Menschen, die täglich 100-Gramm Schokolade zu sich nahmen - im Grunde eine Bar -, hatten eine verringerte Insulinresistenz und verbesserte Leberenzyme. Die Insulinsensitivität ist ein etablierter Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen.
Falls Sie den Abschnitt über das Nahrungsnetz aus der High School Biologie vergessen haben, hier ist eine kurze Auffrischung. Pflanzen bilden die Basis jeder Nahrungskette des Nahrungsnetzes (auch Nahrungszyklus genannt).
Lange verloren gegangene Daten bringen gesunde Öle zum Erliegen Randomisierte kontrollierte Studien, die als Goldstandard für die medizinische Forschung gelten, haben nie gezeigt, dass linolsäurebasierte diätetische Interventionen das Risiko von Herzinfarkten oder Todesfällen verringern.
Unsere Studie ist die erste, die ein Insertionsallel mit einer vegetarischen Ernährung und das Deletionsallel mit einer Meeresdiät verbindet. Eine genetische Variation hat sich in Populationen entwickelt, die eine pflanzliche Ernährung über Hunderte von Generationen hinweg gegessen haben, wie in Indien, Afrika und Teilen Ostasiens.
So viel für die Jahrzehnte, in denen Fette und Öle Staatsfeind Nr. 1 auf unseren Tellern waren. Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Zucker - genauer gesagt Kohlenhydrate - hinter unseren steigenden Raten von Fettleibigkeit und Herzerkrankungen steht.
Gute Nachrichten. Eine Pause von Ihrer Ernährung zu nehmen, wird Ihnen helfen, auf lange Sicht Gewicht zu verlieren. Wie oft haben Sie versucht, Gewicht zu verlieren, nur um zu versagen und zu versagen? Für viele Menschen ist es extrem schwierig, sich für mehr als ein paar Wochen an ein strenges Diät- und Bewegungsprogramm zu halten.
Fettleibigkeit ist ein großes Brustkrebsrisikofaktor bei Frauen nach der Menopause, und Wissenschaftler glauben, erhöhte Entzündung ist eine wichtige Ursache.
In dem Film The Martian, Matt Damon Charakter, Mark Watney, wird auf dem roten Planeten gestrandet mit nichts zu essen, aber spuds. Nun wird ein 36-jährige Australier folgt die gleiche Diät, freiwillig. In einem Versuch, Gewicht zu verlieren und seine Beziehung mit Lebensmitteln zu verbessern, hat Andrew Taylor entschied ein Jahr lang nichts anderes als Kartoffeln zu essen.
Intermittierende Fastendiäten beinhalten Fastenperioden mit Fütterungszyklen. Fasten beinhaltet eine Null- oder reduzierte Kalorienaufnahme von Speisen und Getränken. Die Fütterung kann den Verzehr von Speisen und Getränken nach strengen Regeln - oder auch nicht - beinhalten und sein ad libitum (Essen basierend auf Ihrem Hunger und Fülle) - oder nicht.
- By Lisa Garr
Wenn es um den besten Plan geht, kann ich dir nicht sagen, was für deinen Körper richtig ist. Die Wahrheit ist, dass du das selbst herausfinden musst, weil jeder anders ist. Zum Beispiel esse ich kein rotes Fleisch, weil. . . nun, ich habe es nie wirklich gegessen. Ich mag den Geschmack einfach nicht.
Das Trinken von konzentriertem Rübensaft, der reich an Nitraten ist, erhöht die Muskelkraft bei Patienten mit Herzinsuffizienz, wie eine neue Studie zeigt. "Es ist eine kleine Studie, aber wir sehen starke Veränderungen der Muskelkraft etwa zwei Stunden, nachdem die Patienten den Rübensaft getrunken haben."
- By Jim Dryden
Stark reduzierte Kalorienaufnahme scheint das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken und Menschen empfindlicher auf Insulin zu machen, laut der bisher größten Studie zur nachhaltigen Kalorienreduktion bei Erwachsenen.
Das Essen ist einfach. Zumindest war es früher so. Zu wissen, was zu essen ist und ob es gesund und heilend für uns war, war klar. Es war instinktiv. Wir mussten nicht über Essen nachdenken. Wir haben es gerade gegessen. Heute ist Essen kompliziert geworden. Wie Menschen normalerweise mit den meisten Problemen tun, überdenken wir sie ...
Hohe Vitamin C-Konzentrationen im Blut durch den Verzehr von Obst und Gemüse sind mit einem verminderten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und frühzeitigem Tod assoziiert, berichten Forscher.
In einer neuen Studie zeigen Valter Longo und seine Kollegen, dass Zyklen einer viertägigen kalorienreduzierten Diät, die Fasten nachahmt (FMD), viszerales Bauchfett schneiden und die Anzahl der Vorläufer- und Stammzellen in mehreren Organen alter Mäuse erhöhen - einschließlich der Gehirn, wo es neuronale Regeneration verstärkt und Lernen und Gedächtnis verbessert.
Essen Sie nur, wenn Sie wirklich hungrig sind? Viele von uns essen sogar, wenn unsere Körper keine Nahrung brauchen. Nur der Gedanke an Essen verleitet uns zum Essen. Wir denken über Essen nach, wenn wir andere Leute essen sehen, wenn wir an einem Lieblings-Fast-Food-Restaurant vorbeigehen, wenn wir einen leckeren Snack in der Nähe des Check-out in einem Supermarkt sehen.
Brokkoli wird häufig als eine Nahrung angepriesen, die helfen kann, Krebs zu verhindern, aber eine Verbindung, die in Brokkoli und anderem Kreuzblütlergemüse gefunden wird, kann es auch behandeln.
Eine Diät mit einer moderaten Menge Fett und einer Avocado kann helfen, das „schlechte“ Cholesterin zu senken. Dies könnte wiederum das Risiko für Herzerkrankungen verringern, sagen Forscher.
Zu den vielen Eigenschaften der verschiedenen essentiellen Fettsäuren - einschließlich der Omega-3, der Omega-6 und so weiter - gehören die entzündungshemmenden Wirkungen der Omega-3. Diese Substanzen produzieren die "Prostaglandine des Friedens", deren Wirkung denen der entzündungsfördernden Prostaglandine entgegenwirkt.
Ein gesunder Körper ist ein Schlüssel für eine gesunde Stimmung. Es ist wichtig zu wissen, dass es viele Faktoren gibt, die einen ungesunden Körper und schlechte Laune erzeugen können - und dass Sie Schritte unternehmen können, um den Prozess umzukehren.
Die Wissenschaft hat einen einfachen und unglaublichen Trick, der Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Die Idee scheint, Portionen zu machen größer erscheinen weil dies dazu führt, dass Menschen weniger essen und essen.
Der Bauer braucht häufiger Mahlzeiten und Snacks als der Jäger. Die unterschiedlichen Ernährungsbedürfnisse von Landwirten und Jägern bedeuten auch, dass sie sich in Bezug auf ihre häufigsten Gesundheitsprobleme und Krankheiten unterscheiden.
Wissenschaft kann einen Hinweis haben, warum einige Leute übergewichtig sind, aber immer noch gesund
Einige übergewichtige Menschen können trotz ihrer Größe metabolisch gesund bleiben, weil ihre Körper geringe Mengen eines bestimmten Moleküls produzieren. Hohe Konzentrationen des Moleküls, Häm Oxygenase-1 oder HO-1, sind mit Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen sowie Bluthochdruck, Blutzucker und Cholesterin verbunden ...