Wissenschaft kann einen Hinweis haben, warum einige Leute übergewichtig sind, aber immer noch gesund
Einige übergewichtige Menschen können trotz ihrer Größe metabolisch gesund bleiben, weil ihre Körper geringe Mengen eines bestimmten Moleküls produzieren. Hohe Konzentrationen des Moleküls, Häm Oxygenase-1 oder HO-1, sind mit Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen sowie Bluthochdruck, Blutzucker und Cholesterin verbunden ...
- By Asgar Ali
Fast ein Drittel aller weltweit produzierten Lebensmittel geht verloren oder wird verschwendet, so das World Resources Institute der Vereinten Nationen. Es ist eine traurige Ironie, dass wir so viel Nahrung verschwenden - vor allem Obst und Gemüse -, aber immer noch nicht in der Lage sind, die stetig wachsende Bevölkerung der Welt zu ernähren. Wir müssen anfangen, die Menge an Nahrung zu minimieren, die produziert wird und dann verloren geht.
Ein amerikanischer Herzforscher scheint einen Streit über gesättigte Fette zu entfachen. Aber ein in Open Heart veröffentlichter Leitartikel legt nahe, dass ...
Jeder von uns manifestiert sein eigenes energetisches Make-up, und dies bestimmt das Gleichgewicht der Lebensmittel, die Vitalität und Gesundheit mit den Nahrungsmitteln, die krebsfördernde Mittel entgiften und beseitigen, fördern. Die Dynamik der Yin und Yang Aspekte von verschiedenen Lebensmitteln und wie sie sich auf die einzelnen Personen beziehen, sind ebenfalls wichtig ...
Es erstaunt mich immer wieder, mit wie vielen Mythen wir über Ernährung, Bewegung und Gewicht bombardiert werden. Im Folgenden einige häufige Mythen, die ich häufig von meinen Patienten höre. Hast du sie auch gehört? Hast du angefangen zu erkennen, dass sie falsch sind?
Obwohl ich nicht an Kalorienzählen glaube, glaube ich, dass es wichtig ist, bei unseren Ernährungsgewohnheiten weise zu sein. Wenn Gewichtsverlust ein Ziel ist, dann wählen Sie Low-Energy-Density-Lebensmittel für den Großteil Ihrer Ernährung und die Verwendung von energiereichen Lebensmitteln als ...
Die Hauptquelle für Toxine ist unsere Ernährung. Wenn eine Krankheit aufgetreten ist, liegt es daran, dass die von uns konsumierten Nahrungsmittel eine größere Menge an Toxinen produzieren, als unsere eliminierenden Organe entfernen können. Es ist deshalb...
Darmmikroben von schlanken Menschen trugen dazu bei, dass Mäuse nicht fettleibig wurden - aber nur, wenn die Tiere eine gesunde Ernährung zu sich nahmen. Die Forschung könnte den Weg zu neuen Behandlungsmethoden für Fettleibigkeit weisen.
- By Meilen Olson
Auf Vancouver Island, im gemäßigten Nordwesten von Nordamerika, waren die Coast Salish-Leute im frühen 20th Jahrhundert sehr gesund. Was haben Sie gegessen? Fisch, Fett (Wal, Fisch, Bär, Robbe etc.), Meeressäuger, Schalentiere, Beeren, Hirsche und eine Vielzahl von saisonalen pflanzlichen Lebensmitteln. Sie schätzten Fett, Eingeweide und Fleisch als ihre wichtigsten Lebensmittel ...
- By Ellen Kanner
Der Frühling ist die Jahreszeit der Regeneration, aber es ist auch die Jahreszeit für sie, die sie hervorbringt. Im April ehren wir Mutter Erde am Tag der Erde, dann kommen Mai, wir ehren unsere eigenen Mütter am Muttertag. Ich muss sie lieben, weil ...
Es gibt so viele Diäten - und jeder schlägt vor, dass sein Weg der Beste ist! Es mag sein, dass jede Diät etwas hat, das Sinn macht, aber eins ist besser als das andere? Und ist das "Eins" für alle gleich? Dr. Vijay Vad präsentiert einige gesunder Menschenverstand Informationen und Empfehlungen, die auf uns alle angewendet werden können .........
