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(Dieser Auszug stammt von der Co-Autorin des Buches, Christina Reeves.)

Wenn wir erwachsen sind, haben wir so viele Schriftstücke an unseren Wänden und so viele alte Wunden aus ungelösten Erfahrungen, dass viele unserer Reaktionen automatisch negativ ausfallen. Sie verewigen Ereignisse, die nicht das beste Ergebnis bringen, und dienen stattdessen nur dazu, unsere anfänglichen Erkenntnisse aus einer längst vergangenen Zeit zu verstärken. Wir geraten in einen negativen emotionalen Ereigniszyklus, der oft auf längst vergessenen Erinnerungen aus der Vergangenheit basiert.

Einige dieser Reaktionen lösen weiterhin negative Interaktionen aus und können die Beurteilung von sich selbst oder anderen, das Gefühl, Opfer zu sein, den Vergleich mit anderen sowie die Wahrnehmung, dass wir nicht alle gleich sind, und vieles mehr beinhalten.

Aufgrund der Geschwindigkeit und Bandbreite des Unterbewusstseins wird der Geist gekapert, und sobald der Geist gekapert ist, läuft er mit diesen negativen Zyklen unserer früheren Programmierung und wir stellen fest, dass diese vergangenen negativen Ereignisse negative emotionale Reaktionen hervorrufen. Sie treten immer häufiger auf, bis das auslösende Ereignis geheilt ist.

Wir kennen uns

Wenn wir uns damit befassen, was es bedeutet, mit Mustern zu leben, brauchen wir nicht weiter zu blicken, als dass sich die Geschichte unseres eigenen Lebens entfaltet. Oft besteht eine ständige Spannung, da wir ständig Muster schaffen, um unserem Leben einen Sinn zu geben, während wir uns unserer Gewohnheitsmuster bewusst werden. Das Ziel besteht nicht darin, die Spannung zu beseitigen. Nein, das ist tatsächlich unmöglich, weil wir ständig Muster bilden, aufrechterhalten und auflösen.

Wir werden immer wieder geboren, leben und sterben in irgendeiner Form. Tatsächlich ist die Spannung hilfreich, um die Muster aufzudecken und zu lernen, wie man an denen festhält, die das Leben erhalten, und gleichzeitig diejenigen transformiert, die uns nicht mehr dienen.

Um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, geht es vor allem darum, uns selbst zu kennen. Und sowohl das Bilden als auch das Durchbrechen von Mustern ist eine lebenslange Lernpraxis. Der Weg zu einem höheren Verständnis darüber, wer wir sind, erfordert, dass wir die Muster erkennen, die unser Leben prägen. Es ist wichtig zu verstehen, welche davon uns unterstützen und welche uns nicht mehr nützen und welche wir vielleicht schaffen möchten.

Unsere gesunden Muster erkennen

Wenn wir die Natur unserer Muster untersuchen, müssen wir die gesunden Muster – diejenigen, die wir achtsam praktizieren – von den ungesunden Mustern unserer Gewohnheiten unterscheiden. Was wir tun können, ist, unsere gewohnten Routinen wieder in achtsame und sinnvolle Praktiken umzuwandeln. Die Starren, Scharfkantigen müssen gemildert oder gebrochen werden, damit unsere Herzen Frieden finden können.

Bei diesem Aufweichen und Durchbrechen von Mustern geht es nicht um die Beseitigung unserer Menschlichkeit und es geht nicht darum, unsere Emotionen, Wünsche und Sehnsüchte zu beseitigen. Es geht darum, die hartnäckige Art und Weise einzudämmen, wie wir uns selbst und andere verletzen und respektlos behandeln. So oft suchen wir nach uns selbst, wo wir nicht sind.

Authentisch du selbst sein

Es ist nicht hilfreich, sich selbst zu kritisieren oder unsere Muster als gut oder schlecht zu bezeichnen und dann zu versuchen, sie loszuwerden. Das Ziel besteht nicht darin, unser Leben rein und einseitig zu gestalten, sondern authentisch wir selbst zu sein und unsere Stärken und Schwächen kennenzulernen. Es geht darum zu lernen, im Rhythmus des Menschseins zu leben und uns selbst und andere als die magisch unvollkommenen Individuen zu feiern, die wir sind.

Selbstreflexion und Selbstverwirklichung sind Werkzeuge, mit denen wir uns reinigen und unser transparentes Selbst werden können – dasjenige, das sowohl Freude als auch Schmerz empfindet und dasjenige, das alles spürt, was uns durch das Leben bewegt. Wir praktizieren Selbstverwirklichung, weil das Selbst der einzige Weg ist, durch den wir das Leben und unseren Platz in der Welt erfahren können.

