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Hüten Sie sich vor falschem Wissen.
Es ist gefährlicher als Unwissenheit.
- George Bernard Shaw
Das heutige digitale/soziale Medienumfeld stellt einen massiven Paradigmenwechsel dar, der Achtsamkeit und Reflexion wichtiger denn je macht. Doch ohne regelmäßigen persönlichen Kontakt können Empathie und Mitgefühl nachlassen oder ganz verschwinden.
Online können Menschen eine falsche Version ihrer selbst präsentieren, was das Einfühlungsvermögen erschwert. Kinder stellen häufig künstliche Intimität her, indem sie Siri oder Alexa eine sofortige Reaktionsfähigkeit befehlen, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, zu lernen, auf die Gedanken eines anderen Menschen Rücksicht zu nehmen.
Folglich müssen wir unserem inneren Selbst mehr Aufmerksamkeit schenken, wenn wir einen Großteil unserer Zeit auf der digitalen Oberfläche verbringen. Wir sollten uns der Gefahren des digitalen Zeitalters für unsere Psyche bewusst sein, wie die folgende Geschichte aus Japan zeigt.
Ein gruseliges Extrem
Denken Sie an die sozialen Abschottungen in Japan, die als bekannt sind hikikomori. Dieses japanische Wort beschreibt eine Gemeinschaft junger Menschen, die im Jugend- und jungen Erwachsenenalter leiden; Das Leid kann Jahrzehnte andauern. Auch wenn sie vor Kurzem in die Aufmerksamkeit von Fachleuten für psychische Gesundheit gerieten, gibt es das Konzept von Hikikomori schon so lange, dass einige inzwischen in den Vierzigern und Fünfzigern sind.
Veröffentlichten Berichten zufolge leiden bis zu 2 % der jungen Menschen, überwiegend Männer in Japan, Korea und Hongkong, an der Hikikomori-Erkrankung. Diese jungen Männer haben unzählige traumatische Kindheitserlebnisse und dysfunktionale Familien. Als gesellschaftliche Einsiedler leben sie zurückgezogen in ihren Zimmern im Haus ihrer Eltern.
Zu den hervorstechenden Merkmalen der Störung gehören, dass sie die meiste Zeit zu Hause verbringen, kein Interesse an Arbeit oder Schule haben und über einen Zeitraum von mehr als sechs Monaten anhaltend zurückgezogen werden. Sie sind Opfer von Mobbing und sozialer Ausgrenzung – im Allgemeinen ist ihnen gemeinsam, dass sie unter der Ablehnung von Gleichaltrigen leiden. Sie sind normalerweise schüchtern und introvertiert und haben möglicherweise vermeidende Eigensinne. Oft stellen ihre Eltern hohe Erwartungen an sie, aber ihre schulischen Leistungen sind schlecht und enttäuschen perfektionistische Eltern.
Einige argumentieren, dass es sich bei ihnen nicht um einen pathologischen Prozess handele, sondern um eine symptomatische Reaktion einer notleidenden Gesellschaft, die dringend einer Kommunikationsrehabilitation bedarf. Sie kommunizieren mit niemandem über irgendetwas. Eltern lassen ihr Essen vor der Tür stehen. Sie gehen nur dann zur Toilette, wenn alles klar ist, und vermeiden den Kontakt mit anderen Menschen. Wenn sie das Haus verlassen oder mit anderen Menschen interagieren, geschieht dies oft mitten in der Nacht, normalerweise zum Einkaufen, wenn niemand in der Nähe ist. Umgeben von Technologie und elektronischen Geräten leben sie online ein Cyber-Leben. Die Behandlung ist langwierig und komplex und befasst sich mit Depressionen, Angstzuständen und sozialer Wiedereingliederung – eine große Herausforderung nach Jahrzehnten ohne menschliche Verbindung.
Führt Social Media dazu? Asozial Verhalten?
Obwohl nur ein kleiner Prozentsatz der Bevölkerung als solche eingestuft ist hikikomoriFür den Rest der Gesellschaft ist das Phänomen ein Warnschuss vor den Bug. Wenn Sie die meiste Zeit in sozialen Medien verbringen, werden Sie wahrscheinlich nicht motiviert sein, Psychodetektiv zu werden. Genauer gesagt: Ganz gleich, welche frühkindlichen Traumata Sie erlitten haben oder welche Belastungen Sie Ihrem gegenwärtigen Verhalten auferlegen, Sie werden anfälliger dafür sein, weil Sie sich überhaupt nicht darüber im Klaren sind, welche Auswirkungen sie auf Sie haben.
