Einige unserer größten emotionalen Herausforderungen ergeben sich aus der Familiendynamik. Es kommt selten vor, dass alle Familienmitglieder miteinander auskommen. Wenn Sie dazu neigen, den Frieden zu bewahren, sind Sie normalerweise derjenige, der die schwere emotionale Last der Zwietracht mit sich herumträgt. Diese Rolle gilt auch für Ihren Freundeskreis.
Wenn diese Rolle in die Jahre gekommen ist, Sie sich aber nicht davon abhalten können, sich dazwischen einzumischen, lesen Sie weiter unten über die Sitzung mit meinem Kunden Thomas. Sie finden praktische Werkzeuge, wie Sie andere ihr eigenes Drama bewältigen lassen können, ohne ins Kreuzfeuer zu geraten, unabhängig von ihrem Alter oder ihren Umständen.
Der großherzige Thomas wollte nur, dass die drei Brüder und ihre Familien zusammenkommen und den großen 50. Geburtstag des ältesten Geschwisters, Carl, feiern. Aber es gab ein Problem. Carl und der andere Bruder, David, redeten kaum. Carl war verärgert darüber, dass Davids Frau sich vor zwei Jahren Geld geliehen und es nie zurückgezahlt hatte.
Thomas hatte kürzlich Carl besucht, der immer noch über den unbezahlten Kredit redete. Carl wollte, dass Thomas auf seiner Seite stand.
Die größte (und größte Herausforderung) für Mediator Thomas bestand darin, sich nicht in die Mitte hineinziehen zu lassen. Er musste Carl sagen, dass er sah, wie sehr er litt, aber er war nicht bereit, in Angelegenheiten zwischen ihm und David zu schlichten. Er erinnerte Carl daran, wie sehr die drei ihre Brüderlichkeit schätzten, aber da er keine Ahnung von beiden Versionen der Geschichte hatte, fühlte er sich nicht richtig, Partei zu ergreifen.
Nach unserer Sitzung trainierte Thomas sich selbst und übte, zu sagen: "Ich möchte nicht darüber reden. Bitte besprechen Sie dies mit unserem Bruder. Ich möchte, dass wir Brüder sind wie früher.“ Er wiederholte diese Botschaft immer und immer wieder wie eine kaputte Schallplatte, bis er sicher war, dass er dem Druck, in ihre Angelegenheit einzugreifen, nicht nachgeben würde.
Als Thomas sich in der Kraft und Freiheit verwurzelt fühlte, sich nicht in die Mitte zu verstricken und die Leute direkt kommunizieren zu lassen, rief er Carl an und überbrachte ihm die Nachricht, dass es seiner Meinung nach das Beste sei, ihr Wiedersehen zu verschieben, bis er und David die Luft geklärt hätten. Und dass er sich aus dieser Geschwindigkeitsbegrenzung heraushalten würde und dass Carl direkt mit David über den Kredit sprechen müsse.
Thomas wollte Carl sagen, dass es für seine eigene Gesundheit besser wäre, wenn er positive Gedanken über David und seine Frau hätte. Als Berater sprang ich ein und sagte ihm, dass das ein heikles Unterfangen sei. Es ist niemals eine gute Idee, unaufgefordert Ratschläge zu geben. Wenn Thomas seine Sichtweise darlegen wollte, musste er zunächst um Erlaubnis bitten und diese ERHALTEN, bevor er Ratschläge geben konnte.
Dann rief er David an und teilte ihm mit, dass alles, was zwischen den beiden sei, von ihnen geklärt werden müsse. Er würde am Rande dieser Sackgasse bleiben. Thomas sagte ihm, dass er sich wünschte, sie würden es einfach schaffen, damit sie die Familie sein könnten, die sie immer waren.
Es dauerte eine Weile, aber Carl meldete sich schließlich bei David. Als wir beide über das Darlehen sprachen und uns anhörten, wurde beiden klar, dass sie sich über das Geld und die Konditionen nicht im Klaren waren.
Nachdem sie sich die Zeit genommen hatten, die Annahmen und Schlussfolgerungen des anderen wirklich anzuhören, waren beide erleichtert. Sie fühlten sich beide leichter. Zu diesem Zeitpunkt gelangten sie zu einer klaren Vereinbarung, mit der alle leben konnten. Beide gestanden, wie sehr es ihnen gefehlt hatte, Zeit miteinander und mit ihren Familien zu verbringen. Sie waren bestrebt, die Kommunikationskanäle auch in Zukunft offen zu halten und Pläne für ein Zusammentreffen für die verspätete Feier zu schmieden.
