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Versuche dies
Erstellen Sie eine Liste der Bereiche, in denen Sie erfolgreich sind, und der Bereiche, in denen es nicht gelingt. Suchen Sie bei der Durchsicht Ihrer Liste nach Mustern, die Stärken, aber auch Schwächen entsprechen. Eine Schwäche kann auf einen Bereich hinweisen, der Aufmerksamkeit erfordert.
Viele von uns tendieren dazu, Stärkenbereiche zu verfolgen und Schwächebereiche zu ignorieren. Es gibt gute Gründe, Stärken zu nutzen. Sie stärken Kompetenzen und nutzen Fähigkeiten für den reibungslosen Ablauf unseres Tages. Sie sorgen für Zufriedenheit und geben uns das Gefühl, wertvoll zu sein. Es gibt aber auch gute Gründe, Schwachstellen zu erkunden und auszunutzen.
Etwas Neues lernen
Durch das Lernen von etwas Neuem werden neue synaptische Pfade aufgebaut, wodurch unser Gehirn und der Rest von uns widerstandsfähiger werden. Geist und Denken werden erfrischt und regen Ideen an. Sie tragen dazu bei, ein Ziel zu erreichen und die nächsten Ziele zu erreichen. Sie stärken das Selbstvertrauen und die Zufriedenheit, die aus der Eigenständigkeit resultieren, und steigern das Bewusstsein.
Kompetenz in einem Stärkebereich stärkt das Ego, doch im Interesse der Weiterentwicklung ermutige ich dazu, einen schwachen Bereich zu erkunden. Jede Intelligenz bietet einen einzigartigen Satz an Wahrnehmungswerkzeugen. Eine Fähigkeit in einem Bereich kann an anderer Stelle angewendet werden und einen fehlenden Teil bereitstellen, wodurch Verbindungen zwischen Bereichen hergestellt werden, die zunächst nichts miteinander zu tun zu haben scheinen.
Eine naturalistische Intelligenz, die Fähigkeit, die Natur zu beobachten und zu verstehen, lässt uns beispielsweise erkennen, wie sich der Wasserstand in einem Sumpfgebiet verändert und wie wichtig dieses Feuchtgebiet für die Minimierung der Erosion ist. Dadurch können wir verstehen, wie Lebensmittel wie Äpfel und Brokkoli auf die Bestäubung durch Bienen angewiesen sind. Ein Verständnis von Sümpfen und Bestäubung kann zur Entwicklung eines Müllfängers oder eines Impfstoffs führen. Es kann eine wirkungsvolle Metapher sein, die den Geist dazu anregt, zwischen Ideen hin und her zu springen, um eine wichtige Verbindung herzustellen. Es begünstigt die Lockerung der Tendenz, sich zu spezialisieren und zu kategorisieren, um Grenzen zu überschreiten, Disziplinen zusammenzuführen und neue Ideen zu entwickeln.
Neue Wege der Wahrnehmung finden
In diesem Sinne ist es wichtig, Ihre primäre Wahrnehmungsweise und Ihre Perspektive zu identifizieren und eine andere Perspektive zum Erkunden zu finden, was im Kern ein entscheidender kreativer Prozess ist. Verändere den Teil von dir, mit dem du dich leicht identifizierst.
Welche Informationen stehen Ihnen zum Beispiel zur Verfügung, wenn Sie diese Worte als Weltbürger und nicht als Angestellter lesen? Oder anstatt sich selbst als Subjekt zu identifizieren, sehen Sie sich selbst als Objekt. Welche Informationen treten in den Vordergrund, wenn Sie sich vorstellen, dass Ihr Nachbar Ihr Leben betrachtet? Wie sieht Ihr Haustier Sie? Wie erleben Sie einen Baum oder einen Bach? Was passiert, wenn das Biofeld Sie beeinflusst?
Das Einbeziehen mehrerer Perspektiven führt uns aus der Voreingenommenheit unserer Perspektive hin zu größerem Wissen. Wir erleben die Erweiterung, in der die vielen Dimensionen des Seins und des Wissens aufeinandertreffen. Am Ende hören wir auf den Körper und auf die lebendige Erde. Wir begegnen einer energetischen Vereinigung, der Vermischung von Verbindungen. Wir entdecken unseren Körper als vertraut und fremd, unsere Forschung verschiebt die Grenzen unserer Grenzen immer weiter und beansprucht gleichzeitig unsere Aufmerksamkeit.
