Rückspiegel. Bildnachweis: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)

Ich habe eine neue Technik entdeckt! Eigentlich kann ich nicht wirklich sagen, entdeckte ich es ... es kam zu mir in einem Traum. In diesem Traum war ich in einem Klassenzimmer sitzen und der Lehrer stellte diese Technik:

Wenn etwas in deinem Leben auftaucht, wenn etwas stattfindet, das nicht in vollkommener Harmonie ist, stelle dir selbst eine einfache Frage. "Woher kommt das?"

Die Idee ist, die Frage immer wieder zu wiederholen und sie Schritt für Schritt zu nehmen, bis Sie zum "Endergebnis" kommen. Die Quintessenz ist eine grundlegende Überzeugung, die Sie bei der Schaffung Ihrer Reaktionen (und Ihrer Realität) unterstützen. Was auch immer Ihre Überzeugungen sind (und Sie können diese Technik mit allem verwenden, zB Nahrungssüchte, Wut, Ängste, Gewohnheiten, etc.), wenn Sie das Endergebnis herausgefunden haben, dann bilden Sie die positivste Aussage, die Sie können, um die Skala umzukehren und lösche das alte Muster!

Ein Beispiel? OK Neulich habe ich durch einige körperliche Beschwerden ging und fand, dass ich um auf die Suche nach Sympathie. Ich fühlte mich die alte "armen mir"-Syndrom. Wenn ich diese Haltung in mir selbst aufgefallen, fragte ich: "Wo ist dieses Gefühl her?" Die erste Antwort war: "Er ist aus einem Bedürfnis nach Aufmerksamkeit kommt".

OK, das war die erste Schicht. Also nahm ich noch einen Schritt weiter, und ich fragte: "Wo ist dieses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit aus?" Was ich bekam, oder was ich verstand, war, dass ich glaubte, dass, wenn die Leute mir Aufmerksamkeit schenken (oder Sympathie), es bedeutet, sie lieben mich.

Nun, das war immer interessant. Also fragte ich wieder, "Wo ist das her?" Prompt kam die Klarheit. Der Glaube an den Mangel an Liebe in meinem Leben, damit die Notwendigkeit Beweis. Das fühlte sich an wie die Ursache dieses ganze Haltung, so war die "bottom line" Glauben. Ich glaubte (und dies wurde in meiner Kindheit verwurzelt ist), dass ich nicht geliebt wurde. Nun, wenn ich dies zu betrachten aus meiner jetzigen Perspektive Erwachsener, natürlich weiß ich mit Sicherheit, dass ich bin, und immer wurden, geliebt zu werden. Doch der Glaube, dass ich in der Kindheit gebildet wurde nie ausrotten! So war es noch in meinem Unterbewusstsein und tauchte, wenn er die Gelegenheit hatte.

So, wo man es von dort nimmt?

Da das innere Kind oder Unterbewusstsein immer noch diesen Glauben hatte, war der erste Schritt, sich selbst immer wieder zu erzählen, "Ich bin begeistert! Es gibt mehr als genug Liebe für mich und für alle."

Du kannst deine Affirmationen schreiben, sie still oder laut vor dir selbst sagen, sie ausrufen, sie deinen Freunden erzählen. Ich entschied mich, diese Aussage still zu mir selbst zu sagen. Wiederholung ist der Schlüssel!

Was auch immer Umprogrammierung Affirmation Sie sich entscheiden, sagen, dass es oft und sagen es mit Gefühl! Schreiben Sie es auf Ihrem Spiegel, kleben Sie es auf dem Kühlschrank, legte sie, wo immer Sie eher geneigt, es zu sehen sind. Wenn Ihr Fazit ist, "Ich bin nicht gut genug", bekräftigen: "ICH BIN gut genug". Wenn einer Ihrer alten Glauben ist "Ich bin ein Versager", wiederholen sich "ICH BIN EIN ERFOLG. Ich bin ein wunderbarer Mensch."

Woher kommt das?

Ich finde, dass, als ich mich: "Wo kommen diese wird von" fragen, ist es leichter und leichter wird, um meinen Weg finden, um klar die "bottom line" Glauben. Unser Unterbewusstsein Programme aus der Kindheit sein müssen, wenn sie nicht entwurzelt werden uns bringen Glück. Ja! Wir haben verdient, glücklich zu sein! Ja, wir sind gut genug!

Die gleiche Situation kann viele Emotionen und alte Muster hervorrufen, also verschiedene "Grundlinien" für jede Situation. Zum Beispiel, mitten in einer Erfahrung von intensiven und unerbittlichen körperlichen Schmerzen, fand ich einen Gedanken in meinem Kopf. Nun, diesen Gedanken erkannte ich an früheren Begegnungen mit Schmerz. Was war es? Ich dachte "Ich wünschte ich würde sterben" - offensichtlich kein "aufgeklärter" Glaube - dennoch war es in meinem Kopf.

Also fragte ich mich: "Wo kommt das her?" Und nach ein paar Schritten stellte sich heraus, dass das Leben schmerzhaft ist. Nun, dieser Glaube mag sich im Geburtskanal gebildet haben, doch dieser Glaube war noch viele Jahrzehnte später präsent. Es war nie abgesagt worden! Also bestätige ich jetzt: "DAS LEBEN IST FREUDE! DAS LEBEN IST ANGENEHM! DAS LEBEN IST SÜSS!"

Ungläubige Überzeugungen aufspüren

Die Idee dieses Prozesses ist es, Überzeugungen aufzuspüren, die Sie nicht unterstützen. Sie finden sie hinter jeder unangenehmen Begegnung oder Stimmung. Eine Sache, auf die Sie achten sollten: Wenn Sie fragen: "Wo kommt das her?" - Stellen Sie sicher, dass Ihre Antworten mit Ihnen umgehen! Gib keine Antwort: "Es liegt an Jacks Verhalten!"

Wenn die Antwort, die du bekommst, die "Schuld" auf jemand anderen legt, dann frage dich, welche Emotion oder welches Gefühl in dir aufkommt und frage dann, woher dieses Gefühl kommt. Das Wichtigste ist, sich auf SIE zu konzentrieren. Es sind deine Überzeugungen, die deine Einstellung und deine Realität beeinflussen!

Wenn du glaubst, dass jeder in deinem Leben dich unterstützt und dich geliebt hat, dann würde "Jack" deine Knöpfe nicht drücken. Sie wären sicher in dem Wissen, dass Sie geliebt und der Liebe würdig sind. Denken Sie daran, in sich selbst nach den Ursachen zu suchen. Wenn du jemandem den Ball (Schuld) gibst, verlierst du die Kraft, dein Leben zu ändern.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihr Unterbewusstsein mit neuen, positiven und ermächtigenden Ergebnissen neu zu programmieren, werden Sie mit dem Ergebnis viel glücklicher.

Was ist das neue Endergebnis? Wir verdienen es, glücklich und erfüllt zu sein! Wir sind geliebt! Wir sind liebende und liebenswerte Wesen mit vielen Gaben, die wir mit der Welt teilen können.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

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