Die Exposition gegenüber der Luftverschmutzung auf den Straßen der Stadt ist laut einer neuen Studie ausreichend, um den gesundheitlichen Vorteilen von Sport bei Erwachsenen gegenüber 60 entgegenzuwirken.
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein häufiges Problem, von dem mehr als 80% von uns irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. Zu den empfohlenen Behandlungen gehört es, aktiv zu bleiben und nach Möglichkeit starke Schmerzmittel wie Opioide zu vermeiden.
Die meisten von uns wissen wahrscheinlich, dass Sport mit einem geringeren Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden ist, aber eine neue Studie hat ergeben, dass dies nicht in einer CrossFit-Box, einem Ninja-Krieger-Studio oder sogar einem Fitnessstudio geschehen muss.
Du hast das schon mal gehört, oder? Körperliche Aktivität ist gut für Ihr Herz, Ihre allgemeine Gesundheit - und, ob Sie es glauben oder nicht, sogar für Ihr Bankkonto. In den Vereinigten Staaten erfüllen die meisten Erwachsenen (50-95 Prozent) heute nicht die nationalen Empfehlungen für körperliche Aktivität.
Wiederholte Studien haben gezeigt, dass körperliche Inaktivität und das Auftreten von Fettleibigkeit, mit dem es verbunden ist, das Risiko für viele chronische Krankheiten, einschließlich Brustkrebs und andere Krebsarten, erhöht.
Veganismus ist eine Lebensentscheidung, die mehr Menschen zu treffen scheinen. Trotz der zunehmenden Beliebtheit denken die meisten, wenn sie an einen Veganer denken, eher an einen Tierschützer oder an jemanden, der im Herzen ein bisschen Hippie ist. Und höchstwahrscheinlich ist ein Veganer aufgrund einer strengen Diät mit Tofu, Linsen und Salat leicht unterernährt.
Körperliche Betätigung kann den Menschen helfen, mehr Kontrolle über die Impulsivität auszuüben, wie eine neue, kleine Studie nahelegt. "Es gibt eine Menge neurowissenschaftlicher Beweise, die darauf hindeuten, dass stimmungsverändernde Effekte von körperlicher Aktivität Ihre Entscheidungen beeinflussen könnten ..."
Es besteht ein großes Interesse an den schädlichen Auswirkungen von längerem Sitzen bei der Arbeit, sowohl von Wissenschaftlern als auch von der Öffentlichkeit.
Viele von uns wissen, dass die Haltung unserer Kinder ein Problem ist. Wir haben Mühe, zu wissen, was wir dagegen tun sollen. Wir haben bereits gelernt, wie sinnlos es ist, einem Kind einfach zu sagen: "Setz dich aufrecht hin." Wahrhaftig, wir wissen oft nicht, wie wir unseren Körper auf angenehme Weise bewohnen können und entspannt, doch stark und energisch.
Das Gehen führt zu einer bemerkenswerten Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, einige Krebsarten, Arthritis, Depressionen, Angstzustände und Schlaflosigkeit sowie zum vorzeitigen Tod aus allen Gründen.
Es gibt umfangreiche Untersuchungen über die vielfältigen Möglichkeiten, mit denen High Heels das Wohlbefinden ihrer Träger beeinflussen
- By Jayne Morris
Wenn du mit Selbstvertrauen kämpfst oder einfach dein inneres Kraftgefühl steigern willst, gibt es eine einfache, aber extrem effektive Kampfkunsttechnik, die dir helfen kann, dich wieder mit deiner inneren Brillanz zu verbinden.
Yoga birgt ein höheres als erwartetes Risiko für ein schmerzhaftes Handgelenk, Ellenbogen und Schulter, möglicherweise aufgrund von Posen wie ein nach unten gerichteter Hund.
Ihr Körper hat eine maximale Betriebstemperatur, sagt ein Arzt, der eine überhitzte Person kennt, wenn sie eine sieht.
Die Verbindung zwischen Training und Gehirn könnte ein Produkt unserer evolutionären Geschichte und Vergangenheit als Jäger und Sammler sein, sagen Forscher.
Können wir wirklich unsere persönliche Kraft entfalten, indem wir "kraftvolle" Körperhaltungen annehmen? Leider sind die Ergebnisse, die diese so genannten "Posen der Macht", die von bestimmten Politikern geliebt werden, mit einem echten Gefühl von Macht und Kontrolle verbinden, schwer zu reproduzieren.
Soziale Situationen können sich positiv auf Ihre persönliche Gesundheitswahl auswirken. Studien zeigen, dass je sozial aktiver eine Person ist, desto besser ist ihr Gedächtnis.
Celebrity-Trainer und buff Social-Media-Stars verwenden Begriffe wie "shred", "burn" und "schmelzen", um Körper zu beschreiben, die auf Widerstandstraining und Herz-Kreislauf-Training mit schneller körperlicher Transformation reagieren.
Die Forschung hat durchweg gezeigt, dass Menschen, die weniger körperlich aktiv sind, häufiger gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes entwickeln und jünger sterben.
Kinder von der Couch, fern vom Fernseher und draußen zu bekommen, kann für alle Eltern eine herausfordernde Aufgabe sein, besonders im Zeitalter von zunehmend sitzenden und bildschirmorientierten Leben.
Erschütterungsmaschinen sind in Fitnessstudios neben herkömmlichen Geräten aufgetaucht, und Hersteller behaupten, zehn Minuten Vibration pro Tag könnten einer Trainingsstunde entsprechen.
Einige Nachbarschaftsentwürfe fördern mehr Bewegung und allgemeines Wohlbefinden als andere, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.
Übung ist gut für dich, das wissen wir. Es hilft Muskel aufzubauen, Fett zu verbrennen und macht uns alle zu glücklicheren, gesünderen Menschen.