Hier ist eine Grundüberzeugung, mit der viele Menschen Probleme haben. Es ist die Idee, dass wir andere Menschen tatsächlich leiden lassen können oder dass andere Menschen uns leiden lassen können. Dieser Glaube ist wirklich ein Juwel.

Sie erleben es, wenn Sie manchmal das Gefühl haben (ohne genau zu wissen, warum), dass Ihre Entscheidungen und Handlungen andere Menschen leiden lassen. Oder es könnte andersherum sein und du fühlst, dass die Entscheidungen und Handlungen eines anderen dich leiden lassen. Wir finden diese interessante Idee hinter so vielen Problemen, die in unseren Beziehungen mit unseren Partnern, Familie und Freunden entstehen.

Ist es wahr, dass jemand anderes die Macht hat, uns zu leiden?

Aber fragen wir uns, ob das stimmt. Stimmt es, dass wir die Macht haben, andere Menschen leiden zu lassen? Oder dass jemand anders die Macht hat, uns leiden zu lassen?

Wenn wir verstehen, dass wir in einem geistigen Universum leben und dass alles, was wir in unserem Leben erfahren, alles - ist ein Gedanke, wir verstehen, dass all unsere Erfahrungen nicht mehr (und nicht weniger) sind als unsere Interpretation von Ereignissen. Kein Ereignis oder Umstand hat einen innewohnenden Wert oder eine eigene Bedeutung (was offensichtlich wird, wenn wir bemerken, dass verschiedene Menschen unterschiedlich auf genau dasselbe Ereignis oder dieselbe Situation reagieren.) So sehen wir, dass kein Ereignis oder eine Situation an sich uns auf eine Weise beeinflussen kann oder der andere, weil wir nur unsere Gedanken über Ereignisse und Umstände erfahren können.

Es braucht nur ein wenig Nachforschung, um festzustellen, dass dies wahr ist. Nehmen wir einige Beispiele.

Beispiel 1: Dein Freund bricht deine Dinnerverpflichtung.

Du solltest heute Nacht mit deinem Freund essen gehen. Um vier Uhr nachmittags ruft er an, um Ihnen zu sagen, dass sein Chef will, dass er zu spät arbeitet und er einfach nicht wegkommt, also muss er das Datum absagen.

Lässt dich deine Entscheidung leiden? Das hängt davon ab, wie Sie seine Entscheidung interpretieren, weil Ihre Interpretation Ihre Reaktion bestimmt.

Wie interpretiere ich das und reagiere?

- Sie sind enttäuscht, aber verstehen. Und du sagst es ihm.

- Sie werden wütend, weil dies nicht das erste Mal ist, dass dies passiert ist. Du denkst, dass er ein Workaholic ist und dass er fühlt, dass seine Arbeit wichtiger ist als seine Beziehung zu dir. Sie fragen sich, ob Sie die Beziehung fortsetzen möchten. (Du leidest.)

- Du bist erleichtert, weil du viel Arbeit hast, und du könntest den Abend nutzen, um aufzuholen. Und du sagst es ihm.

- Du bist überglücklich, weil du müde bist und wirklich einen Abend für dich haben willst.

- Du bist glücklich, weil du willst, dass er in jeder Situation das Richtige für ihn tut und du sagst es ihm.

Und so weiter. Natürlich gibt es viel mehr Möglichkeiten, wie Sie reagieren könnten. Aber der Punkt ist, wie Sie das gebrochene Dinner-Engagement ganz und gar von Ihren Gedanken abhängig machen - und nicht von der Tatsache, dass er absagen musste. Ob Sie traurig (leiden) oder neutral oder überglücklich sind, hängt ganz von Ihrer Art ab, Dinge zu betrachten. Es hat absolut nichts mit ihm zu tun.

Deshalb können wir sagen, dass nichts Äußeres uns beeinflussen kann.

Nehmen wir ein anderes Beispiel.

Beispiel 2: Deine Mutter kritisiert dich dafür, schlechte Entscheidungen in deinem Leben getroffen zu haben.

