Zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit gibt es mehr ältere Menschen als jüngere. Dies hat zu einzigartigen gesundheitlichen Herausforderungen geführt. Demenz kann eine der gruseligsten sein.
Ausdauerlauf ist angesagt. Sowohl Fitnessbegeisterte als auch Elite-Läufer verbringen ihre Wochenenden damit, auf dem Bürgersteig herumzustampfen und durch die Landschaft zu springen.
Übung wird für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas empfohlen, um das Risiko für Typ 2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern
Es ist kostenlos, erfordert keine Ausrüstung und die Landschaft kann atemberaubend sein - es ist kein Wunder, dass Laufen zu den beliebtesten Sportarten der Welt gehört.
- By Gill Hubbard
Wenn Sie das Wort „Krebs“ hören, denken Sie wahrscheinlich zuletzt an körperliche Aktivität.
Während die Erkrankung häufig mit älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht wird, sind die mit Herzerkrankungen verbundenen Risikofaktoren bei Teenagern aufgrund zunehmender Inaktivität in der Kindheit und mangelnder Fitness häufiger anzutreffen, als die meisten Menschen glauben.
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, darunter fast 60% der Amerikaner, Australier und Europäer, betreiben Sport.
Altern ist unvermeidlich und wird von vielen Dingen beeinflusst - aber aktiv zu bleiben kann das Altern verlangsamen und die Lebenserwartung erhöhen.
Vielleicht hat Ihnen Ihr Hausarzt empfohlen, mehr Sport zu treiben, oder Sie hatten kürzlich einen Gesundheitsschreck. Vielleicht hat Ihre Familie Sie genörgelt, von der Couch zu steigen, oder Sie haben selbst entschieden, dass es Zeit ist, etwas Gewicht zu verlieren.
- By Maura Kepper
Mütter in einkommensschwachen Vierteln sagen, dass physische und soziale Barrieren in ihren Vierteln sie davon abhalten, ihren Kindern das Spielen im Freien zu erlauben, so eine neue Studie.
Die meisten Menschen - insbesondere Männer - dazu neigen, auf dem Stretching Facette ihres Workouts knausern. Durch die Festlegung auf eine Flexibilität Routine, jedoch können Sie eigentlich verhindern Verletzungen, die man in späteren Jahren ins Abseits und können stattdessen weiterhin Ihren Körper mehr in vollem Umfang zu nutzen, weil man größere Palette von Bewegung in Ihre Muskeln und Gelenke werden aufrecht zu erhalten.
Als Gesellschaft bewegen wir uns nicht so viel, wie wir sollten. Tatsächlich sehen die aktuellen Aktivitätsrichtlinien vor, dass Erwachsene jede Woche mindestens 150 Minuten mit mäßig intensiver Aktivität - oder 75 Minuten mit intensiver Aktivität - erhalten sollten.
- By Kiara Lewis
Für einige Schulkinder ist Sport die beste Lektion der Woche - eine Gelegenheit, den Schreibtisch hinter sich zu lassen, nach draußen zu gehen und mit Freunden herumzulaufen.
Bewegungsmangel ist ein globales Gesundheitsproblem. Trotz der überwältigenden Beweise, dass regelmäßiges Training von großem Nutzen ist, bleibt die Herausforderung bestehen, die Menschen zu mehr Aktivität zu ermutigen.
- By Scott Lear
Es ist gut dokumentiert, dass regelmäßiges Training gut für uns ist. Aktiv sein kann das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs verringern und das psychische Wohlbefinden verbessern.
Regenbogen Yoga! Die perfekte 17-Minuten-Übung, um Ihren Tag aufzuhellen und dabei zu helfen, Dunkelheit in Licht zu verwandeln.
Werdende Mütter erhalten eine Lawine von Informationen über mögliche Risiken für ihr Baby.
- By Gitit Gina
Eine Reihe von Überlebenden sexueller Übergriffe berichten von enormen Vorteilen aus Spezialklassen, aber nicht alle Therapeuten sind an Bord.
Zuerst gab es beheizte Fitnessstudios, jetzt ist der neueste Trend, bei eisigen Temperaturen zu trainieren.
In diesem sanften 20-Minuten-Yoga-Flow können Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um sich zu ergeben. Keine Notwendigkeit, eine Agenda vorzulegen oder sich um ein bestimmtes Ergebnis Sorgen zu machen. Legen Sie Ihre Lasten ab und lassen Sie sich vom Yoga pflegen.
- By Frank Otto
Wearables bieten möglicherweise nicht genügend Motivation, um Ihre täglichen Schritte zu erledigen, aber ein wenig Konkurrenz könnte funktionieren.
Die meisten Eltern sind sich bewusst, dass körperliche Aktivität gut für Kinder ist, da sie dazu beitragen kann, ihr Selbstbewusstsein zu verbessern und sich positiv auf ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirkt.
Die Washington Post berichtete kürzlich über die Geschichte von Josh Hader, einem 28-Jährigen, der seinen Hals streckte und knackte, eine Arterie riss und beinahe durch einen schweren Schlaganfall das Leben verlor.