Wir bewegen uns weg von der alten "Märtyrer" Ethik der leiden und opfern sich für andere, zu einem der Erkenntnis, dass, wenn wir die Menschheit als Ganzes lieben, müssen wir zuerst lieben die Menschheit in einer Einheit ein - unser eigenes Selbst.

Jetzt habe ich auf dieser "lieben mich" Lektion arbeiten seit vielen Jahren ... und ich hätte gedacht, dass ich erfolgreich gewesen war. Dass ich endlich geliebt mich.

Und dann, nach einigem Nachdenken wurde mir klar, dass ich nur die Oberfläche berührt. Ich fing an zu schauen, was wirklich gemeint, jemanden zu lieben, und wenn ich die gleichen Definitionen angewandt, um mich, sah, dass ich das Ziel verfehlen, in vielerlei Hinsicht.

Was bedeutet es, Wen man liebt?

Sehen wir uns das an. Erstens, wie definieren wir Liebe? Was bedeutet es, jemanden zu lieben? Unser Freund Webster war nicht sehr hilfsbereit. Sein Wörterbuch definiert Liebe als: 1. eine tiefe Zuneigung oder Zuneigung für jemanden oder etwas (OK, das funktioniert); 2. eine leidenschaftliche Zuneigung von einer Person zur anderen (das kann ein Teil davon sein); 3. der Gegenstand davon; Schatz; 4. sexuelle Leidenschaft oder Geschlechtsverkehr (das kann ein Teil davon sein); 5 im Tennis eine Punktzahl von Null (Brummen, kein Tennisspieler, ich kann keine Korrelation in diesem ... sehen).

Nun, da Webster hat nicht viel geholfen, war ich gezwungen, meine eigene Definition zu machen ... oder vielleicht eher einen Blick auf die Wirkungen der Liebe. "An ihren Früchten sollt ihr sie erkennen."

Was sind die Früchte der Liebe?

OK, also was sind die Früchte der Liebe? Vielleicht, wenn wir diese Frage zu beantworten, dann können wir sehen, ob wir uns lieben ... Wie gehen Sie in Richtung jemand verhalten, wenn du sie liebst?

Definition # 1. Wenn wir jemanden wünschen wir ihr Glück zu lieben.

Muss ich mein eigenes Glück wünschen? Nun, natürlich ... zumindest auf einem "erste Reaktion"-Basis. Ich natürlich nicht wünschen, mein Unglück. Aber ich Follow-up auf sie? Es ist eine Sache zu sagen, dass wir jemanden lieben und wünschen ihr Glück, aber wenn wir zu Entscheidungen, die uns wahrheitsgemäß oder nicht beweisen zu machen haben, brauchen wir den Test bestehen?

Wenn wir wirklich unser Glück gewünscht, würden wir bei Jobs, die unseren Sinn des Lebens zu betäuben bleiben? Würden wir in Situationen, die schädlich für uns sind und bleiben führen uns in die Depression? Würden wir uns weigern, uns von der Fürsorge und Liebe, die wir brauchen?

Sind wir wirklich Glück für uns selbst wählen?

Ich muss zugeben, dass ich, als ich ehrlich mit dieser Selbstuntersuchung konfrontiert wurde, sah, dass ich oberflächlich sagen konnte, dass ich natürlich mein eigenes Glück wünsche, dass ich in Wirklichkeit dieser "Tatsache" nicht gerecht wurde. Ich habe meine Rede nicht geführt, wie sie sagen. Ich sagte, ich wollte, dass ich glücklich sei, aber in einigen Fällen würde ich Sicherheit oder Sicherheit wählen, um den Sprung zu wagen, der zum Glück führen könnte.

Ich erinnere mich, Herumtragen in meiner Brieftasche seit Jahren ein kurzes Gedicht, das in etwa so ging:

Wenn du etwas liebst, es erlösen.
Wenn er zurückkommt, ist er dein.
Wenn dies nicht der Fall, war es nie.

Sind wir bereit, uns frei von unserer eigenen Beschränkungen und Muster und Grenzen setzen? Sind wir bereit, Schritt weg von der Sicherheit unserer Gegenwart, vorwärts zu gehen, um dem Unbekannten, die unsere reichlich Glück halten können?

Fürchten wir uns vor, was wir verlieren, wenn wir das Risiko eingehen, einen Schritt aus unserem Kokon der Sicherheit, der unsere tägliche Routine, die sicher und vertraut fühlen? Bereit sind, uns selbst zu befreien, oder haben wir Angst?

Was braucht es, um wirklich wirklich lieben uns selbst?