Du und ich und wir als sie. Luft wie Atem und Erde wie Zuhause. Eine neue Art zu sehen und zu spüren. Eine Karte der Hoffnung, Gesundheit und Widerstandsfähigkeit.
Wir verfeinern, wer wir sind
Das Einbeziehen mehrerer Perspektiven unterstützt uns dabei, Themen und Muster in unserem Leben zu erkennen, uns zu verfeinern und zu reifen. Wir können das fördern, was sich danach sehnt, zum Vorschein zu kommen, eine entstehende Fähigkeit, die darauf wartet, dass sie an die Reihe kommt. Wir können das, was nicht mehr funktioniert, zugunsten dessen zurückziehen, was funktioniert. Wir können den Schaden, den uns Familie, Schule und Kultur zugefügt haben, wiedergutmachen und Qualitäten und Interessen kultivieren, die nachhaltig sind und das Beste aus uns herausholen. Wir können selbstzerstörerisches Verhalten ablegen, um das Leben für das Potenzial des größeren Wohls freizugeben, von dem wir ein wesentlicher Teil sind.
Wir betreiben solche Aktivitäten, weil echtes Wachstum für beide Seiten von Vorteil ist. Das Gedeihen hängt von der Arbeit mit Systemen ab, seien sie physiologischer, ökologischer oder energetischer Natur. Thriving erkennt an, dass echtes Wachstum inmitten von Luft, Sonne, Familie, Gemeinschaft und dem Biofeld stattfindet. Jede einzelne Aktion löst auf subtile und offensichtliche Weise andere Reaktionen und Aktionen aus.
Bedenken Sie die Wirkung eines Lächelns. Bedenken Sie die Wirkung von ermutigenden gegenüber entmutigenden Worten. Bedenken Sie die Wirkung einer gut gemeinten Berührung, die beruhigt, den Blutdruck senkt, Entzündungen lindert und den Oxytocinspiegel sowie die allgemeine Gesundheit steigert. Dies sind einige der Gründe, warum Pflegekräfte dazu angehalten werden, den Patienten in angemessener Weise zu begegnen. Erwägen Sie, einen Schimmer am Rande Ihres Bewusstseins zu untersuchen.
Wir verfolgen solche Handlungen, weil uns etwas in uns anspornt und wir gelernt haben, den Anstößen und Einblicken der Intuition und der Weisheit des Körpers zu vertrauen. Wir verfolgen sie, weil wir, wenn wir über Persönlichkeit und Kultur hinausgehen, etwas tiefer in uns erreichen, das für das Wohlergehen der persönlichen, kollektiven und planetarischen Gesundheit von zentraler Bedeutung ist. Wir treten an den Rand des Wissens, das Bewusstsein bläst uns die Haare und öffnet ein Tor des Geistes. Lernen ist in greifbarer Nähe.
Gedeihen belebt uns
Die ungezähmte, unbekannte, unsichtbare Welt erschließt sich unseren Sinnen. Passivität trifft auf Aktivität. Ein Teil von uns spricht, während ein anderer zuhört. Nach außen zu greifen ist ein Nach-innen-Strecken. Die Welt verzaubert und überrascht mit jedem Ausdruck, wie der Wind heult, ein Motor rumpelt und ein Baumstamm den Fluss hinuntertreibt. Wir sind verzaubert vom Klang der Stimme eines Freundes und der Musik der Stille.
Wenn wir gedeihen, greifen wir auf den Fluss der Schöpfung zu und nutzen ihn. Der Akt des Schaffens, sei es für Kunst, Handel oder ein Umweltprojekt, greift auf die grundlegende Funktionsweise des Universums zu, das sich ständig verbindet, konfiguriert und umwandelt. Jeder Augenblick bringt einen Gedanken, ein Buch, einen Stuhl, eine Kaulquappe, einen Bach, eine Wolke hervor. Durch die bewusste Teilnahme an jedem Moment und das Bewusstsein, das auf seine Entfaltung eingestellt ist, lüftet sich der Schleier zwischen den Welten und wir sehen die Schritte unter unseren Füßen und vor uns. Sichtbar ist, wie eine Aktion und ein Ereignis zu einer anderen führt, sei es die Aussaat einer Ernte, der Regen eine Überschwemmung oder die Verzweiflung eine evolutionäre Wende.