Was uns tatsächlich vor uns selbst und unseren Mustern rettet, ist die Kraft unseres eigenen ehrlichen Blicks. Wir alle werden durch verschiedene Erfahrungen ausgelöst, und wir können diese Erfahrungen von unserem denkenden Verstand aus über einen Kompass, den wir Bewusstsein nennen, verarbeiten. Wir können diese störenden Emotionen nicht wegdrücken. Stattdessen müssen wir lernen, sie zu akzeptieren und zu verarbeiten, indem wir sie von Herzen durchleben, um achtsam und in Frieden zu leben.

Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist ein weiteres Werkzeug, das wir nutzen können und das wir durch Übung erlernen können. Der Kampf mit unseren Gefühlen und Emotionen durch die Anwendung von Logik und Vernunft wird nicht hilfreich sein, wenn der Geist erst einmal gekapert wurde. Von dem Punkt an, an dem wir den Auslöser bemerken und bevor die Emotionen überwältigend werden, haben wir nur wenige Sekunden Zeit, um in die Herzwahrnehmung zu gelangen.

Eine weitere interessante Sache passiert, wenn der Geist gekapert wurde. Alle Körpersysteme treten in Aktion und setzen Chemikalien frei, um uns in einem überforderten Zustand zu unterstützen. Aus diesem Grund ist es nicht hilfreich, weiterhin zu versuchen zu kommunizieren, während wir überfordert sind, oder mit jemandem zu kommunizieren, der bereits überfordert ist.

Die hilfreichen Informationen kommen aus dem Bewusstsein. Sobald der Geist gekapert wurde, sind wir vom Unterbewusstsein aus in unseren alten Mustern gefangen, bis wir aus dem Zustand der Überwältigung herauskommen. Um diesen inneren Kampf zu überwinden, müssen wir ins Bewusstsein gelangen und die Erfahrung und unsere Emotionen von Herzen verarbeiten.

Das Gehirn im Herzen

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das Herz über ein eigenes, unabhängiges Nervensystem verfügt; ein komplexes System namens „das Gehirn im Herzen.“ Dieses System empfängt Informationen und leitet sie an das Gehirn im Kopf zurück, wodurch eine wechselseitige Kommunikation zwischen Herz und Gehirn entsteht.

Es gibt noch eine weitere interessante Lektüre zu diesem Thema: Die innere Stimme der Liebe, von Henri Nouwen. Er schreibt,

„Die große Herausforderung besteht darin, die eigenen Wunden durchzuleben, anstatt sie zu durchdenken. Es ist besser zu weinen als sich Sorgen zu machen, besser die eigenen Wunden tief zu spüren, als sie zu verstehen, besser sie in die Stille eintreten zu lassen, als darüber zu reden. Die Wahl.“ Wir alle stehen ständig vor der Frage, ob wir unsere Verletzungen in unseren Kopf oder in unser Herz tragen. In unserem Kopf können wir sie analysieren, ihre Ursachen und Folgen finden und Worte finden, um darüber zu sprechen und zu schreiben. Eine endgültige Heilung ist jedoch nicht wahrscheinlich aus dieser Quelle kommen. Wir müssen unsere Gefühle vollständig spüren; unsere Wunden in unser Herz eindringen lassen. Dann erlauben wir uns, sie gründlich zu leben, und wir werden entdecken, dass sie uns nicht zerstören werden. Unser Herz ist größer als unsere Wunden.“

Das Leben ist Rollenspiel

Die Geschichte wurde geschrieben und jetzt müssen wir das Drehbuch studieren und die Arbeit endloser Proben erledigen, während sich uns unsere Muster immer wieder offenbaren und die Lektionen lernen, die wir hier lernen wollten. Muster sind so: Bis die Lektion gelernt ist, wiederholt sie sich automatisch, oft ohne dass wir es überhaupt merken.

Jeden Tag werden uns viele Gelegenheiten geboten, das Erkennen unserer Muster zu üben, indem wir einfach in Beziehung zu den vielen Lebensformen stehen, die uns ernähren, die uns widerspiegeln und uns verbinden. Wie bei vielen wichtigen Dingen im Leben müssen wir uns selbst gut kennen und uns dem Leben trotz der unzähligen Ablenkungen, Hindernisse und unserer Muster stellen, denn das Leben ist unsere Reise.

