Als Menschen sind wir mit der Fähigkeit, unsere Emotionen fühle mich gesegnet. In der Tat, einige sagen, der einzige Grund, warum wir diese menschliche Erfahrung entschieden haben, entsteht aus der Tatsache, dass dies der einzige Planet trägt die Schwingung der emotionale Energie ist, und wir haben hier genau kommen, um es zu erleben. Folglich wird, wenn wir uns nicht erlauben, das gesamte Spektrum der Emotionen zu erleben und zu unterdrücken, statt sie, unsere Seelen zu schaffen Situationen, in denen wir buchstäblich gezwungen, sie fühlen werden. (Haben Sie nicht bemerkt, dass die Menschen oft Möglichkeiten, intensive Emotionen fühlen, nachdem sie gerade für spirituelles Wachstum gebetet gegeben?)

Dies bedeutet, dass der ganze Sinn der Schaffung einer Stauchung kann einfach in unserer Seele den Wunsch, eine Gelegenheit für uns, eine unterdrückte Emotion fühlen liefern liegen. Wenn das der Fall, einfach indem wir uns haben das Gefühl, vielleicht erlauben die Energie durch uns und dem so genannten Problem zu bewegen, sofort zu verschwinden.

Allerdings sind nicht alle Situationen aufgelöst, die leicht. Als wir fertig mit einem tiefsitzenden Problem und eine Erinnerung von dem, was scheint, eine unverzeihliche Vergehen, wie zum Beispiel sexueller Missbrauch, Vergewaltigung oder körperliche Misshandlung versuchen, dauert es mehr als nur unsere Emotionen zu erleben, auf den Punkt kommen, wo wir bedingungslose Liebe zu fühlen, dass Person. Feeling the Emotion voll ist nur der erste Schritt in vorgetäuscht, bis wir es machen und definitiv nicht umgangen werden kann.

Verliebt unterdrückte Gefühle freisetzen

Ich sage nicht, dass die emotionale Arbeit nicht profitieren gewonnenen Erkenntnisse durch eine Verschiebung der Wahrnehmung, die aufgetreten sind, bevor die Emotionen zu spüren waren und zum Ausdruck gebracht haben könnte. Es wird sicherlich. Allerdings ist die Umkehrung als nicht zutreffend erweisen, die Wahrnehmungs-Verschiebung für Radikale Vergebung erforderlich wird nicht passieren, wenn die zugrunde liegenden unterdrückten Gefühle nicht freigegeben werden zuerst.

Stets, wenn wir den Wunsch, jemanden oder etwas zu vergeben fühlen, haben wir irgendwann fühlte Wut gegen sie oder ihn. Wut tatsächlich existiert als eine sekundäre Emotion. Unter Zorn liegt eine primäre emotionale Schmerzen, wie verletzter Stolz, Scham, Frustration, Trauer, Schrecken, oder Furcht. Wut stellt Energie in Bewegung, die aus der Unterdrückung von diesem Schmerz. Nicht so ein Ärger zu fließen, zu versuchen, einen Vulkan zu begrenzen können verglichen werden. Eines Tages wird es zu blasen! Stufe eins und zwei in den Prozess der Radikalen Vergebung bittet uns, in Kontakt mit nicht nur den Zorn, aber die zugrunde liegenden Emotionen sowie zu bekommen. Dies bedeutet, fühlen sie - nicht darüber zu reden, nicht analysieren sie, nicht seine Kennzeichnung, aber erleben Sie es!

Liebe deine Wut, dann lass es gehen

Allzu oft, wenn Leute über das Loslassen von Ärger oder Wut Loslassen sprechen, meinen sie tatsächlich versuchen, es loszuwerden. Sie beurteilen es als falsch und unerwünscht - auch beängstigend. Sie wollen nicht, es zu fühlen, damit sie darüber nur reden und versuchen, sie intellektuell zu verarbeiten, aber das funktioniert nicht. Der Versuch, Emotionen durch, darüber zu sprechen zu verarbeiten, ist nur eine andere Art zu widerstehen, es zu bemerken. Deshalb sind die meisten Reden Therapien nicht funktionieren. Was Sie widerstehen anhält. Da Zorn stellt Energie in Bewegung, Widerstand gegen sie einfach immer dabei geblieben in uns - bis der Vulkan ausbricht. Releasing Ärger bedeutet eigentlich die Befreiung der Energie stecken statt Emotionen, indem sie sich frei bewegen, wie durch den Körper zu fühlen.

Doing eine Art von Zorn Arbeit hilft uns, diese Emotion zu erleben und bewusst mit Kontrolle.

