Bild von Samuel Bolarinwa
Authentizität zu üben ist für jeden eine Herausforderung, unabhängig vom Alter. Authentizität erfordert, dass wir einzelne Empfindungen, Emotionen und Gedanken erkennen. Es erfordert die Entwicklung somatischer und emotionaler Intelligenz.
* Liegt das Kitzeln im Hals beispielsweise an Pollen oder an einer Reizung mit unserem Arbeitskollegen?
* Wollen wir das Haus für den Umzug einpacken oder bleiben und renovieren?
* Was ist die Ursache dafür, müde, launisch oder ängstlich zu sein?
* Wie reagieren wir auf eine herausfordernde Situation, ohne das Gleichgewicht und die Integrität zu verlieren?
Authentizität erfordert die Beachtung der festen und fließenden Grenzen, die das Selbst von einer Gruppe trennen, die familiär, sozial, staatsbürgerlich oder national sein kann. Authentizität führt zu der Erkenntnis, dass ein Selbst nicht konstant und solide ist, sondern sich in einem kontinuierlichen Wandel mit mehreren Identifikatoren und Etiketten befindet, ein Prozess, der von Ursachen und Bedingungen beeinflusst wird und gleichzeitig als Einflussfaktor fungiert.
Authentizität als Einbahnstraße führt dazu, dass wir „Selbst“ und „Körper“ als Verben und nicht nur als Substantive verstehen selbst und Körper unser Weg durchs Leben. Wir sind die aktive Verkörperung des Beeinflussens und Beeinflusstwerdens.
Konformität hat ihre Vorteile
Eine Gesellschaft ist darauf angewiesen, dass eine große Anzahl ihrer Bürger ihre Normen einhält, seien es Verkehrsregeln, die die meisten von uns gerne befolgen, oder Feinheiten wie „Entschuldigung“, wenn wir versehentlich mit den Ellbogen anstoßen. Konformität stärkt die Ordnung und beugt Chaos vor. Es bietet ein willkommenes Sicherheitsnetz.
Wir können uns unter Einhaltung bekannter Regeln und Standards zurücklehnen und müssen Gewohnheiten und Verhaltensweisen nicht von Grund auf neu erfinden. Wir können jemand anderem die Führung überlassen, während wir zustimmend nicken und einen Platz finden, der bequem genug ist, um hineinzupassen. Wir können uns an der Aufrechterhaltung einer vorher festgelegten Ordnung beteiligen und die Sicherheit und Unterstützung spüren, die die Zugehörigkeit zu einer Gruppe mit sich bringt.
Wir werden nicht als Rebell oder Außenseiter oder mit einem anderen Label geächtet, das uns herabwürdigen, beschämen und zum Mitmachen zwingen soll. Wir können darauf verzichten, endlose Stunden oder Jahre damit zu verbringen, darüber nachzudenken, was authentisch und was anmaßend ist.
Konformität hat eine Kehrseite
Wir werden vielleicht nie herausfinden, wer wir sind, wenn wir die Bedürfnisse anderer stillen und dabei unsere eigenen vernachlässigen. Es kann sein, dass wir uns unter Druck setzen, um uns trotz einer Diskrepanz anzupassen, was unserer Gesundheit, unserem Wohlbefinden und unserem Potenzial schadet. Wir können kritisches Denken aufgeben und uns einer Gruppe anschließen, unabhängig vom Wert oder der Moral der Handlungen.
In der Geschichte gibt es viele Beispiele für Gruppendenken, bei denen Einzelpersonen den Bräuchen und Überzeugungen einer Gruppe folgten und ihre Handlungen erst im Nachhinein überdachten, nachdem abscheuliche Taten stattgefunden hatten und jemand mit dem Finger auf tugendhaftere Prinzipien gezeigt hatte. Denken Sie an die Hexenprozesse in Salem oder an die Lynchmorde an Afroamerikanern.
Wenn Konformität unser Nordstern ist, haben wir möglicherweise keine Ahnung von unserem höchsten Selbst und sind auch nicht in der Lage, es zu kultivieren. Wir sind möglicherweise blind gegenüber der Entwicklung neuer Technologien, der Heilung von Demenz, der Fähigkeit, Liebe zu finden, oder den notwendigen Maßnahmen, um die Welt nachhaltig zu machen. Möglicherweise sind wir uns der Gewohnheiten und Ideen, die in unserem schlechtesten oder besten Interesse sind, nicht bewusst und können den Unterschied zwischen ihnen nicht erkennen.
Wir können glauben, dass das Leben uns widerfährt, ein passiver Spieler sein und unseren Anteil an dem Drama, den getroffenen Entscheidungen und denen, die auf uns warten, noch nicht erkennen. Wir erkennen den Unterschied zwischen dem Schreiben des Drehbuchs und dem Lesen der von einem anderen besetzten Rolle nicht.
