Unser Inneres Selbst begrüßt dein inneres Selbst.

Während uns in der Schule vielleicht beigebracht wurde, uns hinzusetzen und auf externe Quellen zu hören, müssen wir uns mit zunehmender Reife hinsetzen und auf unsere eigene innere Führung, unsere innere Weisheit hören. Diese Woche denken wir darüber nach, die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen... und uns davon zu lösen, unser Leben nach inneren Kritikern und inneren Unterdrückern, Sexismus, Traumata usw. zu leben. Wir verbinden uns wieder mit unserer inneren Kraft, um das Leben zu erschaffen, das wir uns für uns selbst und für die Welt als Ganzes vorstellen... eines, in dem die Kommunikation von Herzen kommt und auf menschlicher Freundlichkeit basiert, statt auf Mobbing oder Wut. 

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Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und natürlich eine Woche voller Wunder, Freude, Gesundheit und Liebe. 

Marie T. Russell
Herausgeber / Verleger,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"

NEUE ARTIKEL DIESE WOCHE

Unser Leben in die Hand nehmen: Heilung von innen nach außen

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

Wir alle brauchen Heilung in der einen oder anderen Form. Ob diese Heilung emotional, körperlich, finanziell oder spirituell ist, hängt von jedem von uns ab und wahrscheinlich sogar von dem Tag oder der Uhrzeit oder sogar davon, wie wir es betrachten. Wir sind ein work in progress, und wir bauen und verfeinern weiter, was bereits da ist.

Unser Leben von innen heraus in die Hand nehmen (Video)

Befreiung aus dem Würgegriff des inneren Unterdrückers

 Stacee L. Reicherzer PhD, Autorin von The Healing Otherness Handbook

Es fühlt sich gut an, von schädlichen Botschaften zu heilen, dass Sie „weniger als“ sind. Wenn dies geschieht, stärkst du die Stimme, die sagt: „Du bist so viel besser als dieses Durcheinander, das dir überreicht wurde.“ Sie werden besser darin, Ihre Grenzen zu erkennen und erlangen die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen.

Die Gebote und Verbote von Meditation und Trauma

 Marianne Bentzen, Autorin von Neuroaffektive Meditation

Einige Menschen, die ein schweres und anhaltendes Trauma überlebt haben, berichten, dass sie in ihren dunkelsten Stunden die tiefste Ressource gefunden haben – ein unerschütterliches Gefühl von großer Bedeutung oder ein Gefühl von ...

Was zu tun ist, wenn Sie gelegentlichen Rassismus oder Sexismus am Arbeitsplatz sehen oder hören

 Kelly McDonald, Autorin von „It's Time to Talk about Race at Work“.

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal gehört, wie Menschen bei der Arbeit etwas gesagt haben, das rassistisch, sexistisch, erniedrigend oder beleidigend war, auch wenn es nicht an Sie gerichtet war. Möglicherweise haben Sie nichts dagegen gesagt oder getan, denn wenn es um die Arbeit geht, kann es schwierig sein, sich zu äußern.

Wie man mit den Höhen und Tiefen der Pflege umgeht

 Judith Johnson, Autorin von „Making Peace with Death and Dying“.

Es gab Zeiten, in denen sich die Bedürfnisse meiner Mutter wie ein Fass ohne Boden und eine endlose Parade kritischer Ereignisse anfühlten. Obwohl ich meine Mutter sehr liebte, fühlte ich mich oft überwältigt und gefangen.

Wie man mit den Höhen und Tiefen der Pflege umgeht (Video)

Erstellen Sie tolle Beziehungen und Geschenke zum Valentinstag, die keinen Cent kosten

 Jude Bijou, Autor von Attitude Reconstruction

Um einen wirklich schönen Valentinstag zu schaffen und mehr Freude, Liebe und Frieden in Ihrem Leben zu schaffen, biete ich Ihnen zehn Tipps für den Aufbau und die Pflege guter persönlicher und intimer Beziehungen. Diesem Artikel voller Zahlen folgen acht Valentinsgeschenke, die kein Geld kosten und offen Ihre Liebe zeigen.

Wie Romantik Ihre Kompetenz und Fähigkeiten erweitert

 Gary W. Lewandowski Jr., Universität Monmouth

Wenn Sie sich als Person erweitern, verbessern Sie Ihre Kompetenz und Fähigkeiten und erhöhen Ihre Fähigkeit, sich neuen Herausforderungen zu stellen und neue Ziele zu erreichen.

Wie können Sie diesen Funken in Ihrer langfristigen Beziehung wiederbeleben?

 Sarah Gomillion, Universität Aberdeen

Zu Beginn einer romantischen Beziehung kommt die Leidenschaft nicht zu kurz. Der Nervenkitzel, alles über Ihre Geliebte zu erfahren, neue Erfahrungen auszutauschen und jede Menge Sex zu haben, schafft einen berauschenden Zustand des Verlangens und der romantischen Liebe. Tatsächlich haben eine Reihe wissenschaftlicher Studien gezeigt, dass diese Art von Liebe.