Haben wir den Wunsch unser Glück genug, um bereit sein, große Risiken für das dauern? Um unsere Glückseligkeit zu folgen, um unseren Traum zu erreichen, einfach weil es Versprechen von Glück hält? Oder sind wir zurückhalten, aus Angst, etwas zu verlieren, dass wir wissen, ist nur ein Teil des Glücks, nicht die ganze Manifestation der es ... Wie viel sind wir bereit, uns selbst zu lieben? Wenn wir sagen, wir wollen das Glück für uns selbst, sind wir bereit, unseren Worten Taten folgen?

Definition # 2. Wenn wir jemanden lieben wir geben ihnen die gut wir können.

OK, also wenn ich mich selbst liebe, warum gebe ich mir nicht das beste Essen, die beste Aufmerksamkeit, die gütigste Sorge? Warum stelle ich diese zuerst: meine Arbeit, meine Fristen, meine Rechnungen, mein Ehepartner, meine Verpflichtungen, meine was auch immer ... Wenn ich mich selbst liebte, wäre ich bereit, andere Überlegungen beiseite zu legen, um mir diese Dinge zu geben, die sein würden Nutzen Sie für mich - Zeit für einen Spaziergang, eine Massage, ein gutes Essen, ein Gespräch mit einem Freund, eine Yoga-Klasse, was auch immer ...

Sind wir Einschwingzeit für Reste?

Bin ich wirklich gebe ich mir selbst die beste die ich habe, oder bin ich einfach Abrechnung für Reste? Übrig gebliebene Zeit, wenn es jede - Was auch immer die Zeit nach meinem anstrengenden Tag ist für mich übrig. Was auch immer Energie wird nach dem Einfüllen es für andere und für meine Ziele zu überlassen, ist für mich - übrig gebliebene Energie, wenn es eine gibt. Wie auch immer Geld wird nach der Zahlung von Rechnungen und Kauf "Notwendigkeiten" verlassen, ist für mich. Was auch immer übrig ist, ist für mich. Ist das Liebe? Ist das, wie wir jemanden lieben wir behandeln? Wir geben ihnen Essensreste - wenn es welche gibt?

Ich erinnere mich an meine Mutter Pfannkuchen für uns am Sonntagmorgen. Sie würde am Tisch mit der elektrische Pfanne Pfannkuchen stehen und geben Sie sie zusammen mit uns, damit wir sie essen könnten, solange sie noch heiß waren. Sie würde es aus, Pfannkuchen, bis wir alle unsere satt gegessen hatte, und dann, und nur dann, würde sie machen einige für sich, hinsetzen und essen sie.

Machen wir dasselbe in unseren Leben? Machen wir Pfannkuchen für alle anderen und kümmern uns nur um uns selbst, nachdem alle anderen in unserem Leben sich erfüllt haben? Sind wir damit beschäftigt, alle anderen zu nähren, sich um die Bedürfnisse aller anderen zu kümmern und alle anderen an die erste Stelle zu setzen? Vergessen wir, dass wir auch zählen? Dass wir uns mindestens genauso lieben sollten wie wir andere Menschen, Haustiere und "Dinge" in unserem Leben lieben (unser Auto, unser Haus, unsere Arbeit ...).

Nun, auf einer bestimmten Ebene, könnten wir sagen, wir nehmen uns schon in acht. Vielleicht haben wir uns die Haare regelmäßig getan, oder unsere Nägel, oder gehe ins Fitnessstudio. Aber was ist die Motivation? Ist es wirklich für uns, oder ist es eher zu leben bis zu einem gewissen Standard, den wir fühlen, müssen wir treffen? Tun wir diese Dinge für unsere eigene wahre Glück, oder einfach weil es ein Teil von dem, was muss man in dieser Gesellschaft zu tun ... Haare, Make-up, Nägel, Schlankheit, Aussehen ... Sind diese Dinge uns Glück bringen, oder sind sie einfach nur das Glitzern. So wie "alles was glänzt ist Gold nicht", ist alles, wie Selbst-Liebe sieht nicht unbedingt lieben.

Vielleicht sind diese Dinge, die wir tun, sind einfach mehr Martyrium ... tun es, um jemand anderen zu gefallen, zu leben bis zu jemand (oder Gesellschaft) Erwartungen ... Haben diese Dinge, die wir tun, bringt uns erhöht das Glück?

Die Annahme unserer Fehler und Unvollkommenheiten ... Das ist Selbst-Liebe

Definition # 3. Wenn wir jemanden lieben, akzeptieren wir ihre Schwächen, ihre Fehler, ihre Unvollkommenheiten, so wie wir ihr Sein in unserem Leben zu feiern.

Feiern wir unser "Sein"? Schätzen wir uns, obwohl wir nicht "perfekt"? Sind wir bereit zu übersehen, und auch bei unseren eigenen Schwächen und Unzulänglichkeiten lachen? Sind wir bereit, "kein Problem", wenn wir einen Fehler oder ein Fauxpas begehen sagen?