Der Exzentriker: Außerhalb des Kreises stehen
Der Exzentriker, ein Begriff für das Gegenteil des Konformisten, ist derjenige, der relational außerhalb des Kreises steht und sich von seinen eigenen Regeln leiten lässt. Dabei handelt es sich um höchst individualistische Menschen, die Probleme aus unerwarteten Blickwinkeln betrachten und innovative Lösungen zaubern oder bewegende Kunstwerke schaffen. Sie sind die Anführer, die Erfinder, die Künstler, Mystiker und Unternehmer. Denken Sie an Einstein, Mozart, Madame Curie, Susan B. Anthony, Steve Jobs, James Baldwin, Remedios Varo, Rachel Carson. Sie sind die Visionäre, die es wagen, fantasievolle Sprünge zu wagen. Sie sind Pioniere, die gezwungen sind, ihren Instinkten zu folgen und bereit sind, ohne die Unterstützung ihrer Kollegen den Alleingang zu wagen.
Der Exzentriker wird als unkonventionell, schrullig, seltsam bezeichnet – Begriffe, die je nach Erziehung und Selbstwertgefühl positiv oder ungünstig sein können. Interessant ist, dass das Wort „seltsam“, das eine negative Konnotation hat, ursprünglich als Spitzname von großer Stärke galt. „Weird“ leitet sich vom altenglischen „wyrd“ ab, was Schicksal, Zufall und Schicksal bedeutet, und wird definiert als „die Macht haben, das Schicksal zu kontrollieren“, eine Eigenschaft, die ich für eine beneidenswerte Supermacht halte, zu der man Zugang hat. Seltsam impliziert Authentizität. Authentizität beinhaltet Eigenständigkeit und Selbstermächtigung.
Die Stärken eines authentischen Lebens
Zu den Stärken eines authentischen Lebens gehört ein Gefühl der Freiheit. Freiheit entsteht dadurch, dass man sein eigener Chef ist, seinen eigenen Ahnungen und Neigungen folgt und Verantwortung übernimmt. Wir können auf unser individuelles Wissen zurückgreifen, das auf Erfahrungen und Reflexionen aus erster Hand basiert und uns das Vertrauen und die Leichtigkeit gibt, Entscheidungen zu treffen. Belebt, energiegeladen und erhoben sind wir aufmerksam gegenüber unserer persönlichen Welt und der größeren Welt. Wir spüren und reflektieren, schauen nach außen und nach innen.
Persönliche Kraft, unsere innere Stärke und Intelligenz, informiert uns darüber, wann wir voranschreiten und wann wir uns zurückziehen müssen, wann wir unsere Stimme erheben und wann wir zuhören sollen, wann wir unserem Bauchgefühl folgen und wann wir abwarten oder springen und wann wir Strategien entwickeln oder uns zurücklehnen sollten und Wolken beobachten.
Es handelt sich nicht um eine Entweder-Oder-Situation, sondern darum, wie viel davon und in welcher Kombination und Ausgewogenheit. Es handelt sich um eine laufende Untersuchung und Untersuchung. Es geht darum, zu wissen, dass die Schlussfolgerung eines Augenblicks nicht absolut ist, sondern eine unter vielen, die sich mit der Zeit, einem heller werdenden Licht oder einem nächtlichen Tagebucheintrag offenbaren können.
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Artikelquelle oder Buch dieses Autors:
BUCH: Ökosomatik
Ökosomatik: Verkörperungspraktiken für eine Welt auf der Suche nach Heilung
von Cheryl Pallant
In diesem praktischen Leitfaden erklärt Cheryl Pallant, wie Ökosomatik – Verkörperungsarbeit für die persönliche und planetarische Gesundheit – uns dabei helfen kann, unser Bewusstsein durch erweitertes Zuhören mit allen Sinnen und das Erfassen der Verbindungen zwischen unserer inneren und äußeren Welt zu verändern. Im gesamten Buch bietet der Autor ökosomatische Übungen und Verkörperungsübungen an, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wahrnehmung zu erweitern, somatische Intelligenz zu entwickeln, einschränkende Überzeugungen loszulassen, Ängste, Unruhe und Entfremdung abzubauen und sich für Bewusstseinsebenen zu öffnen, die es Ihnen ermöglichen, sich auf etwas Größeres einzustimmen Vision dessen, was menschlich möglich ist.
Dieser Leitfaden zeigt, wie man Verkörperung in den Alltag integrieren kann, und zeigt, dass der Körper ein Prozess ist, der Teil der Natur und nicht von ihr getrennt ist, und dass wir durch den Beginn der transformativen inneren Reise der Welt um uns herum Heilung bringen können.
Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Cheryl Pallant, PhD ist eine preisgekrönte Autorin, Dichterin, Tänzerin, Heilerin und Professorin. Ihr neuestes Buch ist Ökosomatik: Verkörperte Praktiken für eine Welt auf der Suche nach Heilung. Frühere Bücher umfassen Schreiben und der Körper in Bewegung: Die Stimme durch somatische Praxis erwecken; Kontaktimprovisation: Eine Einführung in eine vitalisierende Tanzform; Ginseng-Tango; und mehrere Gedichtsammlungen, darunter Ihr Körper hört zu. Sie unterrichtet an der University of Richmond und leitet Workshops in den USA und im Ausland.
Besuchen Sie die Website des Autors unter CherylPallant.com.
