Lehrerin Joanne Friday nennt „sanfte Sorgfalt im Laufe der Zeit.“

Es ist Geduld, die es uns ermöglicht, mit Freude statt mit Schmerz voranzukommen. Es ist keine schlaffe, hilflose Akzeptanz, sondern eine, die unser Bewusstsein von Konflikt und Unterdrückung hin zu dynamischer Leistungsfähigkeit wandeln kann.

Ein klassisches Erziehungsdreieck

Kürzlich befand ich mich in einem klassischen Dreieck: der Zorn der Eltern, ein verletztes und unglückliches Kind und ich selbst als Friedensstifter. Mit Verständnis konnte ich den tiefsten Wunsch der verärgerten Eltern ansprechen, ihr Kind zu beschützen, und auch den Wunsch des Kindes nach Rücksichtnahme und Vertrauen anerkennen. Als man die positiven Absichten beider Parteien erkannte, wurden die Strategien offensichtlich, die Konflikte und Verletzungen hervorbrachten.

Ich musste die Situation nicht verbessern, sondern musste sowohl den Eltern als auch dem Kind Empathie und Verständnis entgegenbringen. Ich vertraute auf ihre eigene Weisheit, um sich zu versöhnen.

Es fühlte sich befreiend an, anderen zu vertrauen und ihnen ihren eigenen Prozess zu ermöglichen, ohne eine Lösung zu erzwingen oder sich zu beeilen, um eine unangenehme Situation zu lösen. Geduld ermöglichte es mir, beide Parteien zu lieben, ohne eine Unrecht zu tun oder sie zu verurteilen.

Inmitten der Verwirrung, des Unbehagens und der Verwirrung eines ungelösten Konflikts für uns selbst präsent zu bleiben, gibt anderen das Geschenk des Vertrauens in ihre Fähigkeiten, ihren authentischen Weg und Prozess. Das ist Geduld.

Was ich tue und wie es mir geht, ist wichtig

Eine der nützlichsten Lektionen, die ich gelernt habe, ist, dass es darauf ankommt, was ich tue und wie ich bin. Selbst wenn Dinge passieren, die ich nicht mag oder will, habe ich die Wahl, wie ich reagiere. Es lohnt sich, in mein Leben und mein Glück zu investieren. Meine Handlungen, Gedanken und Worte mit meinem Kind sind bedeutungsvoll, auch wenn ich ihre Wirkung im Moment nicht erkennen kann.

Die Qualität meines Bewusstseins ist enorm wichtig für mein eigenes Gleichgewicht und beeinflusst meine Verbindung zu meinen Kindern. Ich verlasse mich stark auf meine Absichten und halte sie im Mittelpunkt meines Lebens.

Ich nutze auch das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment, um bei dem zu bleiben, was ist, und nicht in den Kaninchenbau der Zukunft zu fallen. Die Schaffung eines kleinen Aufmerksamkeitsfensters bietet einen Rahmen für die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment.

Wir können den Kreis der Wahrnehmung einer Stunde, zehn Minuten oder zehn Atemzügen bilden, was auch immer uns die Unterstützung und Konzentration gibt, die wir suchen. Wenn wir sehr abgelenkt sind, müssen wir möglicherweise ein sehr kleines Zeitfenster schaffen und uns vielleicht dazu verpflichten, die nächsten drei Atemzüge bei dieser Aufgabe zu bleiben. Manchmal ist das alles, was ich tun kann.

Als Eltern und als Menschen sind wir einzigartig. Keine einzelne Strategie oder Technik kann für uns alle passen. Wir können die Grenzen des Schmerzes heilen und auf das Mark unseres Wesens hinarbeiten, mit der festen Absicht, die Liebe zu uns selbst und unseren Kindern aufrechtzuerhalten, egal ob sie einen Splitter bekommen oder etwas Undenkbares passiert.

Wir haben die Fähigkeit, unser eigenes Mitgefühl und unsere Weisheit zu erweitern, um alles zu behalten, auch das, was wir nicht wollen. Ich hoffe, dass diese Worte diejenigen auf dem Weg begleiten können, bei sich selbst präsent zu bleiben und zu lernen, so weit wie der Himmel zu sein, groß genug, um alles aufzunehmen.

Ich sende mein Herz an dein Herz und wünsche dir, dass du in jedem Moment eine fürsorgliche Gegenwart bist. Möge Ihr Herz mitten in Ihrem Leben in Frieden sein und mögen Sie immer in Verständnis und Ausgeglichenheit ruhen. Möge dies auch für Sie gelten.

In der Welt zu leben, ohne dass das Herz von der Welt gestört wird, wenn alle Sorgen ein Ende haben und in Frieden verweilen – das ist das größte Glück. Wer dies schafft, ist unbesiegt, wohin er auch geht, immer sicher und glücklich – das Glück lebt in einem selbst.

Copyright 2023. Alle Rechte vorbehalten.
Adaptiert aus dem Buch „When the Whole World Tips“.

Artikel Quelle: 

BUCH: Wenn die ganze Welt Trinkgeld gibt

Wenn die ganze Welt Tipps gibt: Mit Achtsamkeit und Ausgeglichenheit durch die Krise gehen
von Celia Landman

Basierend auf ihrer eigenen Erfahrung bei der Erziehung ihrer Kinder durch klinische Depressionen, Selbstmordgedanken und körperliche Verletzungen führt Celia Landman Eltern an ihrer Grenze zurück aus der Hilflosigkeit hin zur Stabilität durch die alte Praxis des Gleichmuts oder der Ausgeglichenheit.

Aktuelle neurowissenschaftliche und entwicklungspsychologische Forschungen zeigen, wie der Angstzustand eines Elternteils direkt auf das Kind übertragen wird und dessen Schmerz verstärken kann. „When the Whole World Tips“ ist reich an Beispielen aus dem wirklichen Leben von Eltern, die sich mit Kindern in Krisensituationen befassen, reichlich Ressourcen und hilfreichen Übungen. Jedes Kapitel bietet Eltern zugängliche Praktiken, mit denen sie für sich selbst sorgen und für ihre Kinder präsent bleiben können.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier.  Auch als Kindle Edition erhältlich. 

Über den Autor

Celia Landman, MA, ist Achtsamkeitspädagogin und bietet Unterstützung für Jugendliche und Erwachsene. Sie schöpft aus Erfahrungen bei der Arbeit mit Menschen, die von Traumata, Sucht und Angst betroffen sind, und erstellt maßgeschneiderte Meditationen, Visualisierungen und Schulungen, um sie wieder mit ihrer Ganzheit zu verbinden. Sie wurde von Thich Nhat Hahn als Mitglied der Plum Village Community of Engaged Buddhism ordiniert. Sie ist außerdem zertifizierte Trainerin beim Center for Nonviolent Communication. Ihr neues Buch, Wenn die ganze Welt Tipps gibt: Mit Achtsamkeit und Ausgeglichenheit durch die Krise gehen (Parallax Press, 21. November 2023), beschreibt, wie man das Gleichgewicht findet und gleichzeitig scheinbar unmögliche Erziehungssituationen meistert. Erfahren Sie mehr unter celialandman.com.