Fünf Konzepte, die in diesem Beispiel gesammelt wurden
1. Bleiben Sie aus der Mitte heraus.
Bleiben Sie unabhängig vom Alter aus der Mitte und ermutigen Sie Familienmitglieder, direkt mit denen zu sprechen, mit denen sie das Problem haben. Dies gilt natürlich auch für Ihren Freundeskreis. Sie müssen ihre Notlage loslassen. Es gehört nicht dir. Sie werden nur Nebenvorwürfe schüren und die Situation noch mehr trüben. Sie müssen lernen, konstruktiv zu äußern, was ihnen durch den Kopf geht.
2. Ergreifen Sie keine Partei.
Ihre Aufgabe ist es, sich darauf zu konzentrieren, jeden einzelnen Menschen individuell zu genießen und sich nicht in eine Diskussion hineinzuziehen, in der von Ihnen erwartet wird, dass Sie Partei ergreifen. Ermutigen Sie sie einfach, „direkt vorzugehen“, und loben Sie sie für ihre Bemühungen und Erfolge.
3. Geben Sie keine unaufgeforderten Ratschläge.
Unaufgefordert einen Rat zu erteilen, ist ein heikles Unterfangen, ohne immer wieder zu prüfen, ob der Empfänger wirklich offen für Ihre Meinung ist. Ihre Aufgabe inmitten des familiären Umbruchs ist es, auf sich selbst aufzupassen und eine neue, authentische Rolle als Cheerleaderin statt der des ewigen Friedensstifters zu genießen.
4. Wie man Konflikte löst.
Hier ist die Kurzfassung, wie man Differenzen oder Konflikte löst. Legen Sie zunächst das konkrete Diskussionsthema fest. Dann reden alle Teilnehmer darüber, was für sie an dem jeweiligen Thema wahr ist, während die anderen nur zuhören. Kein Widerlegen oder Kommentieren, hören Sie einfach hin und her, bis sich jeder wirklich verstanden fühlt. Finden Sie dann gemeinsam die beste Win-Win-Lösung.
5. Bleiben Sie spezifisch.
Und schließlich ist diese Dynamik eine Mahnung, „konkret zu bleiben“, was sie zu der Zeit, als Carl Davids Frau das Geld geliehen hatte, nicht taten. Wenn Sie die Parameter des zur Diskussion stehenden Themas artikulieren, können sich alle Beteiligten voll und ganz darauf konzentrieren, sich über das Thema klar zu werden. Konkret zu bleiben ist der Weg, gefährlichen Gewässern aus dem Weg zu gehen, die dadurch entstehen, dass andere ungelöste Probleme, Überverallgemeinerungen oder die Auswirkungen auf die Zukunft in das jeweilige Thema einbezogen werden.
© 2024 von Jude Bijou, MA, MFT
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Buch von diesem Autor: Haltung Wiederaufbau
Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben
von Jude Bijou, MA, MFT
Mit praktischen Hilfsmitteln und Beispielen aus dem wirklichen Leben kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich nicht mehr mit Traurigkeit, Wut und Angst zufrieden zu geben, sondern Ihr Leben mit Freude, Liebe und Frieden zu erfüllen. Jude Bijous umfassender Plan wird Ihnen Folgendes beibringen: ? Gehen Sie mit unaufgeforderten Ratschlägen von Familienmitgliedern um, heilen Sie Unentschlossenheit mit Ihrer Intuition, gehen Sie mit Ängsten um, indem Sie sie körperlich ausdrücken, schaffen Sie Nähe, indem Sie wirklich reden und zuhören, verbessern Sie Ihr soziales Leben, steigern Sie die Moral Ihrer Mitarbeiter in nur fünf Minuten am Tag, gehen Sie mit Sarkasmus um, indem Sie ihn visualisieren Nehmen Sie sich im Handumdrehen mehr Zeit für sich selbst, indem Sie Ihre Prioritäten klären, bitten Sie um eine Gehaltserhöhung und bekommen Sie sie, hören Sie mit zwei einfachen Schritten auf zu streiten, heilen Sie Wutanfälle bei Kindern konstruktiv. Sie können Attitude Reconstruction in Ihren Alltag integrieren, unabhängig von Ihrem spirituellen Weg, Ihrem kulturellen Hintergrund, Ihrem Alter oder Ihrer Ausbildung.
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Über den Autor
Jude Bijou ist lizenzierter Ehe - und Familientherapeut (MFT), Erzieher in Santa Barbara, Kalifornien und Autor von Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben.
1982 gründete Jude eine private Psychotherapiepraxis und begann mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zu arbeiten. Sie begann auch Kommunikationskurse über die Erwachsenenbildung am Santa Barbara City College zu unterrichten.
Besuchen Sie ihre Website unter AttitudeRekonstruktion.com
