Life Changes

Mit Metaphern spielen, um Ihnen bei der Transformation zu helfen

ein grüner Frosch, der auf einem Ast sitzt
Bild von RussFotograf


Erzählt von Marie T. Russell

Sehen Sie sich hier die Videoversion an.

Wenn Ihre Geschichte für Sie nicht funktioniert, wenn sie Ihre Erfahrungen zu beeinflussen scheint und Sie unglücklich macht, können Sie sie ändern. Und das Spielen mit Metaphern kann Ihnen dabei helfen.

Vielleicht sprüht Ihre aktuelle Geschichte vor Energie, Enthusiasmus und Optimismus, weil es eine Geschichte wie diese ist:

Ich komme schnell nirgendwo hin. Leute wie ich können nicht zu viel vom Leben erwarten. Wenn ich ein Risiko eingehe, werde ich kläglich scheitern, also bleibe ich besser bei meinem Leben, wie es ist, auch wenn ich mich unerfüllt fühle.

Bei einer Geschichte wie dieser ist es schwer, Hoffnung auf Transformation zu haben. Sie können jedoch Ihren Optimismus über Ihre Fähigkeit, Ihr Leben zum Besseren zu verändern, zurückgewinnen, indem Sie mit Metaphern spielen und ihre Bedeutung erforschen, was zu Erkenntnissen führen kann, die Ihnen sonst vielleicht nicht bewusst gewesen wären. Dann können Sie das, was Sie gelernt haben, nehmen und bewusst eine neue Geschichte erfinden.

Eine Metapher der Transformation

Zum Beispiel hat mir eine Metapher aus meinem eigenen Leben und meiner Arbeit geholfen, mich selbst und die Veränderungen, die ich durchgemacht habe, besser zu verstehen. Ich habe am College Metallurgie studiert und später einen Job als Leiter eines Öl- und Gasunternehmens angenommen, also habe ich oft darüber nachgedacht, wie der Transformationsprozess der Umwandlung organischer Stoffe in Öl und der Raffination in Benzin mit meiner eigenen Geschichte der Veränderung zusammenhängt.

Öl entstand, als organisches Material – längst abgestorbene Pflanzen und Tiere – durch Sedimentschichten zerkleinert wurde, die sich schließlich in Öl verwandelten. Es kann schließlich seinen Weg zur Erdoberfläche finden, wodurch es leichter zu erkennen und zugänglich ist. Sobald es der Erde entnommen wurde, kann es durch hohe Temperaturen, Kühlung und verschiedene chemische Prozesse zu Benzin und Dieselöl veredelt werden, das Motoren antreibt.

Rückblickend auf meine Reise vom Geschäftsmann zum klinischen Psychologen zum Jungianischen Analytiker und schamanischen Praktizierenden und schließlich zu einem Lebensabschnitt, in dem mein Fokus darauf liegt, anderen etwas zurückzugeben, habe ich mir Fragen gestellt, die Sie sich vielleicht selbst stellen möchten, indem ich spiele mit dieser Öl-und-Gas-Metapher:

Wie haben Druck und Zeit Sie beeinflusst und verändert?

Wie haben Sie Befreiungen und Eruptionen aus Ihrer Vergangenheit bewältigt?

Was ist in Ihr Bewusstsein gesickert?

Was hast du mit dem gemacht, was du entdeckt hast?


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Was lebte früher in dir, das sich in etwas anderes verwandelt hat? Ist es gestorben, bevor die Veränderungen begannen? Ist durch diesen Tod und diese Verwandlung etwas Nützliches entstanden? Was mussten Sie tun, damit dieser Tod und diese Veränderung etwas Neues hervorbringen, das Ihnen zugute kam?

Was haben Sie aus den Anstrengungen, die Sie unternommen haben, und den Emotionen, die Sie während des Übergangs erlebt haben, gelernt?

Welche Transformation möchtest du als nächstes erleben?

Wie können Ihre bisherigen Erfahrungen mit Veränderungen Sie informieren und Ihnen bei diesem nächsten Übergang helfen?