Ist dies ein kulturspezifisches Phänomen oder eine neu auftretende psychiatrische Störung, die überall auftritt? Leider mehren sich die Belege für Letzteres: Weltweit gibt es junge Eingeschlossene. Die Pandemie hat nur dazu beigetragen, dieses Phänomen der Eingeschlossenheit zu verbreiten.
Obwohl dieser Trend in letzter Zeit an Fahrt gewonnen hat, hatte ich vor 20 Jahren einen Patienten, Earl, der anscheinend dazu neigte, sich zurückzuziehen. Earl wurde in Asien geboren, wuchs aber in den Vereinigten Staaten auf. Er war das einzige Kind eines sehr versierten und erfolgreichen Berufspaares, das hohe akademische Erwartungen stellte. Leider war Earl ein durchschnittlicher Student und nicht sehr akademisch veranlagt. Für seine Eltern war er daher eine große Enttäuschung. Earl war künstlerisch außergewöhnlich talentiert, doch diese Talente wurden weder geschätzt noch gefördert.
Earl hatte das Gefühl, seine Eltern ständig zu enttäuschen, und konnte den Stress nicht bewältigen. Er gab auf und wurde ein Einsiedler mit wenig Motivation, etwas anderes zu tun, als einmal in der Woche das Haus zu verlassen, um mich zu sehen. Ansonsten stahl sich Earl nachts in Lebensmittelläden, um Lebensmittel und neue Videospiele zu besorgen. Als ich kürzlich über die Hikikomori und andere wie sie las, erinnerte ich mich an Earl und daran, wie er ähnliche Verhaltensweisen an den Tag legte.
Neue Herausforderungen für die menschliche Verbindung
Ich befürchte, dass Hikikomori lediglich eine übertriebene Version von Menschen ist, die einige der Kämpfe ausleben, die die amerikanische Jugend erlebt – insbesondere die Kinder der Generation Z, die zwischen 1997 und 2012 geboren wurden. Sie beschäftigen sich auf beispiellose Weise mit Technologie und verbringen mehr Zeit in der virtuellen Welt als in der virtuellen Welt die wahre Welt. Der durchschnittliche 10-jährige Junge führt sein soziales Leben über ein Gaming-Headset in seinem Schlafzimmer und spielt Minecraft mit vielen anderen Kindern, jedes isoliert in seinem eigenen Zuhause.
Wenn sie zusammenkommen, ist der einzige erkennbare Unterschied, dass sie sich alle in einem Raum befinden. Kinder der Generation Z gehen nicht auf Verabredungen. Stattdessen gehen sie in Gruppen raus. Sie finden eine Gruppe von 10 Kindern, die um den Tisch sitzen und Textnachrichten an Personen in Hörweite schreiben. Aufgrund der Nutzung von Smartphones kommt es bei ihnen auffallend selten zu persönlichen Kontakten. Sie interagieren nicht viel und haben keinen Augenkontakt. Viele fühlen sich nicht in der Lage, ein Gespräch zu führen oder daran teilzunehmen. Ich habe kürzlich mit einem 13-jährigen Jungen gesprochen, der sagte, er könne nicht mit Menschen reden und habe Angst, zur Schule zu gehen.
Die Beweise sind überwältigend
Das digitale Zeitalter setzt junge Menschen einem großen Risiko aus, ihre sozialen Fähigkeiten zu verlieren, und treibt sie immer tiefer in eine technologische Wüste ohne menschliche Beziehungen. Mädchen im Teenageralter sind nach außen gerichtet und werden von der Obsession mit dem Körperbild verführt. Ein Drittel von ihnen leidet unter einer Verschlechterung ihres Selbstbildes, nachdem sie online sind. Darüber hinaus erfreuen sich computergenerierte Influencer zunehmender Beliebtheit.
Das New York Times Kürzlich wurde berichtet, dass 1.6 Millionen Menschen „Lil Miquela“, einem künstlichen Supermodel, folgen. Ernennung zu einem der 25 Top-Influencer von Uhrzeit Laut der Zeitschrift ist dieser 19-jährige virtuelle Visionär der erste Roboter, der online viral ging. Ihre Stimme ist die der Veränderung; Ihre Fangemeinde ist in vier Jahren von 1.6 Millionen Followern auf 3 Millionen Follower gewachsen.