Wir können eine Menge lernen von Gorillas. Menschen und Gorillas teilen nahezu identische DNA-und Verdauungssystem. Ein Gorilla wilde Ernährung ist viel gesünder für die Menschen als die Standard-amerikanischen Diät ...
Gemeinsame starke Geschichten aus seinem Anti-Adipositas-Projekt in Huntington, West Virginia, macht TED Prize-Gewinner Jamie Oliver den Fall für eine all-out Angriff auf unsere Unwissenheit von Lebensmitteln.
Es gibt zwei Arten von Menschen: Jäger und Landwirte. Warum gibt es zwei Arten von Stoffwechsel, die zwei verschiedene Diäten benötigen? Die Idee, ein Jäger oder ein Bauer sollte nicht wörtlich genommen werden ...
Ich hatte einmal einen Patienten, der hereinkam und verkündete ruhig, "ich hatte einen Brownie gestern, und dann fühlte ich mich wirklich selbstmörderisch." Für einen Moment war mein herkömmlichen Reaktionsbedingungen zu glauben, sie verlor den Kontakt zur Realität. Sie war eine meiner geringsten dramatisch, ausgeglichenste Kunden und in der Regel sie als überbewertet alles untertrieben.
Wir haben über 100 Billionen Bakterien leben in unserem Verdauungssystem. Wir brauchen diese Bakterien gesund zu sein. Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen haben geringere Anzahl von freundlichen Bakterien. Um Ihren Darm zu reparieren, zu erhöhen Aufnahme von Nährstoffen und bewältigt viele gesundheitliche Herausforderungen ...
- By John Robbins
Schokolade hat einen schlechten Ruf bekommen. Die Leute sagen, es verursacht Akne, dass es Junk-Food ist. Aber diese Vorwürfe sind nicht nur unverdient und ungenau; sie fälschlicherweise beschuldigen ein leckeres Essen, entpuppt sich grundlegend wichtige heilende Kräfte haben ...
Wenn es um Gewichtsverlust kommt, ist die Feder mächtiger als der Maßstab. Beginnen Sie vorsichtig im Auge behalten alles Sie in Ihrem Mund, einschließlich Getränke. Verantwortung gegenüber sich selbst auf diese Weise wird ein Aha-Erlebnis, weil es zwingen Sie zu face-to-face mit kommen ...
Emotionale Esser haben oft negative Gedanken über ihren Körper, Gewicht, Essverhalten und sich selbst. Durch die kreative Visualisierung können Sie Ziele setzen und die Kraft Ihrer Vorstellungskraft nutzen, um das zu schaffen, was Sie wollen, anstatt ...
Emotional Überessen geht essen große Mengen an Nahrung in kurzer Zeit das Gefühl außer Kontrolle während dieser Essanfälle, Essen schnell, Essen ohne physische Hunger, die Wahl, allein zu essen, Beweidung (knabbert an Speisen den ganzen Tag), und / oder depressive Stimmung etwa zu viel Essen.
Es wird davon ausgegangen, dass das Stillen dazu beiträgt, Allergien bei Babys zu verhindern, insbesondere eine schlechte Reaktion auf Kuhmilch. Es gibt viele Kontroversen darüber, wie viel das Stillen ausmacht, daher basieren die hier gegebenen Ratschläge auf den derzeit besten verfügbaren Erkenntnissen.
Je mehr Gewicht unser Körper trägt, desto mehr Stress entsteht auf unseren Gelenken, Muskeln und Stacheln. Jedes zusätzliche 10 Pfund entspricht 50 Pfund Druck in den Knien und 100 Pfund Druck auf unseren Rücken. Es gibt auch...
Laut der Mayo Clinic werden die meisten von uns nach anfänglicher Gewichtsabnahme ein Plateau erreichen, wenn wir nicht ein paar Verhaltensweisen ändern - zum Beispiel, indem wir weniger essen und mehr Sport treiben. Hier sind acht Änderungen, die Sie an Ihrer Routine vornehmen können, damit Sie Ihr langfristiges Ziel schneller erreichen können.