Der Ursprung unseres Gefühls der Privatsphäre ist nicht neu

 Laura Brandimarte, Univ. of Arizona und Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.

Viele Menschen halten Privatsphäre für eine moderne Erfindung, eine Anomalie, die durch die zunehmende Urbanisierung ermöglicht wurde. Wenn das der Fall wäre, dann wäre es vielleicht nicht besonders besorgniserregend, sich der aktuellen Erosion der Privatsphäre hinzugeben.

Was ist, wenn deine Freiheit meine Freiheit behindert?

 Gerald Walton, Lakehead-Universität

Der einzige Schlachtruf – Freiheit – ist das Mantra der Aktivisten. Wer könnte gegen die Freiheit sein? Aber lassen Sie uns eine Bilanz der Freiheit ziehen, die einige während der anhaltenden Kundgebung ausgeübt haben ...

Wie die Diagnose der frühen Menopause veränderte, wer ich fühlte

 Rhonda Garad und Amanda Vincent, Monash University

Ungefähr 10 % der Frauen – einschließlich vieler, die glauben, dass sie die Aussicht haben, Kinder vor sich zu haben – wird plötzlich mitgeteilt, dass sie am Ende ihrer fruchtbaren Lebenszeit stehen und einem höheren Risiko für Krankheiten ausgesetzt sind, die normalerweise mit dem mittleren Alter verbunden sind.

Wie lange hält das Omicron-Virus auf Oberflächen?

 Hassan Vally, Deakin-Universität

Eine der vielen Herausforderungen im Laufe der letzten zwei Jahre bestand darin, die Bedeutung der verschiedenen Übertragungswege des SARS-CoV-2-Virus zu verstehen, das COVID verursacht.

Erreicht oder verfehlt China seine Klimaschutzziele?

 Phillip Stalley, DePaul University

China verfügt über mehr Solarenergiekapazität als jedes andere Land und stellt viele der Solarzellen der Welt her, aber Kohle ist immer noch die wichtigste Energiequelle.

Wie Übermut und Risikotoleranz zum geschlechtsspezifischen Lohngefälle beitragen

 Rich Barlow, Universität Boston

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Risikobereitschaft und Selbstüberschätzung von Männern eine Rolle beim geschlechtsspezifischen Lohngefälle spielen.

Was ist legitimer politischer Diskurs?

 Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. und Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
 
Wenn Überzeugungsarbeit aufhört und Gewalt beginnt, ist das die Grenze zwischen „legitimem politischen Diskurs“ und etwas ganz anderem

Welche Wirkung haben Placebos auf Körper und Geist?

 Elissa H. Patterson und Hans Schroder, University of Michigan

Haben Sie jemals gespürt, wie sich Ihre eigenen Schultern entspannt haben, als Sie gesehen haben, wie ein Freund eine Schultermassage erhalten hat? Für diejenigen unter Ihnen, die „Ja“ gesagt haben, herzlichen Glückwunsch, Ihr Gehirn nutzt seine Kraft, um einen „Placebo-Effekt“ zu erzeugen. 

Wie Ihr Gehirn das Essen von Tieren kompensiert

 Sarah Gradidge und Magdalena Zawisza, Anglia Ruskin University
 
Die meisten Menschen essen Fleisch und Milchprodukte, ohne an die Folgen zu denken. Doch diese Folgen sind von planetarischem Ausmaß.

Die Behandlung von Krankheiten oder Verletzungen anderer ist möglicherweise nicht nur menschlich

 Alexander Piel, UCL und Fiona Stewart, Liverpool John Moores University

In ihrer neuen Studie, die in der Zeitschrift Current Biology veröffentlicht wurde, haben Forscher beschrieben, wie sie gesehen haben, wie Rekambo-Schimpansen Insekten auf ihre eigenen offenen Wunden und, noch erstaunlicher, auch auf die Wunden anderer Gemeinschaftsmitglieder aufgetragen haben.

5 Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich einen Hund zulegen

 Ineke van Herwijnen und Claudia Vinke, Universität Utrecht

Während wir uns dem Frühling nähern, denken Sie vielleicht darüber nach, den Schritt zu wagen und einen Hund in Ihrem Zuhause willkommen zu heißen. Das Zusammenleben mit einem Hundefreund hat viele positive gesundheitliche Vorteile ...

Wie die Aufwärtsmobilität der Schwarzen die Aufhebung der Rassentrennung in Johannesburg beschleunigte

 Owen Crankshaw, Universität Kapstadt

Wissenschaftler sind sich nicht einig darüber, ob in den ehemals nur für Weiße bewohnten Vierteln von Johannesburg, Südafrikas größter und wirtschaftlich bedeutendster Stadt, seit dem Ende der Apartheid im Jahr 1994 die Rassentrennung weitgehend aufgehoben wurde ...

Lehrer zeigen, wie giftige Positivität Sie krank machen kann

 Saul Karnovsky und Brad Gobby, Curtin University

Die Lehrer sagten, ihre Arbeitsbelastung sei „massiv“. Ihre Work-Life-Balance sei „weniger als ideal oder nicht vorhanden“. Sie fühlten sich „überarbeitet, ausgebrannt und unterbewertet“.