Egal, ob Sie eine Karriere- oder Beziehungsänderung planen, an einen anderen Ort ziehen oder Ihren Fokus auf Ziele richten, die Sie in letzter Zeit vernachlässigt haben, das Spielen mit Metaphern kann hilfreich sein.

Wenn uns Veränderungen aufgezwungen werden oder wir mit unseren aktuellen Geschichten unzufrieden sind und sie ändern wollen, vergessen wir zu oft die Lektionen, die wir in der Vergangenheit darüber gelernt haben, was wir tun können, um Übergänge gut zu bewältigen und positive Veränderungen zu bewahren.

Denken Sie über eine Metapher in Bezug auf Veränderung nach, die Sie schon immer angesprochen hat, und spielen Sie damit. Stellen Sie sich einige Fragen, die die Metapher nahelegt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Metapher zu finden, verwenden Sie die, die ich Ihnen gerade gegeben habe, oder eine andere – vielleicht aus Ihrer Arbeit oder die Ihnen Ihre Lebenserfahrung nahelegt. Transformierende Metaphern können besonders hilfreich sein, wenn es um den Wunsch oder das Bedürfnis nach Veränderung geht. Nachdenken über:

Die Verwandlung von einer Raupe in einen Schmetterling

Die Verwandlung von einer Kaulquappe in einen Frosch

Die Umwandlung von Mehl, Wasser, Salz und Hefe in Brot

Fragen Sie sich, was passiert während der Transformationsschritte? Bei welchen Teilen der Transformation könnten Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie das Öl, die Raupe, die Kaulquappe oder die Zutaten für Brot wären? Wäre das Unbehagen, das Sie erleiden würden, die Ergebnisse wert, die Sie erzielen würden? Warum oder warum nicht?

Die Botschaften verstehen, die Metaphern Ihnen beibringen können

Während es wertvoll ist, sich selbst direkte Fragen zu schwierigen Veränderungen zu stellen, mit denen Sie umgehen mussten, kann das Spiel mit Metaphern Erkenntnisse liefern, die Sie möglicherweise übersehen, wenn Ihre Selbstreflexion völlig wörtlich wäre.

Darüber hinaus können Sie mit Metaphern spielen, indem Sie sich vorstellen, das zu bewohnen, von dem Sie lernen möchten: die Pflanzen und Tiere, die vor Millionen Jahren starben, die Raupe, die Kaulquappe oder den Weizen, der zu Brot werden sollte. Stellen Sie sich vor, Sie wären diese Kreatur oder Pflanze. Wie fühlt es sich an, du zu sein? Wie fühlen Sie sich angesichts der bevorstehenden Umstellung?

Stellen Sie sich dann vor, Sie würden sich verändern – Sie wären ein sterbender Seeigel, eine Raupe, die sich in einen Schmetterling verwandelt, eine Kaulquappe, die ihren Schwanz verliert, oder Weizen, der mit anderen Zutaten zu Teig geknetet wird. Stellen Sie sich den gesamten Veränderungsprozess mit all seinen Schritten vor.

Wenn Sie sich in Ihrer Vorstellung in Ihre endgültige Form verwandelt haben, achten Sie auf alle Gedanken, Bilder, Empfindungen und Emotionen, die auftauchen. Versuchen Sie herauszufinden, was passiert ist. Haben Sie Ihre Kreativität entdeckt? Fühlen Sie sich besorgt darüber, was die Zukunft bringt? Bleiben Sie neugierig und offen für das, was passiert ist? Mit welchen Worten würdest du die Transformation beschreiben, die du gerade erlebt hast?

Denken Sie jetzt an Transformationen, die Sie im wirklichen Leben durchgemacht haben. Sehen Sie irgendwelche Verbindungen zu dem, was Sie gerade in Ihrer Vorstellung erlebt haben? Was haben Sie über sich und Ihre Veränderung gelernt?

