Wie man mit Zoom-Müdigkeit während der Ferienzeit umgeht
Anstelle von persönlichen Zusammenkünften werden Feiertage und Feierlichkeiten zum Jahresende aufgrund der Coronavirus-Pandemie virtuell sein.
(Shutterstock)

Nun, es ist offiziell. In ganz Nordamerika und den meisten Teilen Westeuropas werden die Weihnachtsferien in diesem Jahr ganz anders aussehen. Seit der zweite Welle der PandemieWir wurden angewiesen, virtuelle Tools zu verwenden, um mit unseren Lieben in Kontakt zu treten und ein bisschen Urlaubsfreude zu haben. Tatsächlich lehnen wir es möglicherweise alle ab, an persönlichen Feiertagsversammlungen teilzunehmen, um die Verbreitung von COVID-19 vor der Freisetzung eines Impfstoffs einzudämmen.

Leider machen wir schon seit Monaten fast alles digital von unseren Sofas aus, und die meisten von uns haben das Ganze aus gutem Grund wirklich satt.

Schreiben wir also die Feiertage insgesamt ab? Oder versuchen wir neue Wege zu finden, um Dinge unvergesslich zu machen? Meine Forschung zur digitalen Kompetenz zeigt Möglichkeiten, wie wir diese Ferienzeit verbinden können, auch wenn wir physisch getrennt bleiben.

Video für alles

Die ersten Monate der Pandemie waren mit Zoomfieber gefüllt. Die Leute zoomten auf Arbeit, Happy Hour, Brettspielabende und andere Ereignisse. Dann hatten viele Menschen das Gefühl, gegen eine Wand zu stoßen. Zoomermüdung ist real. Und neuere Untersuchungen deuten darauf hin, dass alle Bemühungen, über Video-Chat-Plattformen (Zoom, Skype, Teams und ähnliches) eine Verbindung herzustellen, uns tatsächlich zermürben könnten.


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Während Sie überlegen, wie Sie Urlaubsfreude verbreiten können, möchten Sie Wege finden, um nicht mehr alles per Video-Chat zu erledigen. Lernen Sie stattdessen aus der Art und Weise, wie Digital Natives digitale Kommunikationstools verwenden, und feiern Sie die Saison auf verschiedenen Plattformen, wie ich weiter unten erläutere.

Unterschiedliche Plattformen für unterschiedliche soziale Gruppen

Meine Forschung zeigt, dass junge Menschen dazu neigen, ihre Nutzung zu segmentieren Social-Media-Plattformen durch ihre Beziehungen auf diesen Plattformen. Zum Beispiel verwenden Jugendliche Facebook, um mit Familie und Lehrern in Kontakt zu bleiben, aber benutze Snapchat mit ihren Freunden. Sie knüpfen Sie Kontakte in massiven Multiplayer-Spielen.

Diese Art der Auseinandersetzung mit digitaler Technologie ist für alle sinnvoll. Wenn Sie Zoom für die Arbeit verwenden, möchten Sie möglicherweise mit anderen Technologien experimentieren, um eine Verbindung mit Familie und Freunden herzustellen. Sie können beispielsweise eine App wie verwenden Rave, Luftzeit or Telefonparty Filme synchron mit Freunden ansehen. Oder Sie könnten Freunde und Familie virtuell in einem Spiel wie besuchen Animal Crossing, World of Warcraft, oder Minecraft.

Werden Sie digital kreativ

Es gibt viele andere Möglichkeiten, wie Sie sich mit Ihren Lieben verbinden können, um ein bisschen Urlaubsfreude zu verbreiten. Der Himmel und Ihre Kreativität sind die Grenze, aber hier sind einige meiner Favoriten:

  • Kuratieren und teilen Sie eine Musikwiedergabeliste: Untersuchungen zum Teilen von Online-Musik haben gezeigt, dass das Teilen von Musik möglich ist tief mit der Freundschaft verbunden. Sie könnten eine kuratieren Wiedergabeliste für Urlaubsmusik auf einer Streaming-Plattform wie Spotifyund teilen Sie es mit anderen in dieser Ferienzeit. Dies könnte Sie näher zusammenbringen, wenn Sie Online-Spiele spielen, Essen bestellen oder Feiertagsmemes an Ihre WhatsApp-Gruppe senden.

  • Textnachrichten senden: Eine Studie der University of Minnesota aus dem Jahr 2016 hat dies gezeigt Textnachrichten werden als wärmer und persönlicher als E-Mails wahrgenommen. Bleiben Sie während der Ferien mit Ihren Lieben in Kontakt, indem Sie häufig Textnachrichten senden. Senden von Emojis und Gifs in Ihren Textnachrichten wird Ihre emotionale Verbindung mit Ihren Lieben noch weiter steigern.

  • Veranstalten Sie ein virtuelles Neujahrsfest auf YouTube: Ein Weihnachtsfest ist eine schottische Feiertagstradition, in der Familie und Freunde zusammenkommen und Lieder, Geschichten und Tänze austauschen. Mithilfe einer Website wie YouTube können Sie mit Ihren Liebsten ein virtuelles Cèilidh erstellen. Jeder Teilnehmer kann ein Video hochladen, in dem er ein Lied singt, eine Geschichte erzählt, ein Gedicht rezitiert oder ein Musikinstrument spielt. Anschließend können Sie die Videos in einer Wiedergabeliste zusammenstellen, die die Gruppe beim Essen ihrer Weihnachtsplätzchen genießen kann. Untersuchungen zeigen das doch YouTube ist ein Ort, an dem Communitys erstellt werdensowie einen Ort, an dem Videos geteilt werden.

Einschalten, einschalten und dann ausschalten

Feiertage sind stressig und Sie werden versucht sein, jede virtuelle Einladung anzunehmen, aber Sie müssen auch einige Zeit damit verbringen, sich von digitalen Geräten zu trennen. Einige Universitäten empfehlen ihren Doktoranden digitale Entgiftungszeiten einbauen um Zoom Müdigkeit zu bekämpfen.

Manchmal möchten Sie wirklich eine Videokonferenzplattform verwenden, um ein Feiertagsessen oder eine Cocktailparty nachzubilden. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die Zoom-Müdigkeit bekämpfen, indem Sie Ihren Video-Chat mit den anderen oben beschriebenen Verbindungsmethoden in Einklang bringen.

Und während Sie sich von Ihrem Computer entfernen, vergessen Sie nicht die altmodischen Möglichkeiten, um in Kontakt zu bleiben. Senden Sie Karten, nehmen Sie das Telefon ab oder senden Sie Geschenke an Ihre Lieben. Manchmal sind diese am wirkungsvollsten weil wir sie in unserer hyperverbundenen Welt so selten erleben.

Über den AutorDas Gespräch

Jaigris Hodson, außerordentlicher Professor für interdisziplinäre Studien, Royal Roads Universität

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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