Offenbarungen zur aktiven Teilnahme
Diese aktive Teilnahme offenbart überall Details, in der Dehnung unserer Finger, in der Vollendung einer Ausatmung, in der Art und Weise, wie wir „Hallo“ sagen, uns körperlich verhalten und nach außen schauen. Präsenz offenbart sich in Abwesenheit, Stille in Bewegung, ein Geschenk in Trauer. Wir treten von unserem Leben zurück, um mit dem Leben Schritt zu halten und uns selbst und andere besser kennenzulernen.
Wir sitzen auf einem Bergkamm inmitten von Blitzkäfern. Wir lauschen dem schrillen Ruf der Zikaden. Wir bewegen uns an den Rand des Vertrauten, weil uns die Präsenz des Gewöhnlichen und Ungewöhnlichen auf unheimliche Weise nährt. Etwas, das wir vorher nicht bemerkt hatten, belebt uns jetzt, jedes Phänomen birgt das Potenzial, ein neues Wunder zu offenbaren.
Wo wir waren, verbindet uns mit dem, was entstehen will und drängt zum Handeln. Der Blick nach vorne hilft dabei, zu spüren, wie unsere Füße den Boden berühren und wie unser Blick ein paar Schritte nach vorne blickt. Wir bleiben präsent bei dem, was ist: diesem Wort, dieser Erinnerung, diesem Schmerz, dieser Neugier, dieser Wurzel, diesem Stein, diesem Sturm, dieser Hoffnung, diesem Bedürfnis.
Wenn Angst aufkommt, erkennen wir ihr Auftreten und tun das Notwendige, um den Schaden zu mildern, lassen uns aber nicht von ihr zurückhalten. Der schnelle Herzschlag oder die Erstarrung verraten uns etwas über unseren Körper. Das Geschwätz des Geistes lehrt uns, wie wir den Atem nutzen können, um die Lautstärke anzupassen.
Wir gehen mutig und mit wachem Auge vor. Wir beobachten, wie Fantasie, Intuition, der Gesang eines Rotkehlchens, Donnergrollen, Verzweiflung und Hoffnung uns wecken. Wir nutzen die Chance und lassen uns vom Zufall leiten.
Durchbruch
Gedeihen verwandelt einen Rückschlag in einen Durchbruch, eine Spannung in eine Befreiung. Es entsteht eine Öffnung, wo vorher keine war. Wir arbeiten daran, einen Schritt zu machen und einen Fluss herzustellen. Die Feinheiten und Feinheiten des Augenblicks faszinieren uns, das Licht, das auf den Schreibtisch fällt, unser Kiefer, der sich anspannt und wieder öffnet, die Hast, eine Notiz zu machen, das Bedürfnis, unserer Stimme Gehör zu verschaffen und sinnvolle Maßnahmen zu ergreifen. Der enge Fokus bietet eine Freiheit, die gleichzeitig mit einer breiteren Sicht und einem tieferen Atem verbunden ist. Was darunter, darüber und darüber hinaus liegt, ist immer mehr, als unsere Augen sehen und unsere Hände erreichen können, und doch strecken wir uns trotzdem aus.
Immer verfügbare Verbindungen führen uns nach Hause zum Körper. Wir sind uns bewusst, wie wir uns bewegen und was uns bewegt. Wir erkennen, dass die Welt uns erschafft und dass wir die Welt erschaffen. Wir kümmern uns um die Ereignisse, die sich jeden Augenblick ergeben. Manche kommen scheinbar aus dem Nichts, andere sind leicht nachvollziehbar. Alle sind unserer Aufmerksamkeit würdig und stärken die bewusste Verbindung, einen kontinuierlichen Erwachensprozess, bei dem wir aus unseren Tiefen, aus dem Verborgenen und Sichtbaren, aus Mysterien und Träumen und den Anstößen, die uns locken, leben. „Schau her“, heißt es. "Folge dies." Und das tun wir, weil die außergewöhnliche Komplexität der Welt immer bei uns ist, wenn wir nur sitzen, stehen, gehen, schauen, fühlen, uns erinnern und uns die Zeit nehmen würden, den Körper als Materie und Energie, Tempel und Feld zu betrachten , eine Vermischung von dir und jedem und allem anderen, zu groß für eine einzelne Seite oder einen einzigen Verstand.
Gedeihen ist mit evolutionären Veränderungen verbunden. Es berührt den Kern dessen, wer wir sind und den Puls des Lebens. Gedeihen heißt Stillstand, Homöostase und Wachstum willkommen, ist wachsam gegenüber den Zyklen des Atems, der Zellbildung, der sozialen und politischen Trends, der Schichten des Bodens und der Atmosphäre, der Menschen, die in unser Leben kommen und gehen, der Zeiten der Not und der Zeiten der Leichtigkeit .