Nachdem Sie die Übung beendet haben, können Sie über diese Erfahrung und alle Erkenntnisse, die sie Ihnen geboten hat, Tagebuch führen und die Fragen beantworten, die ich Ihnen gestellt habe. Versuchen Sie dann, eine befriedigendere Geschichte über Ihr Leben, Ihre Erfahrungen mit dem Übergang oder beides zu schreiben. Vielleicht fällt Ihnen eine Geschichte ein, die Hoffnung weckt, wie zum Beispiel:

Ich bin immer noch im Dunkeln, aber der Kokon ist warm und sicher, und ich vertraue auf diesen Prozess.

Ich entwickle mich ständig weiter und Veränderungen können dauern. Ich kann geduldig mit mir sein.

Je mehr Sie mit einer Metapher spielen, indem Sie Ihren rationalen Verstand und Ihre Vorstellungskraft einsetzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Erkenntnisse gewinnen, die Ihnen bei allen Veränderungen helfen können, mit denen Sie gerade konfrontiert sind. Probieren Sie es aus und sehen Sie, was passiert. 

Copyright 2021/2022 von Carl Greer. Alle Rechte vorbehalten. 

Buch von diesem Autor

Die Krawatte und der Jaguar

Die Krawatte und der Jaguar: Memoiren, die Ihnen helfen, Ihre Geschichte zu ändern und Erfüllung zu finden
von Carl Greer, PhD, PsyD

Buchcover: The Necktie and The Jaguar: A Memoiren, die Ihnen helfen, Ihre Geschichte zu ändern und Erfüllung zu finden von Carl Greer, PhD, PsyDFesselnde Lektüre für jeden, der den Mut sucht, bewusstere Entscheidungen zu treffen und voll wach zu leben, Die Krawatte und der Jaguar ist eine Memoiren mit zum Nachdenken anregenden Fragen, die zur Selbsterforschung anregen. Der Autor Carl Greer – Geschäftsmann, Philanthrop und pensionierter Jungianischer Analytiker und klinischer Psychologe – bietet einen aufschlussreichen Fahrplan für Individuation und persönliche Transformation. 

Er schreibt über seine spirituellen Praktiken und reflektiert über seine Verletzlichkeit, erzählt davon, wie er seine Sehnsüchte nach Sinn und Bedeutung ehrt, in transpersonale Bereiche reist, sein Leben neu erfindet und sich dem Dienst an anderen widmet, während er mit tiefem Respekt für Pachamama, Mutter Erde, lebt. Seine Memoiren sind ein inspirierendes Zeugnis für die Kraft der Selbstfindung. Wie Carl Greer gelernt hat, müssen Sie sich nicht in einer Geschichte gefangen fühlen, die jemand anderes für Sie geschrieben hat. 

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klicken Sie hier.. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Weitere Bücher dieses Autors.

Über den Autor

Foto von CARL GREER, PhD, PsyD,Carl Greer, PhD, PsyD, ist ein pensionierter klinischer Psychologe und Jungianischer Analytiker, ein Geschäftsmann und ein schamanischer Praktiker, Autor und Philanthrop, der über 60 Wohltätigkeitsorganisationen und mehr als 850 ehemalige und aktuelle Greer-Wissenschaftler finanziert. Er lehrte am CG Jung Institute of Chicago und war Mitarbeiter des Replogle Center for Counseling and Well-Being.

Seine schamanische Arbeit basiert auf einer Mischung aus nordamerikanischen und südamerikanischen indigenen Ausbildungen und ist von der Jungschen analytischen Psychologie beeinflusst. Er hat bei peruanischen Schamanen und durch Dr. Alberto Villoldos Healing the Light Body School, wo er als Mitarbeiter tätig war, trainiert. Er hat mit Schamanen in Südamerika, den Vereinigten Staaten, Kanada, Australien, Äthiopien und der Äußeren Mongolei gearbeitet. Er ist der meistverkaufte, preisgekrönte Autor von Ändere deine Geschichte, ändere dein Leben und Ändern Sie die Geschichte Ihrer Gesundheit. Sein neues Buch, eine Memoiren mit dem Titel Die Krawatte und der Jaguar.

Erfahren Sie mehr unter CarlGreer.com.
  

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