Es ist eine native american Geschichte hörte ich vor vielen Jahren von einem jungen Wagemutigen, die schlechten Träume in der Nacht hatte. In den Träumen, besaß er zwei Hunde, ein weißer Hund namens Liebe und ein schwarzer Hund namens Fear. Jedes Mal, wenn er ging, sie zu füttern, knurrte der schwarze Hund bösartig und griffen den weißen Hund, so dass die Träume in Alpträume verwandeln.

Verzweifelt ging der junge tapfere dem Medizinmann, der weiseste Mann im Dorf. "Der schwarze Hund in meinem Traum wird immer größer und wilder. Ich fürchte, wenn er den weißen Hund tötet, bedeutet es Liebe wird in meinem Herzen zu sterben, und ich werde meinen Mut als Krieger zu verlieren. Was soll ich tun ? "

Die Medizin Mann dachte einen Moment nach. "Es ist einfach", sagte er.

"Was?" der tapfere plädierte.

"Just füttern die weißen Hund."

Welche Energie Sind Sie Fütterung?

Führen Sie die weißen Hund. Konzentrieren Sie sich auf die Liebe, nicht auf Angst. Aufhören, Energie zu den dunklen, ängstlichen Gedanken in deinem Kopf und füttern nur, was positiv ist, und wahr ist, was macht Sie fühlen sich innerlich zuversichtlich und Ganzen.

Die Lehre aus diesem charmanten Geschichte ist gut zu merken, wenn Sie sich mit Fragen der Selbstzweifel, persönliche Konflikte, Angst oder Leid zu kämpfen haben. Genau wie die religiösen Geschichten, die wir erzählt, als wir jung waren, wurden, ob Christ, Jude, Buddhist, Hindu, islamischen oder einer anderen Tradition hat diese Geschichte die Macht, unsere Zustand des Bewusstseins zu verschieben und geben uns ein Gefühl von Frieden und Ganzheit , wenn wir es zulassen.

Aber eine Geschichte ist immer noch eine Geschichte, egal wie charmant, schön oder wahr ist. Solange unsere innere Ruhe und Wohlbefinden hängt von einer Geschichte ist, wird es immer bedingt sein.

Ein anderer Ansatz zur Transformation

Ich präsentiere einen radikal anderen Ansatz zur Transformation - eine einfache, aber revolutionäre Praxis, die Essenz von denen zu lernen, Ihre inneren Konflikte, Selbstzweifel und Ängste ohne Geschichte überhaupt konfrontiert wird. Hier ist es:

Schritt 1: Seien Present with Your Experience

Widerstand, was geschieht, ist die Ursache für persönliches Leid. Wenn vor einer inneren Konflikt, Kampf, oder verärgert, bewusst sein, dass dies das Signal, sich sehr präsent, sehr wachsam und offen für was ist. Fragen Sie sich: "Was ist meine Erfahrung jetzt?" Besser noch, Sie können sogar begrüßen die verärgert. Immerhin ist es Ihnen zeigt, wo Sie immer noch nicht frei sind.

Schritt 2: Beachten Sie die Geschichte

Hinter jedem reaktiven Emotion, ob es selbst Zweifel, Schuld, Wut, Neid, Einsamkeit, Angst oder Depression, es gibt immer eine Geschichte, Glaube, oder dachte. Beachten Sie die Geschichte, die Sie selbst sagen werden. Wenn es hilft, kann man behaupten, "Uh-oh, ich immer bin in einer Geschichte wieder eingeholt ..."

Schritt 3: Siehe die Wahrheit

Beobachten Sie, wie die Gedanken, Überzeugungen und Geschichten, wie die Gefühle und Emotionen, die sie auslösen, sich ständig verändernden, erscheinen und verschwinden, aber du bist das Bewusstsein, die immer vorhanden ist, immer hier. Also, atmen und die klare, unveränderliche Bewusstsein du bist. . .

Wenn Sie diese Praxis nicht genug, können Sie schließlich erkennen, dass das, was du bist, ist einfach klar, strahlend, gegenwärtigen Zeitpunkt das Bewusstsein sich. Wenn Sie nicht mehr identifizieren so viel mit dem Inhalt deines Geistes - mit Gedanken, Überzeugungen und Geschichten - Sie sind freier von emotionalem Stress und Reaktivität, und erleben Sie mehr Leichtigkeit und Harmonie.