Wut Werk bewegt sich Energie

Was wir Wutarbeit nennen, ist nicht wirklich Wut. Es ist einfach der Prozess, Energie im Körper stecken zu lassen, der sich wieder bewegt. Es könnte besser als Energiefreisetzungsarbeit bezeichnet werden. Wie auch immer wir es nennen, der Prozess kann so einfach sein, wie in ein Kissen zu schreien (um Nachbarn nicht zu stören), im Auto zu schreien, Kissen zu schlagen, Holz zu hacken oder eine andere explosive körperliche Aktivität zu machen.

Die Kombination von körperlicher Aktivität mit dem Gebrauch der Stimme scheint der Schlüssel zu einer erfolgreichen Energiefreisetzungsarbeit zu sein. Allzu oft blockieren wir die Energie von Emotionen im Hals, sei es Ärger, Trauer, Schuld oder was auch immer, deshalb sollte der Ausdruck der Stimme immer Teil des Prozesses sein. Wir sollten darauf eingehen, nicht mit dem Gedanken, das Gefühl los zu werden, sondern mit der Absicht, zu spüren, wie stark es sich durch unseren Körper bewegt - ohne Gedanken und ohne Urteil. Wenn wir uns wirklich den Emotionen hingeben können, werden wir uns lebendiger fühlen, als wir es seit langem gefühlt haben, und wir werden feststellen, dass die Energie verschwunden ist.

Wenn Wut unheimlich ist, erhalte Unterstützung

Für viele von uns ist der Gedanke, Ärger hervorzurufen, zu gruselig, selbst wenn man darüber nachdenkt, besonders wenn der Terror unter der Wut liegt. Die Person, die uns diese schrecklichen Dinge angetan hat, kann immer noch einen starken Einfluss auf unser Unterbewusstsein ausüben.

Unter diesen Umständen wäre es nicht ratsam, Wut allein zu arbeiten. Stattdessen sollten wir mit jemandem zusammenarbeiten, der uns zu unterstützen weiß, während wir sowohl die Wut als auch den Terror fühlen - jemanden, mit dem wir uns sicher fühlen und der Erfahrung darin hat, Menschen dabei zu helfen, sich durch intensive Emotionen zu bewegen. Ein Ratgeber oder Psychotherapeut irgendeiner Art wäre eine gute Wahl. Ich empfehle auch Satori Breathwork mit einem erfahrenen Praktiker. Dies bietet eine Möglichkeit, Emotionen loszulassen.

Wut Addiction Warnung

Ein Wort der Warnung muss hier ertönen. Es wird allzu leicht zum Zorn verfallen. Wut nährt sich selbst und wird leicht zum Ressentiment. Groll genießt gehen über und über eine alte Verletzung, ständig Wiederaufgreifen der Schmerz mit ihm und Entlüften die resultierende Wut in irgendeiner Form verbunden sind. Es wird zu einem mächtigen Sucht an und für sich.

Wir müssen erkennen, dass Wut, dient keinem nützlichen Zweck bestehen bleibt. Folglich, wenn die Energie des Zorns wurde gestattet, als Gefühl fließen, sollten wir nutzen die Energie um ein positives Ergebnis zu schaffen. Vielleicht müssen wir eine Grenze oder eine Bedingung auf zukünftige Interaktionen mit der Person um die sich unsere Wut dreht sich eingestellt. Vielleicht können wir eine Entscheidung treffen, von einer Art, wie bereit zu sein Mitgefühl für die Person oder das Gefühl, die Person zu vergeben. Nur wenn als Katalysator für positive Veränderungen, Selbstermächtigung oder Vergebung benutzt werden wir verhindern, dass der Zorn aus zu einem süchtig machenden Zyklus.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Globale 13-Publikationen.
www.radicalforgiveness.com

Artikel Quelle

Radikale Vergebung, Platz machen für das Wunder, 2nd Edition, © 2002,
von Colin C. Tipping.

Im Gegensatz zu anderen Formen der Vergebung wird radikale Vergebung leicht und praktisch unmittelbar erreicht, sodass du loslassen kannst, ein Opfer zu sein, dein Herz zu öffnen und deine Schwingung zu erhöhen. Die einfachen, einfach zu bedienenden Werkzeuge helfen Ihnen, das emotionale Gepäck der Vergangenheit loszulassen und die Freude zu spüren, in totaler Hingabe an den Prozess des Lebens zu leben, wie es sich entfaltet, wie auch immer es sich entfaltet. Das Ergebnis ist viel mehr Glück, persönliche Kraft und Freiheit.

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Über den Autor

Colin Tipping ist ein preisgekrönter Autor, internationaler Referent und Workshopleiter. Ausgebildet an der London University, ist er der Gründer / Leiter des Instituts für Radikale Vergebung Therapie und Coaching, Inc., und Gründer des International Center for Reconciliation and Meditation durch Radikale Vergebung, Inc, einer Non-Profit-Organisation.

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