Selbstversorgung beinhaltet eine gesunde Dosis Humor. Wenn Sie nicht jeden Tag lachen, ist es Zeit zu beginnen. Lachen erzeugt starke Chemikalien im Gehirn, die schnell reagieren, um Stress und Spannung zu reduzieren und den Blutdruck zu senken ...
Der Schmerz aus der Vergangenheit, die Menschen erleben oft folgt ihnen in den Tod. Ich hatte Besuch Vince wöchentlich für fünf Monate, und jede Woche begann er, indem er mir über seine Abneigung gegen seinen Bruder, den er nicht in zwanzig Jahren gesprochen hatte. Seine Feindschaft musste mit einem zu tun ...
Gibt es ein Ressentiment, die innerhalb von euch wohnt? Als wir anfingen, unsere Beratungspraxis, kam eine Frau zu uns, die vergewaltigt worden waren. Wir fragten sie, um Vergebung und Mitgefühl zu versuchen. Sie sah uns wie verrückt waren. Einen Monat später ...
- By Alan Cohen
Wir können alle Arten von alten Mustern und Situationen in viel kürzerer Zeit aufrüsten, als es für ihre Erstellung nötig war. Bevor wir das tun können, müssen wir jedoch die Vorstellung loslassen, dass Heilung lange dauert, hart ist und Schmerz erfordert ...
Unsere Vorstellungen von ideal und perfekt ändern sich ständig. Die Auswertungen und Entscheidungen machen wir unbewusst in jeder Sekunde unseres Lebens, dass Starthilfe unsere Gefühle und bringen uns viel Angst und Stress ....
Im Westen, legen wir unseren Friedhöfen weg von unserem Alltag, als gäbe es eine undurchlässige Barriere zwischen Leben und Tod. Wir behaupten, dass der Tod wird weggehen, wenn wir ignorieren es gerade. Wir wissen, dass dies nicht wahr ist, aber ...
Alles, was wir tun, ist in der einen oder anderen Form eine Gewohnheit - wie wir denken, wie wir reden, wie wir auf Kritik reagieren, nach welcher Art von Snack wir instinktiv greifen. Selbst wenn wir zum ersten Mal mit einem Umstand konfrontiert werden, reagieren wir aus Gewohnheit darauf ...
- By Alan Cohen
Das Ende dieses Jahres könnte ein guter Zeitpunkt sein, um zu entscheiden, welche Geschichten Sie zurücklassen möchten und welche Sie in das neue Jahr aufnehmen und erweitern möchten. Einige Geschichten sind es wert, erzählt zu werden, andere sind es nicht wert, erzählt zu werden. Einige Geschichten befähigen uns und andere entmachten uns ...
Eine Enttäuschung kann wirklich ein Segen sein. Wir hatten eine Erfahrung dieses kürzlich, während der Rückkehr von unserer dreiwöchigen Fahrt zur Arbeit in Europa. Ich gebe zu, ich habe eine große Sache über Sitze im Flugzeug. Sitzt neben Barry ist das Wichtigste für mich. Ich möchte auch einen Platz am Gang haben. Manchmal ...
"In dem Moment Live!" Autoaufkleber Schrei. "Live im Jetzt!" Selbsthilfe-Bücher zu erklären. Filme wie The Bucket List predigen die Bedeutung des Lebens das Leben in seiner ganzen Fülle vor Ihrer Zeit auf der Erde abgelaufen ist. Und doch, "dass in der nun" ist leichter gesagt als getan, nicht wahr?
- By Tim Ray
Um ein VIP Mitglied im Club Shouldsville zu werden, muss man ständig aus dem Glauben leiden, dass ein "sollte" und "sollte nicht" sagen und tun, bestimmte Dinge in Beziehungen. Und da die Realität fast nie lebt bis zu den meisten Menschen die Erwartungen und Vorstellungen darüber, wie ...
Ich ermutige Sie zu erkennen, dass das Mächtigste, was Sie in jedem Moment tun können, ist, Freude zu wählen. Machen Sie den Wandel zur Freude zu Ihrer größten Priorität. Wenn du Freude wählst, ist deine Freude ein Feuerstein, der einen Funken entfacht, der das Feuer der bedingungslosen Liebe entzündet, die anschließend ...
