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Fragen Sie sich: „Warum bin ich hier?“ „Warum fühle ich mich so leer?“ Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen nichts Freude, Liebe und Frieden bringen kann? Fühlen Sie sich verloren und unverankert? Scheint es, als würde etwas fehlen? Neiden Sie andere, deren Leben scheinbar vorprogrammiert ist?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, fehlt Ihnen ein Sinn für das Ziel. Sie huschen von einer neuen Sache zur nächsten und versuchen verzweifelt, einen Sinn in den von Ihnen ergriffenen Maßnahmen zu finden, aber Sie werden nicht sehr zufrieden damit.

Verwechseln Sie Ihren Lebenszweck nicht mit materiellen Zielen, wie zum Beispiel einen Ehepartner zu finden, Mutter zu werden, viel Geld zu verdienen oder berühmt zu werden. Ihr Zweck ist etwas, das von Ihren Zielen getrennt ist.

Ihr Ziel ist die Einstellung, die Sie einnehmen, während Sie Ihr Leben leben. Denken Sie daran, was Sie suchen, ist in Ihnen. Im Gegensatz dazu sind Ihre Ziele das, was Sie während dieser Zeit auf diesem Planeten materiell erreichen möchten.

So finden Sie Ihr Ziel

Sie können Ihr Ziel bestimmen, indem Sie täglich einige Minuten lang über die folgenden Fragen nachdenken und Ihre Antworten aufschreiben.

             Warum bin ich hier?

             Wohin gehe ich?

             Was ist mein Zweck?

             Was möchte ich wirklich sagen, was ich getan habe, wenn ich auf meinem Sterbebett liege?

             Was ist mir wirklich wichtig?

Unterbrechen Sie Ihre Urteile über das, was Sie aufschreiben. Wenn Sie diese Fragen regelmäßig stellen, werden Sie eine zufriedenstellende Antwort finden. Schauen Sie sich Ihre schriftlichen Überlegungen an und wiederholen Sie laut, was Ihrer Wahrheit am nächsten kommt. Futz mit der Formulierung.

Wenn Sie über einige oder alle dieser Fragen weiter nachdenken, wird Ihre Antwort irgendwann stärker und süßer. Wenn dies nicht Ihre Erfahrung ist, gehen Sie noch einmal zurück und stellen Sie sich die oben genannten Fragen noch einmal. Seien Sie geduldig und bleiben Sie bei Ihrer Anfrage.

Wenn Sie es finden, erinnern Sie sich regelmäßig daran. Wiederholen Sie es mehrmals täglich, bis es in jede Zelle eindringt. Einige Beispiele sind:

           Ich bin hier, um glücklich zu sein.

           Ich bin hier, um Freude, Liebe und Frieden zu verkörpern.

           Ich bin hier, um zu lieben.

           Ich möchte dazu beitragen, den Planeten friedlicher zu machen.

           Ich möchte die Welt zu einem besseren Ort machen.

Wenn Sie Ihr Ziel gefunden haben, wird es zu Ihrem Leuchtfeuer. Es kann Sie in Momenten des Zweifels oder wenn Sie vergessen, was grundsätzlich für Sie wahr ist, auf dem Laufenden halten.

Wenn Sie Ihren Zweck artikulieren, können Sie das Wichtige gegenüber dem Trivialen priorisieren. Noch wichtiger: Wenn Sie Ihre Gedanken, Worte und Taten an Ihrem persönlichen Ziel ausrichten, werden Sie endlich zufrieden sein. Sie werden heute, morgen und bis zu Ihrem letzten Atemzug den Grund Ihres Lebens leben.  

Wenn Sie sich mit Ihrem Ziel verbinden, wird alles, was geschieht, in die richtige Perspektive gerückt. Sie wissen, worauf es ankommt, und bleiben nicht in den unvermeidlichen Hindernissen auf dem Weg stecken. Wenn Sie es artikulieren, erhalten Sie einen Prüfstein, der Ihnen dabei hilft, jeden Tag von Moment zu Moment Entscheidungen zu treffen.