Du triffst eine wichtige Lebensentscheidung, wie zum Beispiel die Schule zu verlassen, deinen Job zu wechseln, wegzugehen oder zu heiraten und deine Mutter kritisiert dich. Sie sagt, Sie machen einen großen Fehler und Sie werden es bereuen. Sie sagt, du bist unreif und hörst nie zu. Sie ist verärgert und unzufrieden mit Ihrer Entscheidung.

Machen ihre Kommentare Sie leiden? Das kommt darauf an, wie du das interpretierst, was sie sagt, weil deine Interpretation deine Reaktion bestimmt.

Wie interpretiere ich das und reagiere?

- Sie werden sofort defensiv und fühlen, dass Ihre Mutter Sie nie verstehen wird und Sie es ihr sagen. Sie streiten sich schließlich und schlagen das Telefon herunter. Du bist die ganze Woche wütend und verärgert. (Du leidest).

- Sie fragen sich, wie kommt es, dass Sie so unglücklich sind, eine Mutter zu haben, die Sie nie versteht? Alle Mütter deiner Freunde sind so viel verständnisvoller und unterstützend. Aber du sagst nichts. Wenn die Unterhaltung vorbei ist, fühlst du dich verletzt und gedemütigt, eine solche Mutter zu haben. Es stört dich die ganze Woche. (Du leidest).

- Du hörst zu, was sie sagt und antworte: "Mutter, du könntest Recht haben, und ich denke immer noch, dass dies die beste Vorgehensweise für mich ist. Aber danke für deine Besorgnis. "Sie sind wirklich berührt von ihrer Besorgnis und sagen es ihr, aber Sie sind auch ein bisschen traurig, dass Ihre Mutter Ihre Situation nicht wirklich versteht. Aber du akzeptierst, dass es so ist.

- Du lachst zu dir selbst, weil du weißt, dass deine Mutter keine Ahnung von dir und deinem Leben hat, aber du sagst es ihr nicht. Du weißt, dass sie nur eine kleine alte Dame ist, die ihr Bestes versucht, um dir zu helfen, und die will, dass du ein gutes Leben hast.

Und so weiter. Auch hier gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie auf die Bemerkungen Ihrer Mutter reagieren können. Und wieder sehen wir, dass Ihre Erfahrung mit dem Rat Ihrer Mutter (ob Sie leiden oder traurig sind oder nicht) vollständig von Ihren Gedanken über Ihre Mutter und ihre Rolle in Ihrem Leben abhängt.

Deine Reaktion hat nichts mit deiner Mutter zu tun, sondern ist das Ergebnis deiner Überzeugungen und Geschichten über deine Mutter und deine Beziehung zu ihr. Die Realität ist, dass deine Mutter dir nur erzählt, was sie denkt - basierend auf ihren Ansichten über das Leben!

Überzeugungen über Mütter (oder andere Menschen)

Natürlich, wenn die oben genannte Mutter Sie verärgert und Sie leiden lässt, kann es sein, dass Sie andere grundlegende Überzeugungen über Mütter haben, die Sie untersuchen müssen. Ihre Überzeugungen über Mütter könnten so klingen:

- Mütter sollten ihre Kinder verstehen.

- Mütter sollten ihre Kinder unterstützen, egal was sie tun.

- Mütter sollten immer freundlich, tolerant und liebevoll sein.

- Mütter sollten sich nicht in die Angelegenheiten ihrer Kinder mischen.

- Mütter sollten ihre Kinder loslassen, wenn sie erwachsen sind.

Wenn Ihnen eine dieser Aussagen richtig erscheint, ist es vielleicht eine gute Idee, sich diese näher anzusehen. Denn wenn du das tust, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass die Realität ganz anders ist als diese Überzeugungen. Die Realität ist:

- Mütter verstehen ihre Kinder oft nicht (selbst wenn sie es versuchen).

• • Mütter verstehen sich wahrscheinlich nicht einmal selbst.
  • Versteht jemand jemanden?
  • Verstehen sich Kinder selbst?
  • Warum sollten Mütter ihre Kinder verstehen?
  • Verstehen Kinder ihre Mütter?
  • Und so weiter ...

- Mütter unterstützen oft nicht, was ihre Kinder tun. Auch dies ist Realität.