- By Sternfalke
Mediation eignet sich in Fällen von Missverständnissen oder Missverständnisse, zu klären, verletzte Gefühle und verletzend Interaktionen. Mediation bedeutet, dass wir eine Win-Win-Lösung zu finden, dass niemand entweder ganz rechts oder ganz falsch ist und dass beide Parteien kommen kann, um eine gegenseitige Zweck zu teilen.
- By Alan Cohen
Ich habe kürzlich ein Deck auf mein Haus gemalt. Ich mag es zu malen, eine Meditation in Gegenwart zu sein, die nicht viel Nachdenken erfordert, sondern viel Aufmerksamkeit. Deine Hände können schmutzig werden, aber dein Verstand bleibt sauber. Mit ein paar Brettern, die ich noch färben konnte, bemerkte ich, dass ich fast keine Farbe mehr hatte ...
Beschwerden lenken die Aufmerksamkeit von all den guten Dingen ab, die sich entfalten. Es ist, als würde eine Beschwerde eine Maske über unsere Sicht legen: zu beschäftigt damit, herauszufinden, was falsch ist, all die Dinge, die richtig sind, marschieren vorbei. Zwar gibt es so viele Gründe, sich zu beschweren ...
- By Lisa McCourt
Was, wenn die Dinge, die Sie am meisten hasse über Ihre aktuelle Situation sind Ihre größten Segen in Verkleidung? Was ist, wenn alles, was jemals entfaltet ist in Ihrem ganzen Leben war das gerade notwendige Sache, Sie zu dieser mysteriöse perfekten Moment zu bringen? Wenn die ...
- By Roy Holman
Sei du selbst. Sei einfach du selbst. Nun, vielleicht ist das nicht so einfach. Bedeutet der Gedanke, du selbst zu sein, deine Wahrheit zu sagen und deine Leidenschaft auszudrücken, Gefühle von Verwirrung oder Frustration? Bringt es Angst oder Wut? Gab es Zeiten in deinem Leben als ...
- By BJ Gallagher
In ihrem wunderbaren Buch, Der Wohlhabende Geist, Chellie Campbell beschreibt, wie, wenn sie ein Mädchen war, ihre Mutter ihr beigebracht zu spielen "The Glad Spiel." "The Glad Game" ist ein anderer Name für eine Liste Dankbarkeit und hilft Ihnen, auf was konzentrieren Recht in Ihrer heutigen Welt statt, was los ist ...
Was auch immer der Schmerz für jemanden war, Charmaine hatte es durchgemacht und noch viel mehr. Mit so viel Mitgefühl würde sie über die Kraft der Vergebung und das Risiko sprechen, jeden emotionalen Schmerz zu heilen.
Tägliche Hingabe und die Bereitschaft, unsere Vergangenheit zu heilen, werden uns automatisch auf dem spiralförmigen Weg der Transformation voranbringen. Wenn wir alte, überholte Muster loslassen, die uns nicht mehr dienen, können wir in unseren Psychen energetisch Raum frei machen, so dass Lernen aus der Zukunft nicht nur möglich, sondern am meisten möglich wird ...
Viele von uns finden es schwer zu vergeben. Aber was wäre, wenn wir dem Mörder unseres Sohnes, unserer Ehefrau, unserer Tochter, unseres Ehemannes vergeben müssten ... Wären wir in der Lage, in dieser Situation zu vergeben? Würden wir wollen, dass sie ohne lebenslange Haftstrafe zu lebenslanger Haft verurteilt werden?
Selbstkritik hat die Form sich selbst zu bezichtigen (Es ist alles meine Schuld), Etikettieren selbst (Ich kann nicht glauben, wie dumm ich bin), Hassen sich selbst (Ich kann nicht mal mich selbst auf), an sich selbst zweifeln ... Wofür ist Selbstkritik gut?
Wayne Dyer wies darauf hin, dass man beim Auspressen einer Orange Orangensaft bekommt. Was beim Drücken herauskommt, ist niemals die Schuld des Quetschers. Es ist nur der explizite Ausdruck dessen, was bereits in Ihrem Geist impliziert war.