Gedeihen ist mit einer Bewusstseinsentwicklung verbunden. Das Bewusstsein wächst durch Reflexion und Praktiken, die erkennen, was ist, und gleichzeitig den Status quo in Frage stellen. Spüren, akzeptieren und hinterfragen. Es wächst durch die Bewegung des Körpers und des Geistes. Es wächst, indem man auf das Klopfen an der Tür des Bewusstseins antwortet und sich um die Bedürfnisse von mir und Ihnen kümmert. Es wächst, indem man lernt, auf Gegenseitigkeit mit Freunden, Fremden, der Natur und der Erziehung einzugehen. Es wächst, indem wir tief in den physischen, energetischen und ökologischen Körper hineinspüren, der uns gehört, und den Körper finden, den wir nicht als unseren erkannt haben.
Durch das Gedeihen sind wir auf persönlicher und kollektiver Ebene in der Lage, Veränderungen willkommen zu heißen. Soeben. Hier und jetzt, mit diesen perfekten und sich ständig verändernden Bedingungen, erkennt man auch, wie wir beeinflusst und konditioniert wurden. Was ist nötig, um uns selbst aus dem Weg zu gehen? Was braucht es, um das Selbst, von dem wir immer wussten, dass es für die Welt erträumt wird, die möglich ist, zu aktivieren? Was braucht es, um an der rätselhaften Grenze mit der funkelnden Energie unseres Körpers als Zuhause zu balancieren und zur Bereitstellung einer willkommenen Zukunft beizutragen? Was ist nötig, um die schlummernden Fähigkeiten zu wecken, die heute und morgen lebenswerter machen?
Gedeihen bedeutet persönliches und kollektives Wohlbefinden in Verbindung mit der natürlichen Welt, eine notwendige Inklusion. Der Wohlstand eines Einzelnen erstreckt sich auf den Wohlstand einer Gruppe, der sich auf die Gesundheit der gesamten ökologischen Gemeinschaft erstreckt, wie die COVID-Pandemie und die Klimastörung belegen. Wenn man einem anderen Schaden zufügt, schadet man uns; Anderen zu helfen, hilft uns. Echtes Gedeihen erkennt an, dass die Unterstützung eines Körpers alle Körper unterstützt.
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Artikelquelle oder Buch dieses Autors:
BUCH: Ökosomatik
Ökosomatik: Verkörperungspraktiken für eine Welt auf der Suche nach Heilung
von Cheryl Pallant
In diesem praktischen Leitfaden erklärt Cheryl Pallant, wie Ökosomatik – Verkörperungsarbeit für die persönliche und planetarische Gesundheit – uns dabei helfen kann, unser Bewusstsein durch erweitertes Zuhören mit allen Sinnen und das Erfassen der Verbindungen zwischen unserer inneren und äußeren Welt zu verändern. Im gesamten Buch bietet der Autor ökosomatische Übungen und Verkörperungsübungen an, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wahrnehmung zu erweitern, somatische Intelligenz zu entwickeln, einschränkende Überzeugungen loszulassen, Ängste, Unruhe und Entfremdung abzubauen und sich für Bewusstseinsebenen zu öffnen, die es Ihnen ermöglichen, sich auf etwas Größeres einzustimmen Vision dessen, was menschlich möglich ist.
Dieser Leitfaden zeigt, wie man Verkörperung in den Alltag integrieren kann, und zeigt, dass der Körper ein Prozess ist, der Teil der Natur und nicht von ihr getrennt ist, und dass wir durch den Beginn der transformativen inneren Reise der Welt um uns herum Heilung bringen können.
Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Cheryl Pallant, PhD ist eine preisgekrönte Autorin, Dichterin, Tänzerin, Heilerin und Professorin. Ihr neuestes Buch ist Ökosomatik: Verkörperte Praktiken für eine Welt auf der Suche nach Heilung. Frühere Bücher umfassen Schreiben und der Körper in Bewegung: Die Stimme durch somatische Praxis erwecken; Kontaktimprovisation: Eine Einführung in eine vitalisierende Tanzform; Ginseng-Tango; und mehrere Gedichtsammlungen, darunter Ihr Körper hört zu. Sie unterrichtet an der University of Richmond und leitet Workshops in den USA und im Ausland.
Besuchen Sie die Website des Autors unter CherylPallant.com.