- Mütter sind nicht immer freundlich, tolerant und liebevoll.

- Mütter mischen sich oft in die Angelegenheiten ihrer Kinder ein.

Mütter lassen oft ihre Kinder nicht los, wenn sie erwachsen sind.

Die Frage ist also - verursachen Sie unnötige Trauer (und Leiden) in Ihrer Beziehung, indem Sie mit der Realität streiten? Haben Sie unrealistische Erwartungen an das Leben und die Mütter? Erwarten Sie, dass Ihre Mutter anders ist als sie? Machst du dich unglücklich, indem du einen völlig unrealistischen Standard für Mütter aufstellst, den keine Mutter erfüllen kann?

Wenn das wahr ist, wie wäre Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter, wenn Sie realistischer wären, wer sie wirklich ist und ihre Fähigkeit, Sie zu verstehen und zu unterstützen? Würdest du nicht besser auf dich aufpassen, wenn du "wirklich" würdest, wer deine Mutter wirklich ist, anstatt die Realität zu bekämpfen?

Aber lass uns zu unserer Fähigkeit zurückkehren, andere Menschen glücklich oder unglücklich zu machen ...

Andere Menschen glücklich machen (oder andere Leute, die dich glücklich machen)

Die Kehrseite des Glaubens, dass wir andere Menschen leiden lassen können, ist der Glaube, dass wir andere Menschen glücklich machen können. Dies übersetzt sich in Gedanken wie:

- Ich kann andere Menschen glücklich machen.

- Meine Entscheidungen und Handlungen können andere Menschen glücklich machen.

- Ich bin verantwortlich für das Glück anderer.

Ist das wahr? Haben unsere Handlungen wirklich die Macht, andere Menschen glücklich oder unglücklich zu machen? Lass uns zu dem Gespräch zurückkehren, das du gerade mit deiner Mutter geführt hast. Du hast ihr gerade gesagt, du würdest das College verlassen oder in eine andere Stadt ziehen und ein neues Leben beginnen, und sie kritisiert dich. Sie sagt, Sie machen einen großen Fehler und Sie werden es bereuen. Aber es gibt unendlich viele andere Möglichkeiten, wie sie auf Ihre Entscheidung reagiert haben könnte, abhängig von ihrem Glauben und ihrer Lebenseinstellung. Sie hätte sagen können:

- Warum Schatz, ich bin so froh, dass du endlich beschlossen hast, weg von dieser Müllhalde zu gehen und irgendwo anders hinzugehen!

- Ich unterstütze, was immer du tust. Wenn es gut für dich ist, dann ist es gut für mich.

- Großer Schatz, das sind wunderbare Neuigkeiten! Sie werden es lieben, in New York zu leben.

- Ich verstehe meine Liebe. Ich möchte nicht, dass du so ein langweiliges Leben hast wie ich!

- Es ist mir egal, was du tust!

- Es ist in Ordnung mit mir, aber dein Vater wird einen Herzinfarkt bekommen, wenn er die Nachrichten hört.

- Sie müssen Ihrem Herzen folgen, und wenn sich das für Sie richtig anfühlt, dann gehen Sie darauf.

- Ich dachte immer, du wärst glücklicher, eine Bauchtänzerin zu sein, als auf die medizinische Fakultät zu gehen.

Was hat die Reaktion deiner Mutter mit dir zu tun? Ihre Reaktion ist völlig willkürlich und basiert vollständig auf ihren Ansichten über die Welt. In der Tat erzählt sie dir gerade ihre Geschichte von dem, was sie für ein gutes Leben hält. Und wenn deine Handlungen sie glücklich machen - gut! Es ist immer noch ihre Geschichte. (Sie war diejenige, die sie glücklich gemacht hat - nicht du!)

Erklären Sie Ihr Verhalten (für andere oder für sich selbst)

Wenn Sie von dem Glauben gefangen sind, dass Sie und Ihre Entscheidungen und Handlungen in irgendeinem Universum andere Menschen glücklich machen können, werden Sie am Ende mit der verrückten Idee festhängen, dass Sie für das Glück anderer Menschen verantwortlich sind. Dies ist ein grausamer Trick, um auf sich selbst zu spielen.