Spielfilme wie z Lars und die Frauen und Die von ihr verfassten Bücher die missliche Lage persiflieren. Im ersten Film leidet Ryan Gosling unter Wahnvorstellungen und ist unsterblich in sein vermenschlichtes Haustier verliebt – eine völlig leblose, lebensgroße aufblasbare Puppe. In Die von ihr verfassten BücherJoaquin Phoenix verliebt sich in den perfekten weiblichen Archetyp. Sie ist zufällig die Stimme von Scarlett Johansson, die sinnliche und überaus reaktionsschnelle Sprechstimme seines Mobiltelefons. In beiden Filmen bevorzugen die männlichen Hauptdarsteller Beziehungen zu unbelebten Objekten gegenüber menschlichem Engagement.
Diese Filme kommentieren den Mangel an menschlichem Kontakt und verfälschen die perfekte Reaktionsfähigkeit der unbelebten Entscheidungen anstelle der menschlichen Aufmerksamkeit. Obwohl eine Beziehung mit einer aufblasbaren Puppe nicht gesund ist, ist die mit einem Roboter mit hoher künstlicher Intelligenz viel schlimmer – letzterer fördert die Illusion, einen wirklich zu „erwischen“, und liefert ideale Reaktionen, die die Chance auf Beziehungen mit echten Menschen sabotieren.
Diese technischen Geräte ähneln einem anspruchslosen Haustier, das nichts falsch machen kann, oder Ihrem Videospielfreund im Nebenzimmer. Es gibt keinen Raum für reife menschliche Interaktion.
Der Philosoph Michel Serres gab dieser Generation den Spitznamen „Thumbe-lina“-Generation – in Anspielung auf eine Mutation, die es ihr ermöglichte, nur mit dem Daumen zu schreiben. Es erfordert nur einen kleinen Sprung an Vorstellungskraft, um epigenetische DNA-Veränderungen vorherzusehen, die unsere Hände in fingerlose Pfoten mit einem großen, nutzbaren Daumen verwandeln.
Wenn Sie den Gosling- oder Phoenix-Charakteren vorschlagen würden, dass sie eine stärkere Selbstreflexion in Betracht ziehen könnten, würden sie Sie mit Verwirrung ansehen. Wenn Sie annehmen würden, dass ihre Liebe zu Nicht-Menschen auf etwas zurückgeht, das in ihrer fernen Vergangenheit passiert ist, würden sie Sie verständnislos anstarren. Und das ist das Problem. Sie können nicht nach innen und nach hinten blicken. Stattdessen sind sie Sklaven verdrängter Erinnerungen und Ereignisse und bilden Beziehungen, die vollkommen rational erscheinen, für uns aber völlig irrational sind.
Genauer gesagt handelt es sich letztlich um unhaltbare und unbefriedigende künstliche Beziehungen, schlechte Ersatzstoffe für menschliche Beziehungen.
Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Menschen sind soziale Tiere, die Bindungen eingehen und sich mit anderen verbinden. Die meisten von uns sind nicht mit der angeborenen Tendenz geboren, sich zu isolieren und menschlichen Kontakt zu meiden. Gegen unseren Willen bauen wir Barrieren zwischen den Menschen auf und kuscheln uns zu Hause ein, eingehüllt in Cyberkommunikation, die unsere Sinne verzerrt. Wir verlieren die Fähigkeit, das menschliche Gesicht und die Körpersprache zu berühren, zu riechen und zu lesen.
Der persönliche Dialog innerhalb unserer jüngsten Generationen, einschließlich einiger Millennials, nimmt ab. Intimität durch die Erforschung von Sexualität, Sinnlichkeit und romantischen Liebesbeziehungen hat dazu geführt, dass man „Freunde mit Vorteilen“ hat. Emotionale Nähe – sich in eine andere Person zu verlieben – ist nicht in Mode. Leben werden vorgeführt und mit Fotos gezeigt, die oft mehrmals täglich in eklatanter Detailliertheit auf Facebook und Instagram gepostet werden.
Social-Media-Seiten wie Instagram haben sich als giftig erwiesen, vor allem für Mädchen im Teenageralter. Die eingebetteten Algorithmen locken gefährdete Jugendliche in ein süchtig machendes Muster, sich mit anderen zu vergleichen. Teenager erfinden ihre physische Realität auf Instagram mit Filtern und Airbrushing ihrer Gesichter und Körper neu. Aber im wirklichen Leben, wo sie sich nicht hinter dem perfekten Avatar verstecken können, bitten sie ihre Eltern um Geschenke für eine plastische Chirurgie, um ihre Gesichtszüge und ihren Körper zu verändern. Infolgedessen leiden Mädchen bereits im Alter von 13 Jahren unter einem geringen Selbstwertgefühl, einer schlechten Identität, einem schlechteren Körperbild, mehr Depressionen und Angstzuständen sowie einer beispiellosen Selbstmordrate.