Ziele setzen

Sobald Sie eine klare Vorstellung von Ihrem Ziel haben, können Sie es durch Ihr Handeln in die Tat umsetzen. Wenn Sie sich unmotiviert oder selbstgefällig fühlen, liegt das daran, dass Sie die Einstellung übersehen haben, die Sie bei Ihrer Arbeit beibehalten müssen. Diese Aktionen reichen vom morgendlichen Bettmachen bis hin zur Unterstützung Ihres Kollegen, wenn er etwas Aufmunterung braucht, von der Nettigkeit zu Leuten, die Sie auf die Palme bringen, bis hin zur Organisation einer Blutspendeaktion. Jede Aktivität sollte Ihren Zweck veranschaulichen.

Manche Menschen vermeiden es, sich Ziele zu setzen, weil sie Angst davor haben, dass sie scheitern. Andere vernachlässigen einige Aspekte ihres Lebens, weil sie ihnen zu schwierig erscheinen, zu viel Zeit in Anspruch nehmen oder unwichtig erscheinen.

Früher oder später muss man einen Preis dafür zahlen, die Verantwortung zu vernachlässigen, die das Leben auf dem Planeten und in der eigenen Gemeinschaft mit sich bringt. Um die Entscheidungen, die Sie täglich treffen, im Auge zu behalten, empfehle ich Ihnen, das folgende Arbeitsblatt „Ziele“ auszufüllen. Sie müssen nicht jedes Feld ausfüllen.

Ich empfehle Ihnen, sich eine halbe Stunde Zeit zu nehmen und schnell zu arbeiten. Schreiben Sie zunächst Ihre Lebensziele in den folgenden Bereichen auf: Gesundheit, Karriere und Wohlstand, Familie und Beziehungen, Spiritualität, Gemeinschaft und Planet sowie Erholung. Wenn Sie ratlos sind, überspringen Sie diesen Bereich vorerst. Sie können jederzeit zurückkommen und Ihre Antworten erstellen oder verfeinern.

Klicken Sie auf das Arbeitsblatt, um eine druckbare Version in voller Größe zu erhalten.

Nachdem Sie mit der Spalte „Lebenszeit“ fertig sind, unterteilen Sie dieses allgemeine Ziel in das, was Sie in fünf Jahren vernünftigerweise erreichen können. Oder, wenn Ihnen das zu schwierig erscheint, überlegen Sie, was Sie im nächsten Jahr tun können, um Ihr langfristiges Ziel zu erreichen. Teilen Sie dann Ihre großen Ziele in das auf, was Sie im nächsten Monat tun können.

Wenn Sie diese Aufgabe allein zu bewältigen überfordern, bitten Sie einen Freund, die Aufgabe gleichzeitig zu erledigen. Nachdem Sie Ihre Ziele skizziert haben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie, während Sie Dinge tun, die schwierig erscheinen könnten, eine Haltung beibehalten, die Ihren Zweck widerspiegelt.

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Ziele regelmäßig zu überprüfen, beispielsweise am ersten Tag eines jeden Monats oder jedes Jahr an Ihrem Geburtstag, da sie sich im Laufe der Zeit ändern können. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, warum Sie eine bestimmte Aktivität ausführen. Es ist hilfreich, sich an etwas in der Art zu erinnern: „Ich mache das für mich.“ Ich kann dies tun. Ich bin für mein Leben verantwortlich.“

  Wenn Sie Ihr Ziel genau kennen und sich von Ihren Zielen leiten lassen, können Sie täglich Entscheidungen treffen, die Ihr Gefühl persönlicher Zufriedenheit steigern und Ihr Selbstvertrauen stärken. Sie werden mehr Freude in Ihrem Leben finden, wenn Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen.

© 2024 von Jude Bijou, MA, MFT
Alle Rechte vorbehalten.

Buch dieses Autors: Attitude Reconstruction

Rekonstruktion der Einstellung: Eine Blaupause für den Aufbau eines besseren Lebense
von Jude Bijou, MA, MFT

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Über den Autor

Jude Bijou ist lizenzierter Ehe - und Familientherapeut (MFT), Erzieher in Santa Barbara, Kalifornien und Autor von Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben.

1982 gründete Jude eine private Psychotherapiepraxis und begann mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zu arbeiten. Sie begann auch Kommunikationskurse über die Erwachsenenbildung am Santa Barbara City College zu unterrichten.

Besuchen Sie ihre Website unter AttitudeRekonstruktion.com