Oder müssen wir nennen uns Namen wie "dumm" oder "Schwachkopf", wenn wir einen Fehler machen? Verwenden wir unsere Fehler als Beweis dafür, dass wir, anstatt einfach, da sie diese Fehler als Lernerfahrung wir durchgemacht haben "durcheinander"? Sind wir schnell zu beurteilen und zu kritisieren, wenn wir uns intern nicht gerecht werden, unsere eigenen Erwartungen an "Perfektion"?

Ist das Liebe?

Ich muss sagen, dass beim Selbst-Prüfung, fand ich, dass ich einen weiten Weg zu gehen, bevor ich wirklich sagen konnte, dass ich mich geliebt hatte.

Vielleicht eine einfachere Ziel wäre, nehmen Sie es einfach einen Tag und eine Aktion auf einmal. Anstatt so eingestellt, ein abstraktes Ziel wie "ich mich ganz lieben werden", wäre es besser, wenn wir mehr konkrete Ziele zu setzen. Vielleicht brauchen wir, um unsere Ziele zu action-orientiert.

How Do I Love Thee? Let Me Count the Ways

Zunächst fragen Sie sich, wie Sie sich zeigen, dass du dich selbst liebst. Stell dir vor du wärst in einer Beziehung mit sich selbst (was natürlich du bist), was würde dies Dream Lover (Sie) Ihnen zu zeigen, dass er / sie euch geliebt habe? Möchten Sie blüht sein? Wäre es ein Geschenk von einer Massage sein? Vielleicht Tickets zu hören, eine Lieblingsband, oder spielen oder einen Film ... Vielleicht einen Tag frei in der Mitte der Woche hin und wieder. Vielleicht ein Wochenende weg von den Telefonen und alle "Pflichten" ... vielleicht ... _______________________________________________
(Sie füllen Sie Ihre eigenen Ideen hier ...)

Was würde das Dream Lover Ihnen? Bereiten Sie eine Mahlzeit für Sie? Na, dann bestellen etwas zu essen aus Ihrem Lieblings-Restaurant geliefert werden ... Bringen Sie Blumen? Stoppen Sie und holen etwas auf. Geben Sie eine Massage? Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Lieblings-Massage-Therapeut, oder wenn Sie auf einem schmalen Budget haben, rufen Sie Ihre lokale Massage Schule und erkundigen Sie sich ihre Schüler Kliniken.

Was auch immer Ihr "Dream Lover" würden Sie bringen, geben Sie es selbst ... Wie auch immer Sie Liebe in Taten umgesetzt sehen würde, nehmen Sie diese Aktionen für die eigene Selbst. Lernen Sie, sich liebevoll zu behandeln.

Sich selbst zu lieben, Right Here, Right Now

Anstatt einen schwer fassbaren Ziel der sich selbst zu lieben, eines Tages, nachdem Sie alle Ihre "Zeug" gearbeitet haben, starten Sie jetzt zu handeln. Es gibt eine Methode namens "handeln, als ob". OK, gut zu handeln "als ob" man sich bedingungslos geliebt, auch wenn Sie dies nicht tun.

Wenn Sie sich selbst geliebt, würden Sie kaufen Sie sich, dass Junk-Food und stopfen sie sich so schnell wie es geht? Möchten Sie essen zu viel? Would you .... was auch immer Ihre Lieblings-Selbst-Missbrauch Aktivität ist, würden Sie tun, dass jemand zu euch geliebt habe?

Anstatt also fragen, und sorgen sich um, ob du dich selbst liebst, und ob Sie jemals in der Lage sein, dies zu tun, Handle so, dass. Starten Sie die Behandlung selbst, wie Sie jemandem, den Sie sind völlig und bedingungslos in sie verliebt zu behandeln wäre. Wenn Sie nicht wissen, wie das wäre, als ob HANDELN. Starten Sie einen Schritt nach dem anderen. Einen Tag nach dem anderen. Eine Aktion zu einem Zeitpunkt.

Fange jetzt an. Wenn du die Person bist, die du am meisten auf der ganzen Welt liebst, genau in dieser Minute, was du dieser Person geben willst. Was möchte diese Person erhalten?

Sie haben hier einen Vorteil. Da Sie sowohl der "Liebhaber" als auch der "Liebste" sind, müssen Sie nicht erraten, was Ihr Geliebter möchte ... Sie wissen es bereits ... Haben Sie daran gedacht, nach innen zu schauen und zu fragen?

Innerself Buchempfehlung: 

Suche nach der eigenen North Star: Claiming the Life You Were Meant to Live
von Martha Beck, Ph.D.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com