Da das geschriebene Wort und die Bilder die sozialen Medien dominieren, müssen Menschen sich mit Körperkunst schmücken, um bekannt, verstanden und von anderen unterschieden zu werden. Tätowierungen und Piercings bieten eine Welt sichtbarer Informationen, die ohne Engagement, Nachdenken oder Mentalisierung betrachtet werden können.
Passive Unterhaltung, Fernsehen und Obsessionen mit elektronischen Geräten sind epidemische Probleme. Berichten zufolge spielt das durchschnittliche amerikanische Kind fünf Stunden am Tag Videospiele oder ist anderen Formen elektronischer Medien ausgesetzt, bis hin zu 5 bis 12 Stunden pro Tag.
Viele Alleinerziehende oder Doppelelternfamilien sind aufgrund begrenzter Zeit und Ressourcen überfordert. Fernsehen und Videospiele garantieren integriertes Babysitten. Digitale Babysitter waren während der Pandemie eine große Hilfe, als zwei Millionen Mütter den Arbeitsmarkt verlassen und ganztägig zu Hause bleiben mussten.
Fantasie und Kreativität gehen verloren. Hochstrukturierte Unterhaltung, Technologie und marketinggesteuerte, aufdringliche Spielzeuge und Spiele machen fantasievolles Spielen überflüssig. Denken Sie daran, Fantasie und Träume sind frei. Alles andere führt zu passivem Verhalten und Unterhaltung und minimiert menschliche Interaktion, persönlichen Kontakt und Augenkontakt. Um verbale Fähigkeiten, Mitgefühl und Empathie zu entwickeln und allgemein sozialisiert zu sein, ist ein gegenseitiges Verhältnis erforderlich.
Die COVID-19-Pandemie hat die oben genannten Probleme verschärft. Die Stressauswirkungen der Pandemie auf die Bevölkerung sind gewaltig. Viele Menschen haben Angst, auszugehen. Menschen mit Vorerkrankungen wie Panikstörung, Zwangsstörung, generalisierter Angst und Depression neigen weniger dazu, Kontakte zu knüpfen und Kontakte zu knüpfen. Einsamkeit und soziale Isolation schränken den Kontakt vieler Menschen weiterhin ein. Trauer und Depression haben dramatisch zugenommen. Seit der globalen Pandemie sind Krankheiten wie PTBS, Angstzustände und Depressionen zu alltäglichen Begriffen geworden. Menschen sind reizbar, körperlich nervös und neigen eher dazu, zusammenzuzucken. Sie sind nervös.
Wir wissen, dass mindestens 40 % der Befragten in aktuellen Umfragen des CDC eine erhöhte Angst und posttraumatische Stresssymptome geäußert haben. Wiederkehrende Umfragen des Journal of the American Medical Association (JAMA) ergaben, dass sich die Prävalenz von Depressionen während der COVID-Epidemie verdreifacht hat. Eine andere Studie ergab, dass sich Internetsuchen nach den Schlüsselwörtern „Angst“ und „Panik“ verdoppelt haben. Wie können wir die Situation verbessern? Erstens durch Selbstreflexion und Mentalisierung.
Copyright 2023. Alle Rechte vorbehalten.
Gedruckt mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Greenleaf Book Group Press.
Artikel Quelle:
BUCH: „Gestern schläft nie“.
Gestern schläft nie: Wie die Integration aktueller und vergangener Zusammenhänge des Lebens unser Wohlbefinden verbessert
von Jacqueline Heller MS, MD
In Gestern schläft nieJacqueline Heller stützt sich auf jahrzehntelange klinische Erfahrung, um eine kraftvolle Erzählung zu verweben, die Neurowissenschaften, Erinnerungen an ihr Leben als Kind von Holocaust-Überlebenden und Patientengeschichten mit einer Reihe psychischer Erkrankungen und Traumata umfasst.
Dr. Heller bietet einen einzigartig ganzheitlichen Ansatz und zeigt, wie der therapeutische Prozess und die Selbstanalyse uns helfen, unsere Geschichte zu verstehen und eine bessere Zukunft zu gestalten.
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Über den Autor
Jackie Heller, MD, ein Psychoanalytiker, ist Facharzt für Psychiatrie und Neurologie. Ihre Berufserfahrung als praktizierende Ärztin hat ihr einen umfassenden Einblick in die große Bandbreite menschlicher Erfahrungen ermöglicht.
Ihr neues Buch, Gestern schläft nie (Greenleaf Book Group Press, 1. August 2023), befasst sich mit ihren persönlichen Erfahrungen mit Familientraumata und der Unterstützung anderer bei der Bewältigung ihrer eigenen.
Erfahren Sie mehr unter JackieHeller.com.
