Meine Kollegen und ich haben herausgefunden, dass ein künstlicher Süßstoff namens Neotame den Darm erheblich schädigen kann. Dies schadet auf zwei Arten.
- By Lisa Masé
1995 schrieben die Ernährungstherapeutinnen Elyse Resch und Evelyn Tribole eines der ersten Bücher über das Konzept des intuitiven Essens. Dieses Buch löste ein weltweites Bewusstsein dafür aus, dass die Mentalität einer Diät die Stoffwechselgesundheit beeinträchtigt und zu Stress und Essstörungen führt.
Was ist mit den anderen offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen der Roten Bete – von der Senkung Ihres Blutdrucks bis hin zur Verbesserung Ihres täglichen Trainings? Hier ist, was die Wissenschaft sagt.
Wie Lebensmittelpräferenzen mit Kognition und Gehirngesundheit zusammenhängen – und warum eine ausgewogene Ernährung überlegen ist.
Honig soll bei Heuschnupfensymptomen helfen – hier ist, was die Forschung zu dieser Behauptung sagt.
Es könnte wirklich gut für Sie sein, etwas Schokolade zu essen – das sagt die Forschung ...
Diätbücher und Fitnesszirkel preisen Protein häufig als Wundermittel für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und sportliche Leistung. Aber was sind die unbeabsichtigten Folgen?
Hafer und Haferflocken sind nicht schlecht für Sie, wie manche behaupten – tatsächlich haben sie wahrscheinlich mehr gesundheitliche Vorteile, als Sie denken
Die Atlantik-Diät: Wie sie im Vergleich zu ihrem Mittelmeer-Pendant abschneidet – und welche Vorteile sie haben könnte
„Nackte Kohlenhydrate“ und „Netto-Kohlenhydrate“ – was sind sie und sollten Sie sie zählen?
Ich möchte mich gesund ernähren. Warum habe ich ein Verlangen nach Zucker, Salz und Kohlenhydraten?
Wir haben uns 700 angesehen pflanzlicher Basis Lebensmittel, um zu sehen, wie gesund sie wirklich sind. Hier ist, was wir gefunden haben
Hier sind einige Frühstücksideen, mit denen Sie Ihre erste Mahlzeit des Tages zu einem kraftvollen Immunverstärker machen können. Darüber hinaus gibt es einige Lebensmittel, deren immunstärkendes Potenzial über der Masse liegt. Und glücklicherweise sind sie auch köstlich, sodass es noch nie so gut geschmeckt hat, Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten.
- By Lisa Masé
Die regelmäßige Vereinfachung dessen, was und wie wir essen, kann ein radikaler Akt des Vertrauens in den Körper sein. Aber es ist auch wichtig, weil es uns ermöglicht, die Grundursache von Gesundheitsproblemen zu finden, nämlich die Heilung von Krankheiten und die Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Diese Salzalternative könnte helfen, den Blutdruck zu senken. Warum nutzen es also so wenige Menschen?
Der Verzehr von Blattgemüse könnte für die Mundgesundheit besser sein als die Verwendung von Mundwasser
Ballaststoffe wirken sich nicht nur auf Ihren Dickdarm aus: So profitieren auch das Immunsystem, das Gehirn und die allgemeine Gesundheit
Was ist die beste Ernährung für gesunden Schlaf? Ein Ernährungsepidemiologe erklärt, welche Lebensmittelauswahl Ihnen zu einem erholsameren Z-Gefühl verhelfen kann
Koffein: So kann das Aufhören Ihrer Gesundheit zugute kommen.
Unsere „Ernährungsumgebung“ beeinflusst, was wir essen. So können Sie Ihre Ernährung ändern, um eine gesündere Ernährung zu unterstützen
Damit unser Körper effizient funktioniert, benötigen wir eine stetige Energiequelle. Einfache Kohlenhydrate (Zucker, Stärke und Getreide) verbrennen schnell und sind nicht haltbar. Sie verursachen auch Insulinspitzen.
Vitamin-D-Ergänzungen können die Knochen stark halten – sie können aber auch andere Vorteile für Ihre Gesundheit haben