Es ist besonders grausam, denn wenn du diesen Glauben hast, dann erlaubst du anderen Leuten, rücksichtslos dein Verhalten zu manipulieren, ohne zu wissen, was vor sich geht. Und all das kommt von Ihrem aufrichtigen (aber nicht untersuchten) Glauben, dass Sie irgendwie die Macht haben, andere Menschen glücklich oder unglücklich zu machen. Als Ergebnis erklärst du dich immer selbst - auch für dich selbst - wenn du es irgendwie versäumst andere Menschen glücklich zu machen.

Was für eine unmögliche Situation, um sich hineinzuversetzen! Dies ist definitiv nicht die Art, ein glückliches Leben zu führen! Das kann ich Ihnen aus Erfahrung sagen. Ich folterte mich jahrelang und dachte, meine eigene dramatische Entscheidung, wegen des Vietnamkrieges von zu Hause wegzulaufen, als ich ein Teenager war, war der Grund für so viel Unglück in meiner Familie, weil das meine Familie mir immer und immer wieder erzählte. Es war wie eine kaputte Schallplatte ... wie unglücklich ich sie gemacht hatte, wie sehr sie wegen meiner Entscheidungen usw. gelitten hatten usw.

Zu der Zeit war mir nicht klar, dass ich aus einer dysfunktionalen Familie kam und dass der Versuch, andere Menschen für ihr Glück verantwortlich zu machen, eines von vielen verwirrten Dingen ist, die Menschen in dysfunktionalen Familien tun. In meinem Fall brauchte ich Jahre, um die Schuld, die ich fühlte, zu überwinden und zu verstehen, dass ich nicht für das Glück meiner Eltern verantwortlich war (das waren sie).

Es war ihre Interpretation meiner Handlungen, die sie unglücklich machte, nicht ich. Ich tat, was ich für das Richtige hielt, nicht weil ich dachte, es würde sie glücklich oder unglücklich machen. In Wirklichkeit tat ich, was ich aus ganz anderen Gründen tat. Ihre Reaktion auf meine Entscheidung war ihre Angelegenheit; ihr Unglück war das Ergebnis ihres Glaubens.

Jede Entscheidung hat Konsequenzen, aber Sie haben das Recht, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, unabhängig davon, was jemand sagt. Lass deine eigenen falschen Vorstellungen darüber, was du tun sollst oder nicht tun sollst (nach wem?), Dich deiner Freiheit berauben. Steh für dich selbst und dein Recht, du zu sein. Verteidige dich selbst und lerne, mit der Kritik umzugehen, die mit dem Terrain deines Seins einhergeht und ein authentisches Leben führt.

© 2013 Barbara Berger. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors. Herausgegeben von O Books,
ein Abdruck von John Hunt Publishing Ltd www.o-books.com

Artikel Quelle

Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben
von Barbara Berger.

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Über den Autor

Barbara Berger hat über 15 Bücher zur Selbstermächtigung geschrieben, darunter ihre internationalen Bestseller „Der Weg zur Macht / Fast Food für die Seele" (veröffentlicht in 30 Sprachen) und "Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben" (veröffentlicht in 21 Sprachen). Sie ist auch Autorin von „Das Erwachen Mensch - Ein Leitfaden für die Kraft des Geistes" und "Finde und folge deinem inneren Kompass“. Barbaras neueste Bücher sind „Gesunde Beziehungsmodelle – Die Grundprinzipien guter Beziehungen” und ihre Autobiografie „Mein Weg zur Macht – Sex, Trauma und höheres Bewusstsein“..

Die in Amerika geborene Barbara lebt und arbeitet heute in Kopenhagen, Dänemark. Zusätzlich zu ihren Büchern bietet sie Einzelsitzungen für Personen an, die intensiv mit ihr arbeiten möchten (in ihrem Büro in Kopenhagen oder über Zoom, Skype und Telefon für Menschen, die weit entfernt von Kopenhagen leben).

Weitere Informationen zu Barbara Berger finden Sie auf ihrer Website: www.beamteam.com