Wir müssen das Bedürfnis des Geistes loslassen, die Kontrolle über unseren Schmerz zu behalten und auf die Heilkraft unseres Herzens zu vertrauen. Es ist nicht einfach, mit unseren Wunden oder unvollständigen Erfahrungen, die wir gemacht haben, zu unserem Herzen zu gehen. Wir müssen uns unsere Fragen zu Herzen nehmen. In unserem Entdeckungsprozess möchten wir beispielsweise wissen: „Warum wurde ich verwundet?“ Wenn? Wie? Von wem?" Die Antworten auf diese Fragen kommen aus dem Kopf und obwohl sie uns helfen können, uns selbst besser zu verstehen, verschaffen sie uns bestenfalls nur einen kleinen Abstand zu unserem Schmerz.

Wahre Heilung

Wahre Heilung geschieht, wenn wir unsere innere Arbeit fortsetzen, unsere Muster zu erkennen und zu transformieren. Mit Demut und Ehrfurcht erleben wir eine seltsamere Reise – vielleicht sogar eine Reise zurück zur Unschuld, zurück zum Anfang. Je näher wir der Wahrheit und Schönheit dessen kommen, wer wir sind, desto authentischer und schöner werden wir.

Wenn wir Ablenkungen und Hindernisse überwinden und unsere gewohnten Muster neu konfigurieren, werden wir zu klaren Gefäßen und es wird einfacher, mit dem Rhythmus von allem, was ist, zu verschmelzen. Hier entdecken wir einige mysteriöse Gesetze der inneren Alchemie. Je näher wir dem Licht kommen, desto vollständiger werden wir zum Licht. In diesem Moment erfahren wir ein für alle Mal, wer wir wirklich sind.

© 2018 von Christina Reeves und Dimitrios Spanos.
Mit Erlaubnis nachgedruckt. Alle Rechte vorbehalten.

Artikel Quelle

Der Geist ist die Landkarte: Bewusstsein ist der Kompass, und emotionale Intelligenz ist der Schlüssel, um bewusst aus dem Herzen zu leben
von Christina Reeves und Dimitrios Spanos

In einem unterhaltsamen Dialogformat führen uns die Autoren zu einem höheren Verständnis, wer wir sind. Das Buch wird durch wunderschön gestaltete Grafiken ergänzt, die die behandelten Themen veranschaulichen. Am Ende jedes Kapitels finden Sie einen Abschnitt zur Selbsthilfe mit Tipps und Werkzeugen zur Selbstfindung, Selbstreflexion, Journaling und Meditation, die es den Lesern ermöglichen, die Funktionsweise ihres Geistes und ihrer Emotionen zu verstehen. Diese Fragen helfen, unsere Muster zu erkennen und bieten einen Weg, um Depressionen, Angstzustände, Stress und unproduktive Gewohnheiten zu lösen und gleichzeitig Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen. Für Führungskräfte aus Wirtschaft und Industrie helfen Ihnen die Ideen und Prozesse auf diesen Seiten, Spitzenleistung zu erreichen, die zu geschäftlichem Erfolg und persönlichem Erfolg führt.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder um dieses Taschenbuch zu bestellen. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über die Autoren

Christina Reeves ist eine ganzheitliche Lebensberaterin und Energiepsychologin. Sie ist eine versierte Autorin, Referentin und Moderatorin und veranstaltet Workshops, Seminare und Vorträge in Nordamerika und international. In den vergangenen fünfzehn Jahren hat sie eigene Programme entwickelt, um andere bei der Selbstfindung und persönlichen Transformation zu unterstützen. Von ihrer Klinik und ihrem Ausbildungszentrum aus arbeitet sie weiterhin mit ihren Methoden und Techniken, um andere zu unterstützen und zu unterstützen, Verantwortung zu übernehmen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sie zu einem glücklichen und glücklichen Leben zu führen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQP, wurde in Athen, Griechenland, geboren und lebt seit 45 Jahren in New York. Zusammen mit Christina Reeves gründete er das Eudaimonia Center, ein Lernzentrum für transformative Veränderungen, das die Heilung des Kerns und die persönliche Entwicklung fördert und gleichzeitig andere in die Lage versetzt, ein außergewöhnliches, gesundes und produktives Leben zu führen. Er ist zertifizierter Practitioner von Six Seconds EQ - der größten globalen Organisation, die sich auf das Wachstum und die Erforschung emotionaler Intelligenz (EQ) konzentriert. Zertifiziert in Herzinitiierung, arbeitet er mit Innerlichkeit und Ausrichtung des Herzens und Methoden zur Aufrechterhaltung des Herzbewusstseins.

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