Allerdings, um durch die letzte Tür zum Erwachen oder innere Freiheit geschehen, müssen Sie, um diese Praxis zu verwenden, um alles in dir begegnen, darunter alle Dämonen. Sie müssen Angst selbst zu stellen. Um die Metapher in der Geschichte oben zu verwenden, müssen Sie die schwarzen Hund zu konfrontieren.

Wenn Sie wirklich ehrlich und bleiben mit ihm lange genug, werden Sie entdecken, ist es nicht wirklich. Nichts in Ihrem Kopf oder in your dreams real ist. Nur was ist zeitlos, unveränderlich und immer hier ist echt.

Schritt 4: Die Identifikation mit "Ich" und "Mir" loslassen

Ja, Sie haben Gedanken, einschließlich der I und mir Gedanken. Sie haben eine persönliche Geschichte. Sie haben Konzepten, Überzeugungen, Ideen über Ihr Leben und was Sie erreichen wollen oder zu erreichen. Sie haben Erinnerungen und Geschichten über Ihr Leben. Sie haben Gefühle und Emotionen. Ereignisse und Umstände kommen und gehen in Ihrem Leben.

Aber weil sie ändern sich ständig, kann keines dieser Manifestationen des Bewusstseins möglicherweise, wer und was Sie sind. Wer und was du bist, ist das Bewusstsein, das strahlende Präsenz, die bewusst von all diesen sich ständig verändernden Phänomene ist.

Erkenne die befreiende Wahrheit dieser Vorstellung, und du wirst frei sein, frei von Verbundenheit und Identifikation mit den Personalpronomen ich und ich. Loslassen von dieser Identifikation, die den vierten Schritt der Praxis ist, markiert die letzte Schicht in die Freiheit. Sie werden ganz wach, um deine wahre Natur. Sie werden sich als Bewusstsein wissen, als Ausdruck des Göttlichen, der ein Reality hinter der Schöpfung.

Wirst du klar sehen jenseits aller Zweifel die Person, die Sie immer als selbst zu sein ist nicht vorhanden. Es tat es nie. Es war nur eine Idee oder Geschichte im Kopf, dass Sie hatte sich in gekauft, glaubte, ein Leben lang. Dann wirst du wirklich präsent - natürlich, leicht, mühelos.

Finden Sie Ihre wahre Identität

Nach dem Erwachen werden Sie Ihre Identität nicht in Geschichten zu finden, nicht in Gedanken oder Überzeugungen, nicht in Emotionen oder Gefühle, und nicht in die Ereignisse und Umstände, sondern das Sein selbst, in der Schönheit, Harmonie und Fülle des Daseins. Sie werden noch eine Identität, eine Geschichte in der Welt, als Geschäfts-oder professionelle Person, als Arbeiter oder Mechaniker, als Künstler oder Musiker, oder als Mutter oder Vater. Aber jetzt werden Sie wissen, dass, wer und was du wirklich bist viel, viel mehr als dies.

Der Geist, mit all seinen Gedanken, nicht mehr eine Ablenkung. Stattdessen wird es eine wahre Verbündete, ein prächtiges Instrument für die Lösung von Problemen, mit anderen zu kommunizieren, und die Einstellung Absichten, was Sie wollen zu erstellen. Ihr Zweck klar werden. Liebe, Dankbarkeit und Zuneigung werden Sie in jedem Aspekt Ihres Lebens zu führen. Dies ist die Erkenntnis, warten auf Sie.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Hampton Roads Publishing Co.
© 2010, 2011. Dist. von Red Wheel Weiser.
www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Beenden Sie Ihre Geschichte, Beginn Your Life: Wake Up, Let Go, Live Free
von Jim Dreaver.

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Über den Autor

Jim Dreaver wurde Führung anderem in den Bereichen der Geist / Körper-Integration, Stress-Management und persönliche Meisterschaft für 25 Jahre. Er ist Referent und Lehrer, auf Konferenzen und Workshops im ganzen Land, einschließlich der Esalen Institut und der Whole Life Expo erschienen ist. Jim ist auch der Autor von "The Way of Harmony", "The Ultimate Cure" und "Somatic Technique". Für Informationen über seine Arbeit und Raum Zeitplan finden Sie auf seiner Website unter www.jimdreaver.com