Können Antihistaminika lange Covid-19-Symptome lindern?

 Pat Harriman, Universität von Kalifornien, Irvine

Patienten sagen uns, dass sie sich mehr als alles andere wünschen, dass sie arbeiten und die grundlegendsten Aktivitäten ausführen könnten, die sie früher getan haben, bevor sie an Long-COVID erkrankten. Sie suchen verzweifelt nach etwas, das ihnen hilft, wieder auf die Beine zu kommen ...

Wie Katastrophen, die Tausende von Kilometern entfernt sind, bei Kindern PTBS auslösen können

 Jonathan S. Comer und Anthony Steven Dick, Florida International University

Unsere neueste Forschung verwendet Gehirnscans, um zu zeigen, wie das bloße Ansehen von Nachrichten über Katastrophen die Angst von Kindern erhöhen und Reaktionen in ihrem Gehirn auslösen kann, die sie dem Risiko posttraumatischer Stresssymptome aussetzen.

Wie eine Ernährungsumstellung Ihr Leben um zehn Jahre verlängern könnte

 Laura Brown, Universität Teesside

Jeder möchte länger leben. Und uns wird oft gesagt, dass der Schlüssel dazu eine gesündere Lebensweise ist, wie zum Beispiel Sport treiben, das Rauchen vermeiden und nicht zu viel Alkohol trinken.

Das Misstrauen gegenüber der Regierung ist seit langem Teil des Spielbuchs der Republikaner

 Amy Fried, University of Maine und Douglas B. Harris, Loyola University Maryland

Es ist der jüngste Schritt in einer langjährigen systematischen Anstrengung der Republikanischen Partei, öffentliches Misstrauen zu säen und daraus Kapital zu schlagen.

Viele indonesische Frauen wollen eine höhere Bildung anstreben, aber strukturelle Hindernisse bleiben bestehen

 Fitri Hariana Oktaviani, Universitas Brawijaya, et al

Das Streben nach Master- und Doktorgraden kann Menschen dabei helfen, ihre Karriere zu verbessern und Veränderungen in der Gesellschaft herbeizuführen, die vom Schutz der Menschenrechte, dem Umweltschutz und der Gleichstellung der Geschlechter bis hin zu religiöser, rassischer und kultureller Solidarität reichen.

Die Kunst und Wissenschaft, Sport in der Kälte zu genießen

 Jane Thornton, Western University
 
 Seien wir ehrlich: Wenn die meisten von uns sehen, dass die Außentemperatur auf zweistellige Minuswerte sinkt, ist unser erster Instinkt nicht, fröhlich nach draußen zu rennen.

Was wir von vergangenen Bürgerrechtsbewegungen lernen können

 Anthony Siracusa, University of Colorado Boulder

Da es dem Kongress nicht gelungen ist, neue Stimmrechtsgesetze zu verabschieden, sei daran erinnert, dass im Laufe der Geschichte der USA neue Bürgerrechtsgesetze, die darauf abzielen, rassistische Ungleichheiten im amerikanischen Leben zu beenden, auf hartnäckigen Widerstand gestoßen sind.

Wie die Zukunft bedeutet, Covid-19 jetzt nicht nachzugeben

 Karen Mossman und Matthew S. Miller, McMaster University

Es ist verständlich, dass nach zwei Jahren alle müde sind, Angst zu haben, zu Hause zu bleiben, Masken zu tragen und sich für Impfrunden und Tests anzustellen.

Wie Sie Stress nutzen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern

 Paul Mansell, Universität Birmingham

Fast jeder möchte wissen, wie man Stress reduziert. Schließlich kann Stress viele negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben.

 Horoskop: Woche vom 14. - 20. Februar 2022

 Pam Younghans, NorthPoint-Astrologie

Zusätzlich zu unserem Löwe-Schneemond, der am Mittwoch, dem 16. Februar, um 8:57 Uhr PST stattfindet, haben wir diese Woche zwei weitere bedeutende astrologische Ereignisse: eine exakte Venus-Mars-Konjunktion am Mittwoch und ein Jupiter-Uranus-Sextil am Donnerstag. Heute gibt es viel zu besprechen!

Weitere Videos, die diese Woche auf YouTube gepostet wurden

Einige dieser Videos waren auf InnerSelf.com verfügbar, sind jetzt aber auf YouTube zugänglich. Bitte helfen Sie, InnerSelf zu unterstützen, indem Sie Besuchen Sie unseren YouTube-Kanal und abonnieren Sie ihn.

Silberstreifen und Regenbogen finden

Wie sich für manche das Altwerden wirklich anfühlt

Die beiden eingeschlagenen Wege

Vergnügen: Die Medizin des Spürens und des Hierseins

Neutralität kultivieren und deine Realität erschaffen

Was machen wir jetzt?

Können Sie Ihre Angst, Depression und tieferen psychischen Wunden wegtanzen?

Warum eine schwarze Frau mit Harvard-Anmeldeinformationen immer noch eine schwarze Frau ist

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